Что такое локус контроля и как он связан с деятельностью человека?

Локус контроля

Локус контроля – это теоретическое понятие в психологии, которое характеризует свойство личности приписывать свои успехи или неудачи либо только внутренним, либо только внешним факторам. Если человек склонен приписывать результаты деятельности исключительно внешним факторам – это внешний локус контроля.

А склонность человека приписывать результаты деятельности только внутренним факторам – это, соответственно, внутренний локус контроля.

Человек, который приписывает результат деятельности внешним факторам – это экстернальный тип [человек, имеющий низкий уровень субъективного контроля (УСК)], а тот человек, который внутренним факторам приписывает результат деятельности – это интернальный тип [человек, имеющий высокий уровень субъективного контроля (УСК)]. Понятие локус контроля было введено в 1954 году американским социальным психологом Джулианом Роттером. В этой статье мы с вами рассмотрим это понятие с наиболее интересной для нас стороны.

Обратите внимание

Итак, для начала давайте выясним, что является внутренними, а что внешними факторами, которым человек может приписывать результаты своей деятельности. К внутренним факторам относятся: положительные и отрицательные качества человека, его усилия, наличие или отсутствие у него необходимых знаний, навыков и умений, а также опыта и тому подобных вещей.

А внешние факторы – это стечение обстоятельств, поведение других людей, наличие или отсутствие тех или иных ресурсов и в целом различные проявления внешней среды. Естественно, на наши успехи и неудачи в разной степени оказывают влияние как внешние, так и внутренние факторы.

Другое дело, в чем каждый отдельно взятый человек предпочитает видеть причину того или иного своего успеха или неудачи.

Ведь если постараться, то всегда можно объяснить и оправдать любую свою неудачу в значительной степени или даже исключительно внешними факторами, как это делает экстернальный тип личности, при этом полностью игнорируя свои собственные ошибки, недостатки, слабости, отсутствие у себя необходимой компетенции для достижения нужного результата в каком-то деле и так далее.

И в тоже время любое удачное стечение обстоятельств можно, если постараться, приписать своим собственным усилиям, своим навыкам, старанию и прочим внутренним факторам.

Сами понимаете, такой подход к оценке закономерности своих успехов и неудач существенно искажает картину действительности, которую человек имеет в своей голове, тем самым мешая ему делать правильные выводы из своих поступков и решений и при необходимости вносить в них нужные изменения. Мы можем обманывать других людей, оправдывая свои неудачи исключительно внешними факторами, или приписывая свои успехи исключительно своим усилиям и личностным качествам, но себя в этом вопросе обманывать не стоит, иначе в будущем не удастся и успех свой повторить, и неудач избежать. Вот это для нас самый важный момент в рассматриваемом вопросе.

Локус контроля еще называют “локализацией контроля волевого усилия”. Это значит, что человек может возложить вину на внешние или внутренние факторы, в зависимости от того, какой локализацией контроля он обладает – внешней или внутренней.

Предположим, что вы потерпели неудачу в каком-то деле – на кого вы возложите за это вину? Вот если вы обладаете внешней локализацией контроля – вы возложите вину за свою неудачу на внешние факторы, а если внутренней, то соответственно, на внутренние, то есть, возложите вину на себя.

Важно

А теперь обратите внимание на то, как вы обычно поступаете, когда терпите неудачу или у вас что-то не получается – кого вы обвиняете в этом? Это поможет вам понять, каким локусом контроля вы обладаете.

Повторю, что тех людей, которые склоны объяснять последствия своих поступков в основном влиянием внешних обстоятельств, то есть, они приписывают ответственность за свою деятельность исключительно внешним условиям называют экстерналами. А людей, которые только самих себя считают ответственными за результаты своей деятельности называют интерналами.

Вы этих терминов не пугайтесь, они хоть и непривычны для слуха, но в целом смысл разницы между разными людьми передают. Речь у нас, как видите, идет о двух типах людей, о тех, которые возлагают на себя ответственность за все, что с ними происходит, и тех, кто перекладывает ее на других. Хотя в жизни не все так строго, и в разных ситуациях и те, и другие люди, и экстерналы, и интерналы, могут по-разному объяснять свои успехи и неудачи, то есть, они не всегда строго и полностью соответствуют своему типу личности.

Для нас, друзья, важнее другой вопрос – какой, внутренний или внешний локус контроля нам необходим в повседневной жизни? Мы же должны как-то использовать свои волевые усилия себе во благо, верно? Одно дело понимать, кто ты такой, согласно вышеуказанным определениям, и совсем другое – сделать себя таким, каким нам, вам нужно быть.

Знаете, а ведь однозначного ответа на этот вопрос, я считаю, нет. Нельзя с абсолютной уверенностью сказать, что всегда нужно быть только экстерналом или интерналом, что одно лучше другого. Конечно, любой здравомыслящий человек может сказать, что винить в своих неудачах исключительно или хотя бы даже преимущественно внешние факторы – особого смысла не имеет.

Чаще такой подход к объяснению своих неудач является никому не нужным оправданием. И вообще такой взгляд на жизни можно назвать безответственностью.

Куда полезнее всегда адекватно оценивать свои собственные действия, свои собственные решения, свои собственные достоинства и недостатки и работать над собой для изменения того, что вы хотите изменить, а не пытаться, скажем, изменить обстоятельства, других людей или даже законы природы. Звучит, конечно, рационально.

Совет

Но, мы ведь с вами все-таки психологию человека изучаем, а значит должны понимать, что человек, при всех его достоинствах, в большей степени и в большинстве случаев, существо иррациональное, а не рациональное.

Следовательно, ему крайне важно уметь стабилизировать свое внутреннее состояние в таких ситуациях, которые сильно подкашивают большинство нас и бьют по нашей уверенности в себе. Поэтому, иногда полезнее оправдать свои неудачи и промахи внешними факторами, вместо того, чтобы винить в них только себя и таким образом съедать себя изнутри. Другими словами, некоторым из нас, а возможно и всем, в некоторых ситуациях полезно проявлять внешний локус контроля.

Также мы должны понимать, что все люди разные, и далеко не многие из нас могут воспринимать те или иные события в своей жизни, уж если не исключительно, то хотя бы преимущественно с рациональной позиции. И дело не в сложности этих событий, не в том, что их трудно понять и адекватно оценить, дело в характере людей, — у одних он сильный, у других слабый.

Поэтому одни люди готовы к восприятию своих недостатков и анализу своих ошибок, а другие нет. Есть также очень эмоциональные люди, для которых крайне важен эмоциональный настрой, — он должен быть положительным, чтобы они не просто что-то могли делать успешно, но и вообще имели желание что-то делать.

Таким людям не очень приятно осознавать, что они могут быть в чем-то неправы, могут в чем-то ошибаться, чего-то не знать, не уметь и так далее. Поэтому не всегда имеет смысл указывать им на их собственные ошибки и недостатки, в надежде, что они ими займутся и исправят их.

Зато поддержать их мнение о том, что внешние обстоятельства помешали им добиться в чем-то успеха или стали причиной их неудачи, может оказаться очень даже правильным решением, так как именно к солидарному с ними человеку они захотят прислушаться и последовать его советам для исправления ситуации.

А еще есть люди, которые морально очень слабы, и они не могут во всех своих неудачах видеть исключительно свою вину, такой подход к жизни просто сломает их. Особенно он будет вреден для их и без того невысокой самооценки, которая в случае их критичного к себе отношения опустится еще ниже, что в свою очередь сделает их еще менее приспособленными к всевозможным трудностям и в целом к жизни.

Поэтому, для стабилизации своего внутреннего состояния – такие люди придерживаются внешнего локуса контроля, то есть, перекладывают ответственность за свои неудачи преимущественно не внешние обстоятельства и других людей, тем самым избавляя себя от излишнего для них эмоционального груза.

При этом стоит заметить, что некоторые наши неудачи действительно можно объяснить исключительно внешними факторами, не оправдать, а именно объяснить, ради объективной оценки ситуации. Но это не говорит о том, что мы сами ничего не можем сделать в той или иной ситуации, чтобы повлиять на нее и что-то в ней исправить, однако пределы своих возможностей тоже нужно уметь правильно понимать, чтобы потом не винить себя в том, в чем вы не виноваты.

Обратите внимание

Что касается успеха, то его, конечно, приятнее приписывать своим личностным качествам, а не удачному стечению обстоятельств, везению или заслугам других людей, и делать это любят не только интерналы, но и экстерналы, так как каждый человек хочет думать о себе хорошо и хочет видеть себя в лучшем свете, это важно для нашей самооценки.

Я не часто встречаю в своей жизни людей, которые бы говорили, что их успехи связаны в большей степени с простой удачей, а не с их стараниями, умениями, знаниями, приложенными усилиями и так далее.

Поэтому экстернальный тип личности хоть и подразумевает приписывание человеком своих успехов и неудач внешним факторам, все же, в жизни такие люди свой успех в большей степени связывают именно с собой, по моим, во всяком случае наблюдениям, нежели с действием других людей, везением, удачей, случайностью и так далее.

А вот интернальный тип личности не только связывает происходящие с ним события со своими личностными качествами, — своей компетентностью, целеустремленностью, настроем, уровнем способностей и так далее, но и специально ищет такую связь. Здесь речь уже идет об осознанном взятии человеком на себя ответственности за свою жизнь и за все, что в ней происходит.

И делает он это не только потому, что у него сильный характер, зрелый ум и большая воля, но и потому, а иногда и только потому, что это перспективный взгляд на себя и свою жизнь. Люди с внутренним локусом контроля, гораздо более уверены в себе.

Они последовательны и весьма настойчивы в достижении поставленных целей, а также вполне уравновешены, относительно независимы и очень дружелюбны. Эти люди понимают, что нет смысла делать себя жертвой обстоятельств или надеяться на удачу – они, как говорится, являются, потому что желают быть, кузнецами своего счастья. Так что как видите, разница между внешним и внутренним локусом контроля существенная.

Таким образом, с моей точки зрения, ответственность за все, что происходит в жизни человека, в конечном счете ему следует брать на себя, даже в тех ситуациях, когда он вообще мало на что может повлиять. Только в таком случае его мозг будет работать на перспективу, на результат.

Если для стабилизации своего внутреннего состояния, для облегчения своей души, человеку необходимо переложить ответственность за свои неудачи на других людей и в целом на внешние факторы – пусть будет так. Это допускается. Это лучше, чем полностью опускать руки, осуждать и подавлять самого себя.

Важно

Но при этом нужно потихоньку переключать внимание на себя и заниматься своими достоинствами и недостатками, чтобы, так сказать, подкрутить в себе нужные гаечки и в будущем стараться действовать более эффективно, более грамотно, более результативно. Тогда человек станет меньше ошибок совершать в своей жизни и будет реже терпеть неудачи.

Читайте также:  Как поставить на место мужа - эгоиста?

И в своих успехах тоже не нужно видеть одну только удачу и благоприятное стечение обстоятельств, как бы красиво это не выглядело. Везет, как вы знаете, сильнейшему, и умнейшему, так что уповайте на себя, а не на удачу. Поэтому для меня такое понятие как локус контроля – это в первую очередь ответственность и зрелость ума.

Эти качества либо есть и они развиты в человеке, и тогда он в большей степени является интерналом, то есть имеет внутренний локус контроля, а значит и является творцом своей жизни, либо они в нем не развиты и он в большей степени экстернал, то есть, имеет внешний локус контроля, и тогда ему есть над чем работать, есть к чему стремиться.

Следовательно, имеет смысл уделять свое время и силы на то, чтобы анализировать и правильно оценивать все свои действия, решения, поступки, знания и навыки, свои личностные качества, свои возможности и достижения.

Это позволит вам разобраться в себе, понять себя и найти способы сделать себя более приспособленным к жизни. Внешние факторы тоже нужно изучать, чтобы понимать, какие в жизни бывают закономерности и как можно под них подстроиться, как можно их использовать.

Поэтому и внешний и внутренний локус контроля – должны гармонировать друг с другом. Другими словами, степень нашей ответственности должна распределяться пропорционально нашим возможностям.

И если возможностей повлиять на внешние факторы у нас объективно меньше, то и перекладывать на них ответственность смысла не имеет. Куда важнее и полезнее отвечать за внутренние факторы и смотреть на жизнь через призму личной ответственности за все, что с нами в этом мире происходит.

Источник: https://psichel.ru/lokus-kontrolya/

Что такое локус контроля и как он связан с деятельностью человека?

Что такое локус контроля?

Локус контроля личности в психологии означает предрасположенность индивидуума интерпретировать свои неудачи и успехи, достижения или провалы влиянием внешних или внутренних факторов.

Данная характеристика достаточно стабильна на протяжении всей жизни, однако может быть подвержена изменениям в рамках социализации человека.

Кто ввел это понятие?

Когда и кем введено в науку понятие? Такое теоретическое понятие, как локус контроля личности появилось в психологии сравнительно недавно — в 1954 году.

Оно было введено известным психологом Джулианом Роттером, лауреатом престижной награды «За выдающиеся научные достижения», инициированной Американской психологической ассоциацией.

Виды

Каким бывает локус контроля? В зависимости от того, как объясняет человек свои достижения, различают два вида локуса контроля личности:

  1. Внешний локус контроля. Другое его название — экстернальный локус контроля. В данном случае индивидуум зависим от внешних обстоятельств. Именно им он приписывает собственный успех или неудачу — это может быть влияние других людей или определенной ситуации, при которой затруднительно или, напротив, достаточно легко осуществить задуманное — однако именно внешние факторы определяют готовность человека к действию и являются доминирующими в его мотивации к поступкам.
  2. Внутренний локус контроля. Также известен, как интернальный локус контроля. При этом индивидуум берет ответственность за причины провала или успеха на себя, считает, что именно его действия и личностные качества повлияли на исход той или иной важной для него ситуации.

    Определяющими в данном случае становятся внутренние человеческие факторы.

Типы людей и локус контроля

Хотя в реальности достаточно редко встречаются личности, которым присущ исключительно экстернальный или интернальный, то есть смещенный локус контроля, в зависимости от этого можно выделить два следующих типа людей:

Экстрерналы

Данный тип людей склонен ожидать внешней стимуляции своих действий.

Они зависимы от обстоятельств и окружающих их людей, нуждаются в одобрении и поддержке с их стороны, однако их же могут обвинять и в том, что не могут достичь решения своих проблем. Также сами они не склонны оказывать поддержку.

Совет

Экстерналы, как правило, эмоционально неустойчивы, склонны менять свое решение. Они могут слепо следовать чужим советам, более доверчивы и зависимы от чужого мнения.

Тем не менее, экстернальный тип людей легче приспосабливается к изменениям, быстрее адаптируется в новых условиях.

Интерналы

Этот тип людей отличаются целеустремленностью и усердием, принципиальностью и рискованностью.

Все свои достижения и неудачи они приписывают только себе и своим качествам.

Они эмоционально устойчивы, склонны подстраивать ситуации и изменять их для своей выгоды, а также подавлять мнение окружающих, хотя сами не выносят манипуляции или вмешательства в свои планы.

Люди интернального типа больше проявляют заботу о собственном здоровье, склонны к активной борьбе за свой комфорт и хорошее самочувствие.

Самооценка интерналов и экстерналов также существенно отличается — если первые склонны считать себя общительными и добрыми, более решительными и независимыми, то последние часто заявляют о своей несостоятельности, неуверенности в собственных силах и эгоистичности.

Как он связан с деятельностью человека?

Принадлежность к экстернальному или интернальному локус-контролю значительно влияет на поведение человека в той или иной ситуации, а также на его профессиональные достижения.

Люди интернального типа ввиду своей целеустремленности и ответственности добиваются большего успеха в жизни. Они более нацелены акцентировать внимание на результате работы, склонны к планированию своей деятельности, что в конечном итоге благосклонно отражается на их карьере.

Также, в отличие от экстерналов, они больше любят трудиться в одиночестве.

Руководители интернального типа часто авторитарны.

Они более инициативны и последовательны в своих шагах, склонны к отстаиванию своей точки зрения.

Обратите внимание

Однако часто интерналы ставят перед собой завышенные, недостижимые цели, стремятся изменить то, что не по их силам.

Экстерналы более пассивны в своей деятельности. При неудачах они любят перекладывать ответственность за свои поступки на других — например, на руководителя или же на своих неадекватных коллег, не отличаются инициативой, что достаточно негативно сказывается на их профессиональной эффективности.

Они не планируют свою деятельность, предпочитают откладывать проблемы на потом, и в итоге такое поведение мешает им добиться успеха. Для эффективной работы экстерналам требуется постоянный контроль и присмотр руководителя.

Положительные качества экстерналов заключаются в том, что они лучше работают в коллективе, более практичны и быстрее адаптируются при стремительно меняющейся ситуации.

Теория Комиссаровой

Тема локус-контроля занимает ключевую позицию в работах практикующего психолога Марины Георгиевны Комиссаровой, известной также под псевдонимом «Эволюция».

Согласно ее точке зрения, локус-контроль можно рассматривать как опору в восприятии и деятельности.

При этом человек экстернального типа опирается на то, что вне его власти — на другого человека, на обстоятельства, которым не стоит пытаться воспротивиться.

Все это ведет к нарушению гармоничных любовных или внутрисемейных, профессиональных отношений, неудачам в любом виде деятельности.

Внешний локус-контроль препятствует самореализации человека, что впоследствии ведет к неудовлетворенности жизнью, иррациональным обидам и осуждениям ближайшего окружения.

Человек выстраивает механизмы защиты, которые приводят к деструктивным отношениям.

Внутренний же локус-контроль позволяет не только изменять ситуацию себе во благо, но и непрерывно совершенствоваться. При этом человек опирается прежде всего на собственные силы, что существенно мотивирует его к духовному росту.

Благодаря этому можно избавиться от деструктивных форм поведения, нормализовать отношения с окружающими и достичь успеха в профессиональном плане.

Экстернальная группа

Люди, относящиеся к этой группе, находятся в твердой уверенности, что их усилия и старания не смогут изменить привычный жизненный устой. По их мнению, составление прогнозов и планирование не увенчается успехом, поэтому их можно отложить на ближайшее будущее.

Личности, входящие в экстернальную группу ждут от жизни различных подарков, которые смогут изменить их жизнь. Большинству подобных индивидов характерны такие качества, как заниженная самооценка, беспричинный страх и тревога.

Нежелание брать на себя ответственность сопровождается неумением отстаивать собственные интересы. Специалисты отмечают, что для этой категории людей характерны импульсивность, беспричинная агрессия и склонность к депрессивному расстройству.

Они часто поддаются азарту и совершают рискованные действия, не задумываясь о возможных последствиях.

Внешний локус контроля – является стремлением к конформизму. Этот факт основывается на проведенных экспериментах и исследованиях, затрагивающих тему рассматриваемого феномена.

В основе подобных исследований, лежит тест Роттера. Основываясь на принадлежности к одной из категорий, специалисты сформировали фокус-группу.

В состав этой группы вошли люди, с завышенными показателями принадлежности к локусу контроля обоих видов.

Задача этого эксперимента – выявить личностей, способных противостоять общественному мнению и людей согласных с ним. Каждому участнику теста была выдана определенная финансовая сумма, которая должна была использоваться как ставка на личное мнение или мнение окружающих.

В результате эксперимента, участники, относящиеся к интернальной группе, делали ставки с учетом собственного мнения, несмотря на наличие конфронтации с окружающими.

Важно

Индивиды, относящиеся к внешнему локусу, ставили на общественное мнение, не сомневаясь в его правдивости и правильности.

Источники

  • https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/kak-lokus-kontrolya-svyazan-s-deyatelnostyu-cheloveka.html
  • http://ktovdepressii.ru/terminologiya/lokus-kontrolya-vneshnij-vnutrennij.html
[свернуть]

Источник: https://yazdorov.win/psihologiya-i-psihiatriya/chto-takoe-lokus-kontrolya-i-kak-on-svyazan-s-deyatelnostyu-cheloveka.html

Внутренний и внешний локус контроля личности: определение и характеристика

Всем доброго времени суток! Замечали людей, которые во всех бедах винят правительство, плохую наследственность, погоду и других людей? Или наоборот, что бы ни случилось, все претензии предъявляют только себе.

Как будто в их власти повлиять на обстоятельства и прочее? Этот стиль отношения к разным событиям, в зависимости от ориентированности, называется внутренний или внешний локус контроля. И присутствует абсолютно у каждой личности.

Сегодня мы каждый из видов рассмотрим подробнее, чтобы научиться объективно оценивать, как свои возможности, так и внешние факторы, которые от нас не зависят.

В статье об основных типах темперамента, мы уже познакомились с такими понятиями, как экстраверт и интроверт. Соответственно, такое определение, как экстернальный (внешний) и интернальный (внутренний) более менее должно быть вам понятно.

Этот локус контроль играет значительную роль в нашей жизни, потому что влияет на отношения, успех, здоровье, карьеру и восприятие мира в общем.

Формируется с детства, в процессе социализации и однообразный тип реагирования проявляется в разных сферах деятельности.

Хотя чисто выраженной ориентации на обстоятельства не существует, к тому же она способна меняться в течение жизни, особенно, если человек занимается саморазвитием. Так же огромную роль в формировании играет экономика и правовая защищенность личности. Хотя родительское отношение имеет самое огромное влияние на умение брать на себя ответственность.

К примеру, если к ребёнку проявляют любовь, признают его, прививают привычку отвечать за себя и свои поступки – то маловероятно, что в более старшем возрасте он будет вести себя совсем противоположно.

А вот у малыша, родители которого были авторитарны и совсем непоследовательны, редко хвалили, предпочитая высказывать только своё недовольство , не знаешь порой что ожидать, то ли наказания, то ли поощрения – мало шансов иметь внутренний локус контроля.

Типы

Экстернальный (внешний)

Характерен для людей которые более уступчивы, склонны поддаваться влиянию и давлению. Работают и проявляют себя лучше в тот момент, когда за ними наблюдают или снимают на видео.

Экстерналов в каком-то смысле можно назвать фаталистами, так как ответственность за качество своей жизни они отдают судьбе, мало веря в свои силы и возможности влиять на события.

Если претерпевают неудачу, то на время могут «залечь на дно», справляясь с возникшими чувствами, и не испытывая желания активничать. В то время, как при успехе они очень мотивируются и вдохновляются.

Совет

Такие личности, когда планируют свою деятельность, имеют свойство ставить перед собой цели, которые не соответствуют возможностям. При провале не способны понять свою ошибку в нереальности задачи.

Читайте также:  Как не спутать симптомы вялотекущей шизофрении с неврозом?

Более тревожны, и часто действуют под влиянием эмоций, поэтому окружающие порой не понимают, чего могут от них ожидать.

Чаще вступают в конфликты, нуждаются в общении, тяжело проживая одиночество, из-за чего попадают в зависимые отношения.

По статистике, более высокий процент в совершении суицида составляют именно экстерналы. Часто ситуацию пускают на «самотёк», не берут ответственность за поиск решения или информации.

К примеру, люди с внешним локусом контроля при возникновении серьёзного заболевания помимо того, что расстраиваются, задаются единственным вопросом: «За что мне это?». При чём обнаруживают чаще всего на последних сроках, так как редко обследуются с целью профилактики.

В то время, как интернал будет искать информацию о возникшей болезни, возможные способы лечения и консультироваться у разных специалистов, чтобы рассмотреть ситуацию с разных сторон, прослушав разные мнения.

Интернальный (внутренний)

Психология такого человека более ориентирована на успешную деятельность, чем у предыдущего вида. Так как он понимает, что именно от него зависит и его здоровье, и отношения, и карьера.

При неудачах и сложностях не пасует, а ищет варианты решения, предпринимая новые попытки и шаги. Не поддаются давлению окружающих, а свою свободу ценят превыше всего.

Поэтому при попытках манипулировать ими будут сопротивляться и агрессивно отстаивать свои границы. Более успешны и продуктивны, если работают в одиночестве.

Обратите внимание

Социально активны, хорошо осведомлены о нормах поведения, своих правах, и прочих нюансах, так как полагаются только на свои знания и ресурсы, считая, что должны быть осведомлены во всём, что непосредственно касается их жизни. Считается, что внутренний тип более популярен в обществе, так как более позитивен, уверен в себе и более осознан, то есть, понимает, что и зачем делает, и при этом не винит других в своих неудачах.

Последователен в своих действиях, эмоционально стабилен. Обладает очень ценным качеством – умением не идти «на поводу» сиюминутного желания, то есть сдерживает себя, если есть необходимость подождать, чтобы реализовать более значимую цель.

Иногда случается, когда слишком высокий уровень интернальности, человек «перегибает палку» в плане самообвинения и самобичевания, ведь не всегда возможно проконтролировать события, что он усердно пытается делать.

В таком случае слишком высокий уровень напряжения вызывает психологическую нестабильность, а также влияет на здоровье, вызывая целый ряд психосоматических заболеваний.

Заключение

Как вы поняли, очень важен баланс, к которому необходимо стремится, разумно распределяя уровень ответственности.

Развивайте реалистичное восприятие, к примеру, исследуя причины неудачи, отвечая себе на вопрос, могли ли вы повлиять на случившееся, или нет? Не ставя высоких планок по отношению к своим возможностям и не сбегая в обвинительную позицию.

Если, прочитав характеристику, вы не смогли определить себя к какому-то виду, можете пройти опросник Джулиана Роттера, который выделил типы реагирования на разные сферы жизни человека. Его легко найти в интернете.

Обновляю статью, так как на блоге вышел тест на определение вашего локус-контроля, вот ссылка.

Рекомендую к прочтению статью о том как отстаивать свои права, возможно она  вам будет также полезна.

Источник: https://qvilon.ru/psihologiya/vneshnij-lokus-kontrolya.html

Локус контроля

В сложной системе психологических механизмов, определяют жизнедеятельность человека, выделяются и другие их типы, формы, виды. Так, в социальной психологии, например, вычленяются такие психологические механизмы социального восприятия, как идентификации, эмпатии, децентрализации, социально-психологической рефлексии, каузальной атрибуции и многие другие.

Психологические механизмы имеют разную функциональную нагрузку, разную сферу своего действия, но все они лежат в основе многооборазных видов, форм активности человека. И поэтому выявление характера, принципов, условий их действия исключительно важно в познании человеческой активности.

Локус контроля. Одними из важных психологических механизмов активности личности являются следующие – локус контроля, идентификация и динамическое равновесие.

Появление понятия «локус контроля» в психологической литературе связано с работой Дж. Роттера (1954), который предложил различать между собой людей в соответствии с тем, как они локализуют контроль над значимыми для себя сообщениями. Локус контроля называют также локализацией контроля волевого усилия.

Существуют два крайних типа такой локализации, или локуса контроля: интернальный и экстернальный.

Важно

Интернальный тип – человек считает, что происходящие с ним события прежде всего зависят от его личностных качеств, таких, как компетентность, целеустремленность, уровень способностей, и являются закономерным результатом собственной активности.

Экстернальный тип – человек убежден, что его успехи или неудачи являются результатом таких внешних сил, как везение, случайность, давление окружения, другие люди и т. п.

Любой индивид, как считает Дж. Роттер, занимает определенную позицию на континууме, задаваемом этими полярными типами локуса контроля.

Локус контроля рассматривается Роттером и его последователями как особый, фундаментальный тип обобщенных ожиданий, как «степень понимания человеком причинных взяимосвязей между собственным поведением и достижением желаемого». По мнению Роттера, интернальность и экстернальность локуса контроля выступают устойчивыми свойствами личности, сформированными в процессе ее социализации.

Экспериментальные данные констатируют, что интерналы проявляют большую соцальную активность, они, в отличие от экстерналов, более последовательны в своем поведении. Интерналы проявляют большую когнитивную активность.

Они более продуктивны в ситуациях принятия решения и ситуациях, связанных с риском, проявляют большую готовность отсрочить сиюминутное, легкодоступное удовольствие ради достижения отдаленного, но более ценного блага.

Экстернальным людям чаще свойственны подозрительность, тревожность, депрессивность, агрессивность, комформность, догматизм, авторитарность, беспринципность, цинизм, склонность к обману.

Интересна также фрустрационная теории С. Розенцвейга, согласно которой, в частности, люди различаются по типу поведения. В обычных житейских ситуациях они склонны реагировать на трудности по-разному: – Интрапунитивная реакция – человек постоянно обвиняет себя; – Экстрапунитивная реакция – приписывают ответственность внешним обстоятельствам, окружающим;

– Импунитивная реакция – придерживаются примирительной позиции, не обвиняя ни себя, ни других.

Итак, понятие локуса контроля позволяет проследить значимые моменты проявления активности в поведении, отношениях, ориентации и деятельности людей.

Источник: https://psyera.ru/lokus-kontrolya-37.htm

Внешний и внутренний локус контроля

Внешний локус контроля – это одно из ключевых понятий в современной психологии. С его помощью можно определить степень человеческой активности, самостоятельности и независимости, а еще он считается одной из главных черт личности. Существуют разные виды рассматриваемого нами термина:

  • Интернальный локус контроля.
  • Экстернальный.

Если говорить о первом виде, то он представляет собой способность человека отвечать за события в своей жизни и верить в то, что результаты деятельности индивида зависят именно от него самого, а не от внешних обстоятельств.

Интернальный и экстернальный локус контроля различаются довольно серьезно. Второй тип свойственен тем людям, которые склонны возлагать ответственность за все происходящее вокруг не на себя, а на окружающих людей или какие-либо обстоятельства.

В какой-то степени это напоминает фатализм. Исходя из вышеобозначенной типологии, человека с внешним локусом контроля называют экстерналом, а с внутренним – интерналом.

Исследования

Изучая, что такое локус контроля, психологи на протяжении многих лет проводили разнообразные исследования. В результате этого они получили весьма «говорящие» данные.

Например, экстерналы практически на все непредвиденные обстоятельства реагируют с настороженностью или даже испугом. В то же время люди, считающие, что жизнь зависит только от самого себя, на те же самые сложные обстоятельства реагируют с легкостью, а порой и с юмором.

При этом экстерналы, планируя свою жизнь, часто цепляются за воспоминания из прошлого, а интерналы – наоборот, думают о будущем.

Совет

Впрочем, люди, у которых присутствует внешний локус контроля, вообще редко что-то планируют, ведь они считают, что в любые планы жизнь обязательно внесет свои коррективы.

Поэтому, по их мнению, нет смысла тратить время на то, чтобы задумываться о будущем, потому что будет только так, как должно быть.

Рекомендуем: Кто такой меланхолик?

Такие люди отличаются низким уровнем ответственности, неуверенностью в себе, тревожностью, а иногда и агрессивностью. Им присущи еще и такие черты, как склонность к депрессии, неумение отстаивать свою позицию и отсутствие жизненных принципов.

Человек с внешним локусом зачастую бывает конформистом, т.е. он подвержен чужому мнению. Психологи, проведя исследование, выяснили, что люди с внутренним ЛК в важных решениях опираются на собственные ощущения, а с внешним – на мнение окружающих.

Внутренний локус контроля позволяет людям нести ответственность за собственные решения, в связи с чем они больше настроены на достижение хороших результатов.

Это в очередной раз подтвердит для них, что именно человек является центром собственной жизни, а не обстоятельства вокруг него.

Но есть у таких людей и несколько весьма значимых недостатков: чрезмерная уверенность в себе или, например, стремление всегда и абсолютно во всех ситуациях отстаивать свои права.

Рекомендуем: Абулия — это

Одно из самых известных исследований провел в 60-е годы прошлого века ученый Роттер. Позже оно получило название «локус контроля Роттера». Эксперимент состоял в том, что были изучены личности студентов колледжей, выступающих борцами за гражданские права. Оказалось, что подавляющее большинство студентов имеет внутренний локус контроля.

Еще одно исследование ученого состояло в том, что на пачках сигарет размещались надписи, гласящие о вреде курения, потом сигареты раздавались людям с разным локусом контроля.

Обратите внимание

Интерналы в этом случае в большинстве своем захотели бросить курить, а экстерналы не обратили на надписи никакого внимания, поскольку были уверены в том, что чему быть, того не миновать.

Вообще же в плане здоровья представители внешнего локуса контроля не торопятся ни лечиться, ни ходить по врачам, в то время как люди с внутренним локусом стремятся следить за собой и вести здоровый образ жизни.

Основные характеристики

Внутренний локус контроля личности обычно свидетельствует о том, что у его обладателя присутствует много положительных черт. Среди них – внимательность к информации, устойчивость к психологическому давлению, стремление самосовершенствоваться, адекватная самооценка и т.п.

Но есть и такие качества, которые весьма мешают процессу развития личности. Например, такие люди могут ставить перед собой нереальные цели или пытаться изменить то, что невозможно изменить. Кстати, методика многих исследований доказала, что в странах с развитой экономикой внутренний локус контроля у людей более развит, чем в тех, где экономика находится на низком уровне развития.

Рекомендуем: Задатки и способности

Типы людей и локус контроля очень связаны, причем дело не только в типологии личности или в стране в целом, но и, например, в семье.

Родители, которые стремятся научить ребенка быть ответственным и принимать самостоятельные решения, скорее всего, воспитают в нем личность с внутренним локусом контроля, и наоборот – чем больше внушать ребенку веру в судьбу, тем более непоследовательным он вырастет.

Кстати, в современной психологии имеется методика, и даже не одна, которая помогает приобрести внутренний локус контроля, а вместе с тем развиваться как личность и наконец-то научиться отвечать за свои поступки.

Выводы

Итак, можно прийти к выводу, что внутренний локус контроля (ЛК) гораздо лучше и полезнее для человека, чем внешний, поскольку он выступает как определенный рычаг развития личности. Люди с внутренним ЛК настойчивы и последовательны в достижении целей, поскольку обладают уверенностью в себе.

В отличие от них экстерналы в большинстве своем неуверенные, неуравновешенные и подозрительные. Это в конечном счете может привести к депрессии, психопатиям или даже к маниакально-депрессивному синдрому.

Читайте также:  Какой прогноз: лечится ли аутизм или нет?

Часто случается так, что интерналы становятся успешными людьми. Во-первых, они более откровенны и доверяют окружающим, в связи с чем и сами вызывают доверие. Во-вторых, они всегда четко следуют поставленным целям и готовы защищать собственные интересы и принципы.

Рекомендуем: Явление гиперкомпенсации

Источник: http://www.grc-eka.ru/eto/lokus-kontrolya.html

Что такое локус контроля? Он есть у каждого..

Как он складывается и от чего зависит, мы рассматривать сегодня не будем, сосредоточимся на сути самого понятия. Оно введено в 1960-х гг. Джулианом Бернардом Роттером, американским психологом, в рамках теории социального научения. О ней тоже как таковой не будем пока говорить.

Так или иначе, вслух или про себя, сознательно или неосознанно каждый, когда случается что-то существенное, связывает это либо с собой, либо с окружением, будь то болезнь, важная деловая или личная встреча, присвоение Нобелевской премии или увольнение с работы.

Итак, по Дж.

Роттеру, в зависимости от того, на кого и на что человек возлагает ответственность за события в жизни и результаты собственной деятельности, он может быть:
экстерналом — признающим, что сила обстоятельств, внешних условий и фактов сильнее его самого (ах, если бы Аннушка не пролила масло…). Это значит, что доминирует внешний локус-контроль;
интерналом — с приоритетом позиции «все зависит от меня», соответственно — внутренний локус-контроль.

Важно

Впрочем, в чистом виде и тот, и другой «в природе отсутствуют», в любом человеке есть оба типа, но в разной пропорции.

Как это можно представить? Например, так: если разместить все население земли вдоль условной линии, прочерченной от точки максимальной интернальности до наибольшей экстернальности, то близко к этим крайностям народу будет мало, а основная масса рассредоточится по всей ее протяженности, но подальше от концов отрезка.

Какими же чертами обладаются базовые «локус-контрольные» типы?

Это устанавливалось неоднократными экспериментами, а затем проверялось и перепроверялось разными авторами.

В результате было определено, что тяготеющие к интернальной модели (признающие собственную ответственность) более успешны в жизни, они обладают большей уверенностью в себе и целеустремленностью, более независимы, уравновешены, контактны и доброжелательны.

Им присуща моральная нормативность (следование правилам общества), доверчивость, сердечность, утонченность, развитая сила воли, богатое воображение. При необходимости принятия рискованных решений они незаменимы.

https://www.youtube.com/watch?v=pd3M7hb5GMg

Экстерналы (предпочитающие считать, что события жизни не следуют из их поступков, а происходят из-за сложившихся обстоятельств) в крайнем проявлении — их антиподы: неуверенные, неуравновешенные, подозрительные, беспокойные и даже агрессивные. Они действуют на основе догматизма, авторитарности, в руководстве директивны и привержены негативным санкциям.

Эти типы отличаются друг от друга и по способу поиска информации об окружении.

Оказывается, тот, кто ориентирован на интернальный локус контроля (берущие ответственность на себя), больше интересуется сведениями о возможных проблемах здоровья, чаще использует меры предосторожности для его сохранения или поправки.

По данным ряда исследований, причины этого проистекают из раннего детского опыта, а именно, из поощрения родителями внимания к правильному питанию, гигиене, профилактике заболеваний и т. д.

Совет

Экстерналы чаще имеют проблемы психологического порядка, что в общем-то понятно, но они еще и гораздо сильнее подвержены социальному воздействию, предоставляя возможность активно этим пользоваться интерналам, которым вообще-то нравится управляемое ими самими окружение.

Что это значит? Что между собой эти самые интерналы могут и не ладить, а экстерналами они, случается, и манипулируют. Поэтому, не забывая о том, что «чистых» типов локуса контроля среди людей нет, зададимся вопросом: а как узнать человеку, «сколько в нем какого локуса»…

К чести профессора Дж. Роттера, он не только предложил систематизацию как таковую и сформулировал отличительные признаки входящих в нее групп, но и разработал методику определения локус-контроля. У нас в стране она адаптирована в Санкт-Петербургском научно-исследовательском психоневрологическом институте им. В. М. Бехтерева (Бажин Е.Ф., Голынкина Е. А., Эткинд А.М.).

Тест находится здесь, а ключи к нему — здесь.

До скорой встречи!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/10965/

Понятие локуса контроля в психологии, его влияние на жизнь и поведение человека

Одним из важнейших психологических понятий, характеризующих поведение человека, является понятие локуса контроля. Оно было введено Джулианом Роттером в 1954 году в рамках социальной психологии.

Локус контроль личности определяется тем, какие факторы она считает наиболее сильно влияющими на результат своей деятельности — внутренние (то есть, самостоятельные действия и суждения) или внешние (факторы окружения).

Другими словами, тем, считает ли себя человек ответственным за происходящее с ним. Соответственно, первый тип людей называют интерналами (от лат. internus — внутренний), а второй — экстерналами (от лат. external — внешний). Рассмотрим эти типы подробнее.

  • Внутренний локус контроля
  • Внешний локус контроля
  • Смена локуса

Как уже было сказано, обладатели внутреннего локуса контроля считают, что результат их действий почти полностью зависит от них.

Например, если такой человек получит выговор или штраф на работе из-за своей ошибки, он не станет утверждать, что условия для работы были неподходящими, начальник несправедлив, а звезды не так сошлись.

Напротив, он поймет, что допустил промах и постарается не повторять этого в будущем. Что же характеризует таких людей? В общих чертах, это:

  • Внимание к окружению и внешней информации, ее объективный анализ. Опора на реальные факты позволяет действовать эффективно.
  • Способность заметить попытки внешнего влияния, навязывания чужого мнения или образа мыслей.
  • Стремление к саморазвитию и взаимовыгодному обмену с окружающими.
  • Понимание своих преимуществ и недостатков, адекватная самооценка.

Как можно заметить, внутренний локус контроля во многом соответствует представлениям о зрелой личности.

Это во многом определяет более высокое ее качество, так как правильно настроенный локус контроля мотивирует к осознанной деятельности, направляет на конкретный результат. Человек становится способным отказаться от сиюминутных удовольствий ради собственной цели, которая принесет ему намного больше. При этом имеются в виду не простые фантазии, а реальные шаги в выбранном направлении.

Подобная тенденция прослеживается в большинстве жизненных сфер интерналов, например, они способны сознательно выбирать свой круг общения, отказаться от вредных привычек, проявлять уместную инициативу на работе, отстаивать свои права и многое другое.

Внешний локус контроля

Что же касается внешнего локуса контроля, то здесь наблюдается некое подобие фатализма, то есть упования на судьбу. Люди с внешним локусом контроля чаще всего считают, что их деятельность зависит от удачи, от случая.

Естественно, такой подход нередко приводит к разочарованию, ведь если от человека ничего не зависит, вряд ли он станет даже пытаться что-то изменить.

Подобное происходит из-за того, что локус контроля настроен неправильно, внимание человека направлено не туда, и, соответственно, его действия не приносят желаемого результата. Людей с внешним локусом контроля может характеризовать следующее:

  • Перекладывание ответственности на других людей или условия среды.
  • Равнодушие к результативности своих действий.
  • Отсутствие попыток и стремлений изменить то, что не устраивает.
  • Невнимательность к себе и окружающим.

Как несложно догадаться, такие качества не способствуют положительным изменениям в жизни, и человек может годами находиться в неблагоприятных для личности условиях, без всякой надежды на улучшение. Экстерналы, как правило, не склонны к планированию либо никак не могут приступить к реализации своих решений.

Часто их верным спутником становится тревожность, неуверенность, они эмоционально нестабильны и не знают, чего хотят.

Помимо этого, важно отметить, что экстерналы конформны, то есть сильно зависят от мнения окружающих и с трудом высказывают свое собственное, даже если уверены в нем.

В связи с этим у них могут возникать сложности с выполнением самостоятельных действий в непривычной обстановке, будь то новая ситуация на работе или в личной жизни.

Смена локуса

Заметим, что психология наиболее эффективно работает с отдельно взятой ситуацией, так как у каждого человека она индивидуальна.

В данной статье для наглядности приведены крайние положения локуса контроля. В реальности его влияние может различаться по силе в зависимости от множества факторов.

Ведь что такое локус контроля? Это осознанность личности, манера человека направлять свое внимание.

Обратите внимание

Для этого необходимо начать анализ своих действий, мыслей и решений, попытаться обнаружить свои настоящие желания и следовать им. Если постараться объективно оценить свои знания и навыки, а также текущее окружение, то появится больше уверенности, а это — одно из главных условий настоящих изменений.

Источник: https://psiho.guru/terminy/ponyatie-lokusa-kontrolya-v-psihologii.html

Локус контроля

Локус контроля – это психологический фактор, который определяет тип личности в зависимости от взглядов на причины событий, происходящих в жизни человека.

Понятие локуса контроля было введено в 1954 году Джулианом Роттером. Оно подразумевает свойство человека связывать все происходящие события жизни с причинами их возникновения.

Локус контроля в психологии также называют локализацией контроля волевого усилия.

Диагностика локус контроля

В основе методики диагностики локуса контроля лежит концепция Дж.Роттера. Он создал шкалу, широко применяемую в американской психологии и по сей день. Роттер и его сотрудники исходили из того, что локус контроля может меняться в зависимости от сфер жизни индивида.

Был составлен опросник локус контроля, включающий 29 пунктов, соответствующих нескольким сферам: аффектогенные ситуации, академическое признание, социальное уважение, социально-политическая активность, доминирование и общее мировоззрение. В отечественной практике в этой сфере работали Бажин, Голынкина и Эткинд.

Они также подготовили тест и назвали его «опросник уровня субъективного контроля». Он включает в себя 44 вопроса и в его результате может быть выведен обобщенный показатель индивидуального уровня субъективного контроля, а также четыре ситуационно-специфических показателя.

Они характеризуют уровень субъективного контроля в семейной, межличностной, производственной сферах и в отношении человека к здоровью и болезням. В результате диагностики и применении данных методик были выделены два основных вида локуса контроля.

Мы приписываем ответственность за результаты деятельности либо своим собственным способностям и усилиям, либо внешним факторам. На этом базируется классификация и выделяются два типа личности с экстернальным и интернальным локус контроля.

Экстернальный локус контроля – это внешний локус, базируется на поиске причин вне себя. Свойствен людям неуверенным в своих способностях, неуравновешенным, тревожным, подозрительным и агрессивным. Экстерналы утверждают, что сила обстоятельств, фактов и внешних условий сильнее его самого.

Обычно они плохо учатся в школе, обвиняя в плохих оценках учителя, который несправедливо к нему относится, не могут устроиться на работу – всему виной безработица и кризис, трудно сходятся с людьми, опять же причина в окружающих его людях, а не в нем самом. Личности с внешним локус контроля действуют на основе авторитарности и догматизма.

У них часто возникают проблемы психологического порядка, так как они слишком сильно подвержены социальному воздействию со стороны интерналов.

Интернальный локус контроля – это склонность человека приписывать результаты деятельности внутренним факторам: усилиям, умениям, навыкам, положительным и отрицательным качествам самого человека. Интерналы чувствуют себя хозяевами судьбы. Они хорошоучатся, не курят, используют привязные ремни в автомобиле и контрацептивы.

Важно

Они строго следят за своим здоровьем и тщательно продумывают все возможные варианты решения проблем. Людям с внутренним локус контроля свойственны такие качества, как настойчивость, уравновешенность, общительность, доброжелательность и независимость.

Часто они приписывают себе причастность даже к тем событиям, к которым не имеют никакого отношения.

Исследования в области локус контроля показали, что чистых типов в природе не существует. В каждом человеке присутствует доля уверенности в свои способности и силы, и доля психологической зависимости от обстоятельств.

Источник: https://womanadvice.ru/lokus-kontrolya

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector