Как настроить себя и не бояться драки на улице?

Ответы@Mail.Ru: Как перестать бояться драться ?

ты боишься не драться а боишься боли- но больно все равно бывает когда тебя бъют- поэтому ты ходишь по замкнутому кругу. Самый упаднический способ решить проблему- выпить алкоголя- такой путь только для дегенератов. Для тебя самый варный путь идти либо в бокс либо в кикбокс рукопашку или миксфайт- в те виды единоборств где бьют реально сильно и больно.

Только научившись не бояться физической боли из тебя выйдет толк. Ну и еще – обязательно настраивай себя психологически- жить с физической болью пару дней это ни что, чем жить с душевной болью, морально униженным. Реши для себя кто ты- Мужчина или трусливая баба и действуй соответственно.

Я понимаю что слохно сразу перестать боятся но не делая первого шага ходить не научишся.

выпей перед махачем бутылку слабого пива

Обратите внимание

не нужно драться если это действительно необходимо. . с возрастом страх пропадет.. . а пока лучше попрактиковаться на тренировках…

вызови в себе бешенство оно подавит страх

займись рукопашным боем, ты привыкнешь к тому, что тебя будут бить и не будешь боятся драки на улице

Ничего .. Когда нибудь так дадут .. Что адреналин подскочит и все пойдет своим чередом )

боязнь с возрастом пройдет…. а так, иди на бокс или другие секции боевых искусств, там из тебя весь страх вышибут, будешь всем носы крошить за свою пассию. Удачи, Артур!

Ударь первым пока в тебя не ударили. Ты должен подраться, лучше проиграть чем побояться драться.

Как как не бойся боли. Быть избитым. Это не поражение главно быть правым в своем поступке

Как это можно бояться драться. Главное не убегать как трус, пусть даже тебя побьют.

Чем больше будеш дратся, тем меньше будет становится страх. Знаю из собственного опыта.

Idi boksom zanimatsa.Dla subardinacii pomojet.

Начинать всегда тяжело. Главное начать.<\p>

https://vk.com/furyforce

Важно

я вот не боюсь драться, хотя частенько при взмахе противника моргаю… главное – это ударить в свободную секунду, а боль, то фигня . Главное прибить )

Дам тебе такой совет. Если есть брат или же батя то проси что бы они тебя били и с каждым разом сильнее, так привыкнешь. И смотри надоли тебе это вообще ведь можно поднасрать другими способами.

Я тоже боюсь драться, но один раз пришлось ступить в неё , было страшно до тех пор пока меня не ударили по лицу, потом гнех и адреналин победили страх и я дал в ответку .

я занималась тайским боксом 6 лет именно по этой причине, представь что твой противник самый ужасный и плохой человек из твоих знакомых, тот человек которого ты ненавидишь больше всего, и бей куда захочешь, бей со всей силы, страх должен пройти, не думай будет ли тебе больно или нет, просто бей, ибо либо ты либо тебя

ходил на бокс долго, вроде не помогло, та и во время драки по лицу не отхватывал

Самое главное – начать, переступить через страх, а когда адреналин подскочит уже в процессе ( правильно выше подметили ) – уже будет плевать. P.S. Сам раньше трясся как лист, но обстоятельства вынудили подраться на улице.

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/87238743

Как не бояться драться и почему возникает боязнь драк?

О методах правильного проведения боя в уличных условиях написано множество литературы. Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся.

Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его.

Причины боязни драки

Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: от небольших ушибов до увечий или даже летального исхода.

Страх агрессивных действий – частая проблема юношей и подростков. Причина страха кроется в неопытности, а также боязни крови, боли и поражения.

Для девушек к подобным разновидностям страха добавляется еще страх за свою внешность, которая может пострадать в драке. Этот страх присутствует на уровне подсознания.

Совет

Считается, что больше боятся драки и боли мужчины со зрительным вектором. Это такие свойства психики, при которых присутствует повышенная чувствительность и эмоциональность.

Во время драки человек не всегда осознает возможные последствия и реально оценивает обстановку.

Страх и агрессивные действия провоцируют выработку определенных гормонов, которые притупляют функцию мозга. Зато осуществляется гормональный прилив к ногам и рукам, что подает им команду: «драться или бежать». В этой ситуации нужно решить, что делать и действовать. Иначе возникнет приступ паники.

Почему появляется страх перед дракой? Все страхи имеют социальную и генетическую природу. У родителей и их детей бывают одинаковые страхи из-за похожести психологических свойств. Определенные черты личности оказывают влияние страхи. От темперамента и акцентуации зависит уровень тревожности, пристрастия, а также скорость протекания эмоций.

Существуют основные причины, почему появляется страх перед дракой:

  1. Невротическая тревога вызывает сомнения в личной безопасности. При этом возникает приступ страха или чувство беспокойства. Появляется желание окружить себя заботой на фоне неуверенности в своих силах.
  2. Детские страхи появляются после первого негативного опыта. Также они возникают при страхе наказания. Многие не могут драться из-за воспитания.
  3. Биологическая мотивация призвана защищать здоровье и жизнь. При этом возникает страх боли, смерти или увечий. Иногда люди боятся не только получить боль, но и причинить ее другим.
  4. Страх выступления на публике действует, если есть зрители. Человек боится показаться нелепым и опозориться. У людей есть неосознанный страх перед общественным осуждением.

Частой причиной появления страха перед дракой является неумение драться.

Страх может появиться еще в детском саду, когда было получено наказание от родителей или отпор от более сильного малыша. Негативные воспоминания могут преследовать всю жизнь.

Избегают конфликтных ситуаций и драк дети с мягким характером и интеллигентным воспитанием.

Как перестать бояться драки?

Определившись с причинами страха, можно попробовать преодолеть свою боязнь. В интернете часто встречается вопрос: боюсь драться, что с этим делать или как преодолеть страх?

В драки ввязываться не стоит, но существуют обстоятельства, когда другого выхода нет. Например, если соперник реально угрожает и нападает сам. Также если возникает необходимость защитить своих близких.

Стоит проанализировать свои побуждения. Часто мы обижаемся из-за того, что сами надумываем обиды по поводу действий другого человека.

Обидчивость можно попробовать преодолеть. Есть множество психологических решений конфликтных ситуаций.

Не стоит думать, что при отказе от драки все решат, что вы трус. Даже в случае согласия на драку, люди ничего хорошего не подумают. Не стоит беспокоиться о мнении других.

Если ситуация с дракой неизбежна, то нужно справиться с робостью и начать действовать.

Некоторые методы помогают преодолеть страх:

  1. Психофизическая релаксация и медитация помогают снизить уровень тревожности и чувство страха. Даже одна медитация имеет положительный результат. При постоянном применении медитативных техник образуется накопительный эффект. Релаксация позволяет устранять мышечную скованность и снимать стресс.
  2. Можно научиться определенным психотехническим техникам. Не стоит детально обдумывать ситуацию перед дракой. Профессиональные борцы и боксеры погружаются в состояния эмоционального всплеска и подбадривают себя громкими выкриками, агрессивными жестами и воинственными позами.
  3. Если присутствует неуверенность, то необходимо работать над своей самооценкой. В этом помогают тренинги для личностного роста.
  4. Используются дыхательные техники, которые помогают успокоиться и противостоять нахлынувшим эмоциям. Рекомендуется ребёфинг, гимнастика из йоги и гимнастика Стрельниковой.
  5. Если страх в неумении драться, то стоит пойти на курсы самообороны. Необходимо заниматься спортом и регулярно тренироваться.

Освоение приемов самообороны помогает избавиться от страхов и приобрести уверенность в своих силах.

Важным моментом считается психологический настрой, который подскажет, что нужно делать.

Советы перед неизбежной дракой

Есть психологическая методика настроя на бой, которая основана на «фантоме замещения». Чтобы перестать ждать боли боец отождествляет себя с животным: тигром, обезьяной или журавлем. Как бы вверяет себя духу зверя.

Данный способ помогает отключить логическое мышление. Вместо этого начинает функционировать рефлекторные качества, которые характерны для определенного зверя.

Рекомендуется использовать любой образ с лучшими качествами. Это может быть герой фильма, боец, поезд или терминатор.

Обратите внимание

Если есть страх боли, то можно выбрать образ танка. Это стальная машина, которая не знает боли и сносит все на пути.

Чтобы легче было себя настроить на определенное состояние, необходимо продумать ключ перехода в нужный образ. Ключ может быть ментальным, вербальным или кинестетическим. Одним войти в образ поможет определенный звук, а другим напряжение отдельных мышц или представление образа.

Секция борьбы или бокса поможет поставить и почувствовать свой удар.

Стоит помнить, что неуверенность в собственных силах легко может почувствовать соперник, что придаст ему силы.

Многие разновидности восточных единоборств не только обучают самообороне, но и укрепляют моральный дух и устойчивость.

Человеческое подсознание не различает реальное событие и вымышленное. Этот факт поможет воссоздать ситуацию, когда драки не избежать и проиграть ее у себя в голове.

Если драку нельзя избежать, то стоит использовать следующие рекомендации:

  1. На место драки нужно прийти с видом победителя. Необходимо вести себя уверенно и смотреть свысока.
  2. Придаст сил и уверенности вхождение в заранее продуманный образ.
  3. Стоит заранее обучиться эффективным приемам и потренироваться.
  4. Хорошая физическая подготовка является большим преимуществом. Иногда лучшим решением являются быстрые ноги.
  5. Чтобы понять, как перестать бояться драки нужно понимать психологию противника. Он также может испытывать страх и переживать.

Победа состоит из двух составляющих психологического настроя и физической подготовленности.

Умение защитить себя является важнейшим качеством. Это не означит, что все конфликтные ситуации следует решать с помощью кулаков. Но бывают ситуации, когда существует угроза собственной жизни или жизни ваших близких. В этом случае драться просто необходимо.

Похожие записи

Источник: http://apatii.net/fobii/chto-delat-esli-ya-boyus-dratsya

Будь сильным: как перестать бояться драки и способы побороть страх перед заварухой

Для начала признай и осознай, что у тебя есть страх и ты боишься, что тебе наваляют.

Осознай, что ты не владеешь боевыми искусствами. Именно это будет тебя толкать на изменение себя в лучшую сторону и убрать страх перед дракой.

Как узнать, умеешь ли ты постоять за себя? Попроси друга с опытом боевых искусств поспарринговаться с тобой. Если ты пропускаешь удары на тренировке с другом, то в настоящей драке ты тоже будешь пропускать.

Запишись на боевые искусства

Твое решение проблемы — это запись на секцию по боевым искусствам, смотря какой вид тебе больше нравится. Сейчас много направлений и стилей. Ты не пожалеешь ни разу о потраченном времени.

Я занимался два года рукопашным боем и это стоило того. Да, были травмы, мне ломали руку со смещением кости, но это сделало меня только сильным.

Что дадут тренировки в плане техники и восприятия

  1. Драка станет для тебя обычным явлением, а не чем-то особенным. После секции по боевым искусствам ты не будешь бояться драки.
  2. Ты просто будешь чувствовать себя уверенно в конфликтных ситуациях. Это не значит, что ты будешь всегда лезть на рожон и искать себе приключения. Нет.

  3. Чем больше ты будешь находиться в тяжелых агрессивных условиях на тренировке, тем легче ты будешь переносить опасные конфликтные ситуации в будущем.
  4. Ты станешь закаленным. Чем больше у тебя опыта, тем тяжелее будет сломить твой боевой дух.

  5. Наработка всех ударов и духовный рост происходит именно на тренировке.
  6. Тебя научат как держать кулаки, стойку и как научиться не бояться драться.
  7. Ты научишься спарринговаться и работать в партере.

На секциях и тренировках по боевым искусствам ты полностью осознаешь как побороть страх перед дракой. Поищи хорошего тренера, не пожалей денег и инвестируй в свое развитие.

Поспрашивай у друзей, где они занимаются боевыми искусствами.

Упражнения для проработки страха перед боем

Драка — это не только борьба навыков и умений, это еще и битва реальностей.

С тренировок по рукопашному бою очень закаляют следующие упражнения.

Упражнение «Двух человек окружают в кольцо»

  • Два человека встают в центр спиной друг к другу, а остальные ребята окружают их, встав в круг, и наносят легкие удары.
  • Удары не такие, чтобы прям убить, а просто ребята обозначают места, где ты открываешься.
  • Если я обороняюсь спиной с товарищем в кругу, я имею право давать сдачи, отбивать удары и уворачиваться. Как говорит тренер «огрызаться можно».

Польза от этого вида упражнения

  1. Это упражнение просто пробуждает тебя, хочешь ты этого или нет. Ты не боишься того, что кто-то ударит тебя в лицо.

  2. Ты умудряешься отвечать на удары, смотреть периферическим зрением на соперников, отбиваться от нескольких людей сразу.
  3. Твое КПД неимоверно вырастает.

    Чем чаще делать это на тренировке, тем быстрее ты поймешь как преодолеть страх перед дракой. Очень полезное упражнение.

Упражнение «Каждый сам за себя»

Второе упражнение называется «каждый сам за себя».

  1. Для начала нам уделяют половину зала, где каждый защищается сам и отбивается от всех.
  2. Здесь тоже все удары делаются аккуратно, не надо никого калечить, но и зевать тоже никто не дает.
  3. Через интервал времени площадь сужается: если сначала мы деремся на половине зала, то через промежуток времени уже на четвертинке зала.
    И так далее.
  4. Старайся лезть в середину, в самую кучу, если ты реально хочешь понять как перестать бояться драки.

Польза от второго упражнения

  • Суть в том, что ты учишься отбиваться на ограниченной территории, не боишься количества народа.
  • Тут ты по-настоящему выкладываешься и надеешься только на себя.
  • Ничего страшного, что кто-то поначалу тебя ударит сбоку, когда ты будешь отбиваться от одного соперника.
  • Со временем ты начнешь управлять дистанцией, научишься не подпускать близко противника, держать расстояние и удары и поймешь как перебороть страх перед дракой.
  • Ты больше не будешь теряться при виде толпы.

Польза от боевых искусств для энергетики и духовного роста

Что дают боевые искусства в духовном плане:

  1. Перманентное состояние покоя, гармонии, расслабленность и релакс везде, где бы ты ни был.
  2. Внутренний стержень, уверенность в себе.
  3. Много энергии, внутренняя сила, жизнелюбие, подвижность.
  4. Проработка страха большой толпы.
  5. Мужская полярность.
  6. Прокачивается способность брать состояние из себя и не впитывать состояние окружения.
  7. Выбивается вся дурь, меньше агрессии после тренировок.
  8. Отключается внутренний диалог.
  9. Умение следить за дыханием, контролировать дыхание.
  10. Меньше лишних затрат энергии.
  11. Убирается страх спарринга.

Плюсов от боевых искусств очень много.

Все эти жесткие условия, спарринги и партеры на тренировках, агрессия, накал эмоций, грубость повлияют на тебя так, что вне зала все места для тебя, куда бы ты ни пошел и где бы ты ни был, будут просто райскими и тихими уголочками.

Причины появления этого страха

Самые страшные для вас вещи надо делать! Ибо если это не случается, это останавливает вас от еще других вещей.

Если вы смогли избавиться от страха драки, у вас становится больше свободы действий.

Основные причины появления страха перед дракой:

  1. Страх перед дракой – это страх смерти. Если ты не боишься умереть, вам не страшно ничего.
  2. Цепляние за свое тело и отождествление себя с телом.
  3. Проецирование событий в будущем, думанье наперед и пустые попытки предугадать события в будущем.
  4. Фокус на внешнем. Фокус на чем угодно, но не пребывание здесь и сейчас.
  5. Отсутствие навыков ведения боя и отсутствие опыта драк.
  6. Ложные убеждения и восприятия. Например, неуверенность в себе и своих силах.
  7. Сопротивление страху лишь только усиливает его. Если он есть — прими его и не сопротивляйся.

В обществе смерть и страх смерти модифицировали в степень невероятного страха.

Умереть не так страшно, как показывают по ТВ и как это приукрашено в голливудских фильмах.

Иллюзия закладывается с детства – типа умереть страшно.

Как биться с толпой, психология

Психология боя для того, чтобы перестать бояться драки с толпой:

  • В толпе каждый всегда надеется на другого и ждет инициативы от напарника. Когда намечается драка и если ты даже в меньшинстве, нападающие всегда ждут друг друга — кто же первый начнет тебя атаковать.
  • Тебе надо атаковать поначалу самого сильного из всей толпы. Найди его и атакуй. Именно это застанет их врасплох. Если забоится он, другие тоже забоятся вместе с ним.
  • Ты можешь напугать или сделать ложный замах на слабого соперника, и резко переключиться на самого сильного. Это позволит держать тебе расстояние и не подпускать близко соперников.
  • Не давай слабины и дерись. Любая слабина карается.

Знание этих пунктов поможет вести бой на улице или в закрытом помещении и не быть побитым.

Видео для мотивации

Это мотивирующее видео передает свое видение того, как победить страх перед дракой.

Я любил его смотреть перед тренировками.

Не имея никаких навыков ведения боя, атаки, защиты, постоять ты за себя не сможешь, как ни крути.

Как должен вести себя осознанный боец

Все конфликтные ситуации решаются с помощью слов.

Драка — это самое последнее и ненужное решение проблемы.

Сила слова сильнее кулаков

Осознанный человек, который умеет драться и уверен в своих силах, никогда не будет решать ссоры с помощью кулаков. Он уверен в своих силах и без этого.

Осознанный боец никогда просто так кулаками не машет, это самое последнее и ненужное дело. Он никогда не будет хвастаться силой и демонстрировать ее. Это удел слабого и жалкого человека.

Сильному человеку не надо показывать другим, чтобы люди видели его силу. И уж тем более сильному человеку не нужно, чтобы его боялись. Это самое тщеславное и низкое желание.

Люди почувствуют в тебе бойца, если ты им являешься

Личность всегда проявляется наружу. Люди итак могут чувствовать в тебе умение постоять за себя. Это выражается во всем: в твоем взгляде, в том, как ты говоришь.

Я не вижу агрессивных и драчливых людей, для меня их нет. Я вижу только хороших и позитивных людей. Остальные вне моей реальности.

Как решать конфликты без драк, психология

Меня часто провоцировали на драку в клубах и было много случаев, когда парни хотели подраться со мной.

Как решать ситуации мирно и спокойно без драк:

  • Смотри агрессору прямо в глаза и выслушай его, не проявляя ни малейшей агрессии со своей стороны.Через взгляд проецируй только спокойствие.
  • Не надо смотреть бычьими глазами, иначе ничего не получится. Если ты не будешь смотреть в глаза, то не сможешь контролировать ситуацию.
  • По твоим глазам человек определяет, боишься ты или нет.
  • Просто выслушай его позицию и никак не подкрепляй негатив человека.
  • Не перенимай злую манеру общения у эмоционального человека. Говори своим спокойным, уверенным голосом.
  • Когда агрессор понимает, что ты не подпитываешь его эмоциональность – протяни и пожми ему руку.Это закроет ваш конфликт. Максимум, что может произойти, он не захочет пожать руку и уйдет, потешив свое удовлетворенное эго.

Никак не подпитывай негатив и агрессию человека! Ни за что не давай подпитку его злости!

Вот и все. На самом деле только практика и острые конфликты дадут тебе понять, что они не такие уж и острые.

Нельзя подделать умение драться

Если ты уверен в себе и можешь постоять за себя, человек это почувствует. Он сам поймет ненужность драки.

Уверенность в умении драться нельзя подделать.

Если ты не умеешь драться, значит, не сможешь постоять за себя.

Как бы ты ни пытался показать всем своим видом обратное, правда всегда выходит наружу. Поэтому важны тренировки и практика боевых искусств, чтобы подавить страх перед дракой.

Будь бесстрашным. Это твое решение проблемы.

Мой случай в клубе

Бой без боя или как я увел девушку у парней

Я сам неконфликтный человек и стараюсь уладить ссоры всегда мирным путем.

Был случай, когда прошло где-то полгода моих занятий рукопашным боем. В клубе я увидел за столиком двух парней и двух девушек.

Видно было, что они познакомились только что и парни угощали их бесплатной выпивкой. С одной из девушек я знакомился раньше и знал ее.

Я подошел просто поздороваться со знакомой девушкой и подмигнул ей. На что один из парней поднялся, схватил меня за шею и начал мне говорить что-то угрожающее.

Важно

Автоматически у меня включился режим боя, я полностью уже ощущал это в своем теле — все мои практики тренировок давали о себе знать глубоко внутри.

Хоть я и ощутил это, но даже не думал применять силу и драться. Но парень неожиданно изменился сам: извинился, что схватил меня за шею и сам ушел к барной стойке.

Парень поднимается и уходит сам, оставив своего друга и девушек.

Я даже ни слова не сказал ему и не думал трогать его. Кто ты и твоя полярность и вибрации всегда чувствуются другими людьми. Парень просто почувствовал во мне это.

Я взял ту девушку за руку и увел с собой.

У меня не было цели увести у парней девушку или еще что-то. Но раз уж парень сам убежал, то я решил забрать его подругу.

Вот так все и происходит: без слов и без контакта.

Источник: http://feelpassion.ru/psihologiya/kak-perestat-boyatsya-draki.html

Как научиться не бояться драться и побороть свой страх перед противником

Как научиться не бояться драться? По-моему, это очень животрепещущая и крайне важная тема, заслуживающая отдельную рубрику т.к. все-таки относится к спорту, но лежит в совершенно иной плоскости, напрямую не связанной с объемом наших мускулов, скоростью реакции и имеющимся или не имеющимся разрядом.

Немало существует историй как выходя на ринг, или что еще хуже, встретив на улице агрессивно настроенного маргинала, люди теряют самообладание, слегка теряют ориентацию в пространстве и ощущают неприятный холодок в груди и ногах. Все нормально – это сугубо инстинктивная реакция на угрозу, называется она – страх и побороть ее порой не так уж и сложно.

Основываясь на факты в медицине, можно уверенно сказать, что при всплеске адреналина, возможно три варианта действий человека – бей, беги или замри. Что может быть максимально полезным в ситуации драки каждый определяет самостоятельно, ну или его инстинкты это делают сами.

Несколько советов по теме

Как научиться не бояться драться на улице 1 на 1. Первое что приходит на ум, так это пословица «У страха глаза велики».

Наверняка понимая, что драки не избежать, у многих, перед лицом неизвестности (черт его знает, борец твой соперник, таец или у него за пазухой припрятан травмат), начинает активно играть фантазия и как следствие – он может выдумать то, чего нет.

Лучшим упражнением в данном случае будет обращение внимания на ощущения своего тела и того что, происходит вокруг. Как бы это странно ни звучало, но внутреннее проговаривание того, что происходит вокруг (сейчас я вижу пасмурную погоду, ощущаю прохладный ветер и т.п.

), может помочь на секунду отгородиться от вызывающих тревогу мыслей и включиться в процесс настоящего. Только четко следите за настоящим и не отвлекайтесь, а то пропустите хук с правой.

Другим приемом, который поможет научиться бороться со страхом может быть богатый опыт. Только получать его надо не на улице (риск попасть в неприятности в разы увеличивается), а на ринге в спортзале. Лучше если постоянно менять спарринг-партнера, выступать на соревнованиях, приходить на разовые тренировки в гости в другие сильные клубы.

Толерантность, готовность к неизвестности, адаптивность к изменениям значительно нарастают. Подвергаясь умеренным психоэмоциональным нагрузкам спортсмен постепенно привыкает к ним. Главное, как и с ОФП (общефизической подготовкой), с этим не переусердствовать и давать время на восстановление.

Также постоянно спаррингуясь, Ваше мастерство растет, а с ним и уверенность в своих силах.

Что же с другой стороны кроется в страхе? Наверняка сомнения в собственных силах, сомнения в собственной самооценке и т.п. Поэтому с этими двумя аспектами тоже следует работать. Повышайте собственную самооценку и уверенность любыми подручными средствами (только не нарушая при этом права и достоинства других людей!).

Совет

Задаваясь вопросом о том, как научиться драться и не бояться противника, можно обратиться к теоретически-мотивационному приему. Можно даже выразиться идейному.

Многие люди ищут и находят себе пример для подражания, некую поддержку в виде другого человека, философской концепции, религии, персонажа кино или даже собственного тренера.

В этом случае придется поискать или на минуту задуматься, может у вас уже есть такая поддержка.

Среди некоторых спортсменов, большую популярность приобрел кодекс самурая – Бусидо. Это свод четких правил, прописанный древними японскими самураями для своих последователей. Если вчитаться в книгу можно выборочно взять для себя некоторые правила, наиболее адаптированные к 21-му веку.

Весьма интересной может оказаться идея стоицизма. Главная его суть – это терпение и мужественная устойчивость ко всем ударам жизни. Стоики во что бы то ни стало пытаются сохранить своё истинное человеческое лицо, даже в самых больших опасностях и лишениях. Главные представители этого взгляда даже делали попытки приспособить его к условиям жизни современных на тот момент римлян.

С чего начать

Если вы не знаете, как побороть свой страх перед дракой, на начальных этапах подготовки попробуйте принять свой страх и проанализировать, откуда он идет. На самом деле страх это естественная реакция на организм, заложенная еще миллионы лет назад.

Лучшее что с ним можно сделать – это научиться контролировать. Можно, например, отыскать преимущества этого чувства. При появлении страха в кровь выбрасывается доза адреналина.

Этот гормон необходим для адаптации, подготовки организма к действиям, благодаря которым он спасется от угрозы. Гормон учащает сердцебиение и приток крови к ногам и рукам.

Нервная система переводится в состояние бодрствования, когнитивные функции, такие как внимание, реакция мобилизуются.

Выводы

Итак, подведем итоги и, не вдаваясь в глубинную индивидуальную психологию, попробуем определить самые частые, лежащие на поверхности причины страха:

  • Недостаток опыта;
  • Попытки спрогнозировать предстоящую драку и ложное приписывание сопернику определенных свойств;
  • Отсутствие опоры, поддержки (навыков самозащиты, авторитетной фигуры защитника и т.п.);
  • Неуверенность в собственных силах.

Лучше всего, когда конфликт решается на словах. Чаще всего условием для решения спорной ситуации выступает компромисс. Последствия от общения на вербальном уровне могут быть минимальными.

Источник: https://boxingblog.ru/poleznoe/not-afraid-fight.html

Как не бояться драться на улице

Как научиться драться (в домашних условиях, на улице)

Как известно человеческая жизнь непредсказуема, и порой даже сложно предположить, какие требования она к нам предъявит. Поэтому необходимо уметь многое, чтоб в случае чего достойно встретить различные трудности.

Но вот в чем сложность: одни знания и умения нам преподносят с удовольствием, а другие приходится получать самому. Именно ко второй категории можно отнести умение драться. Родители нередко с самых малых лет внушают мысль о том, что драться плохо. Вы в это верите.

Но вот однажды наступает критический момент, когда к вам приходит понимание того, что научиться драться все же стоило…

Обратите внимание

Но не будем о грустном. Хотя, как мы уже сказали, надо быть готовым ко всему. В том числе и к необходимости проявить свои бойцовские качества. Поэтому подумать и о том, как научиться драться будет не лишним до момента «ЧП». Но как же это сделать?

Несомненно, повезло тем, кого родители в детстве или подростковом возрасте отправили в какую-либо «бойцовскую» секцию. К счастью, в настоящее время есть множество спортивных секций по каратэ, боксу и прочим видам боевых искусств.

Но что же делать, если в течение своей жизни единственной секцией, которую вы посещали, были бальные танцы, а научиться хоть как-то драться все же необходимо. В этом случае выход один — учиться самостоятельно. Впрочем, оставшись один на один со своим желанием, вам не стоит сразу же впадать в меланхолию и опускать руки.

Научиться драться в домашних условиях вполне возможно. Ведь, по сути, вам понадобится выполнить несколько достаточно традиционных пунктов:

Предположим другую ситуацию, при которой драться вы уже умеете, но хотите улучшить свое мастерство. Ответ таков — нет ничего невозможного, а ваше желание лишь свидетельствует о вашем характере и стремлении к лучшему.

  • Для того чтоб научиться хорошо драться вам нужно не просто махать руками, а необходимо овладеть правильной техникой боя. Конечно, лучше всего это делать в специализированной секции, где опытный тренер подскажет, что и как делать;
  • Также вам стоит больше практиковаться. Причем делать это нужно не только с зеркалом, а и с партнером. В качестве спарринг-партнера может выступать кто угодно, способный дать ответ. И конечно хорошо, если ваш партнер обладает знаниями о бое;
  • Не стоит забывать и об общей физической подготовке. Ведь для того чтоб хорошо драться надо достаточно хорошо владеть своим телом и обладать силой; Перед тем как научиться драться хорошо продумайте мотивацию. Чем больше будем смысла в вашей учебе, тем больше вы приложите усилий, и тем лучше будет результат.

И еще … не забывайте регулярно тренироваться. Умение драться, как и любой другой навык, имеет свойство утрачиваться. Поэтому его стоит периодически себе «напоминать».

В начале нашей статьи мы уже говорили о том, что жизнь непредсказуема, и умение драться может понадобиться совершенно неожиданно. Именно к подобным неожиданным ситуациям относится необходимость вступить в уличную драку, которая имеет свои особенности. Конечно, тому, как научиться драться на улице, можно только на улице, но лучше все же быть к ней морально готовому:

Отдельно в нашей статье стоит поговорить о страхе. Ведь нередко научиться хорошо драться боятся именно те люди, которые драки как таковой опасаются. В этом случае нам еще раз стоит поговорить о мотивации, а также в уверенности в собственных силах, которой как раз и не хватает.

Ответ на вопрос «Как научиться драться, когда страшно, и как не бояться драки?» достаточно прост:

Научиться драться без страха достаточно сложно. Впрочем, бояться это правильно, важно лишь разобраться чего именно вы боитесь, и бороться именно с этой причиной.

Не смотря на избитую фразу «Быстро только кошки плодятся», порой научиться драться нужно по-быстрому. Чаще всего подобное случается, когда бой уже назначен, а соперник известен. Конечно, в этом случае не стоит ожидать, что за пару дней вы станете как Джеки Чан. Но кое-что успеть можно. Для того чтобы быстрая учеба была эффективной, вам необходимо:

  • Как всегда — решить, зачем это нужно, а проще говоря, придать себе уверенности;
  • Постараться деморализовать, а проще запугать соперника еще до боя. Да, да, да… Это тоже необходимо уметь. Особенно когда времени мало, а вы вдобавок ко всему озадачены проблемой того, как быстро научиться драться;
  • Не бросаться в крайности и не пытаться овладеть всеми боевыми искусствами сразу;
  • Тщательно изучить и отработать несколько хороших приемов;
  • Перед дракой хорошо отдохнуть и не изводить себя пораженческими настроениями, ведь вполне возможно, что ваш соперник тоже в бое не силен.

В завершение данной статьи хотелось бы сказать, что научиться драться не так уж и сложно. Но вы всегда должны стремиться к тому, чтоб проблемные ситуации решались без боя.

И главное, всегда говорите себе, что вы лучший!

Как не бояться драться?

Как не бояться драться?

Все дело в том, что человек боится. Боится грозы, боится мышей, боится ответственности, боится ударов по лицу. И как смелый — смел во всем, так трусливый трепещет при мысли о любом дискомфорте. Ему несносна даже мысль о том, что кто-то как-то может в худшую сторону изменить его текущий образ жизни.

Поэтому, чтобы не бояться драться, нужно научиться драться. Нужно заранее подготовить себя к возможному бою. Это не означает, что нужно зажать под мышкой кухонный пест и ходить по дворам, озираясь в поисках возможного нападения.

Такое поведение глупо. Оно измотает человека. Подготовка к драке — это просто физическая тренировка. Любая, необязательно боевая. Последняя всегда предпочтительна, она научит человека драться инстинктивно, как зверь.

Это дорогого стоит.

Важно

Ведь даже фигурное катание, уж на что далекий от побоищ вид спорта, сможет более или менее подготовить человека к возможной стычке в подворотне. Физкультура укрепляет мышцы и повышает реакцию. Спортивный человек может нанести пружинистый удар.

Он не будут поставленным броском руки, как у боксера. Но наверняка пары таких будет достаточно, чтобы огорчить нападающего. Исследования показали, что фигурист звания мастера спорта вполне может нанести удар в 300 и более килограммов.

Последствия такого удара скажутся на лице и ребрах оппонента незамедлительно.

Уличная драка как чрезвычайно экстремальный момент, фактически как реальный бой полностью обнажает духовную суть человека. В ней он становится настоящим, без прикрас. Здесь некогда думать.

И подвергнувшийся нападению человек либо начинает махать руками-ногами, хотя бы и невпопад, либо скулит и прячется. Страх естественен для человека. Но иногда страх за близких или боязнь позора сильнее страха перед болью, даже смертью.

И тогда человек дерется. Все равно дерется, даже если и трусит до потери ума.

Ниппон Кэмпо

Начнем с того, что быстро научиться драться невозможно. Чтобы научиться хорошо драться, нужно пройти физическую, психологическую и боевую подготовку. Итак, как правильно драться и как не бояться драться?

В клубе Ниппон Кэмпо вам обеспечат физическую, психологическую и боевую подготовку и научат, как перестать бояться драться и как драться с любым противником, даже превосходящим по силе и опыту, а также как обороняться от нескольких нападающих. Соответствующие тренировки дадут ответы на основные вопросы как научиться драться на улице и как перестать бояться драться.

Важнейшим аспектом подготовки к драке является эмоциональный настрой . У большинства современных цивилизованных людей существует психологический барьер, не позволяющий причинить боль другому.

Однако в ситуации открытой угрозы этот барьер надо уметь снимать и высвобождать присущий каждому живому существу инстинкт самосохранения. О том, как правильно настроиться на бой, вам расскажет тренер, а от страха перед дракой избавят спарринги с партнерами одинакового с вами веса и опыта.

После десятка-другого спаррингов вы перестанете бояться противника, боли и боя в целом. Но самое главное — вы узнаете, что удар, даже болезненный — это не страшно.

Под боевой подготовкой имеются в виду собственно технические навыки: как правильно сжимать кулак, бить, уходить от ударов.

Для избавления страха перед ударами можно использовать тяжелую гирьку (мешочек с дробью), раскачивающуюся на подвесе, под которую обучающийся подставляет разные части тела.

Можно также проводить специальные спарринги, в которых целенаправленно пропускать, например, каждый десятый удар противника.

Многих интересует вопрос: как научиться драться в домашних условиях. Теоретически это возможно. Вам потребуется хороший видеокурс боевых искусств, видеозаписи боев профессионалов и обязательно друг, с которым вы будете проводить спарринги. Без боев никакие видеокурсы не помогут вам научиться драться дома самостоятельно.

Как научиться драться: в домашних условиях, на улице. Как быстро научиться драться. Как не бояться драки.

О способах грамотного ведения уличного боя написаны тысячи книг. Именитые мастера единоборств, инструкторы спецназа…
Как научиться драться? Как научиться драться в домашних условиях? Рано или поздно каждый мужчина задается этим вопросом.

Источник: http://psihologvsem.ru/kak-ne-boyatsya-dratsya-na-ulitse/

Как перестать бояться драки? Как не бояться драки?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Если ты задаешься вопросами: «Как перестать бояться драки?» или «Как не бояться драки?», то всего скорее ты школьник, которого задирают одноклассники. И ты хочешь поставить их на место, вот только страх драки не дает тебе это сделать. Страх перед дракой есть всегда, и неважно, школьник ты или профессиональный спортсмен по боям без правил.

Как перестать бояться драки?

Перестать бояться драки практически невозможно, если только у тебя нет психотропных военных добавок, которые используются для подавления страха.

В них ничего хорошего нет, так как из-за полного отсутствия страха у человека теряется инстинкт к самосохранению. А страх перед дракой это инстинкт к самосохранению. Поэтому многие люди избегают стычек.

Так же следует помнить что любая стрессовая ситуация вырабатывает адреналин, который делает человека чуточку сильнее, выносливее и восприимчивее к внешнему миру.

Не бояться драки ты не перестанешь никогда, а вот притупить страх всегда можно. Сам знаешь, что страх бывает сильный, средний и слабенький. Сильный страх всегда сковывает человека. При слабом страхе человек может действовать и получать результаты. И наша с тобой задача это притупить страх. И сделать это можно несколькими способами.

Почему человек боится драки? Потому что он боится боли. Да, в драке могут нанести серьезную физическую боль. Могут разбить нос, губу, поставить фингал. Мысли перед возможными последствиями пугают. Психологически страшно перед возможным проигрышем. Тебе неприятно осознавать, что ты будешь побит кем-то. Ты будешь опозорен в глазах своих друзей, но не факт.

Есть такое понятие как «Стрела», «Забить стрелку», «Стрелка». В мое школьное время мы использовали эти слова. Подходил и произносил слова: «У нас с тобой сегодня стрела». Это означает, что я с тобой сегодня после уроков буду драться.

Совет

Разумеется, когда мои одноклассники собирались сегодня драться, весь знавший об этом класс (и даже другие классы знали), после школы шли смотреть на это дело. Я был свидетелем нескольких «стрелок» своих одноклассников, и честно меня это не впечатлило.

На соревнованиях по каратэ или боям без правил все страшнее и опаснее.

Тут нет ничего удивительного. Люди, занимающиеся боевыми искусствами дерутся намного опаснее людей, которые вообще на авось машут кулаками. Первые легко вырубят вторых, так как у тех есть техника и стратегия. К чему я говорю? Хочешь перестать бояться драки – начни заниматься боевыми искусствами. Лучшего способа притупить страх перед дракой нет и не будет.

Ты начинаешь спаринговаться с опытными спортсменами, получать первые синяки, осваивать движения, тактику ведения боя. И конечно какой-то колхозник-одноклассник, который машет кулаками на авось, а то и вовсе не машет – не будет представлять для тебя угрозы. Тебе достаточно отбегать в сторону несколько минут, и тот выдохнется и сам упадет к твоим ногам.

Параллельно с тренировками, ты должен ходить в спортзал и тягать железо. В любой драке нужна выносливость и развитая мускулатура. Драка это не только ударная техника, это еще и партер – когда борешься. В борьбе нужна техника, знания болевых и удушающих приемов, а также развитая физическая сила.

Я тебе советую заниматься именно боями без правил. Это самый лучший вид спорта из всех. В свое время я занимался каратэ кекусинкай. Не лучший вид боевого искусства для уличных драк.

Почему? Потому что там нет ударов в голову как в боксе, и нет борьбы в партере. В боях без правил есть ВСЁ. И бокс, и удары ногами, и борьба в партере. Все это необходимо для уличных драк. А что кекусинкай предлагает? Балет ногами и толкачки руками.

Если ты посмотришь соревнования по кекусинкай, то сам все увидишь.

Как не бояться драки?

Бои без правил + тренировки на силу и выносливость сделают тебя увереннее. Ты будешь знать, на что ты способен. Ты будешь знать кого ты сильнее в классе, а кого нет. Твои возможности будут известны только тебе. И эти знания притупят твой страх.

Перестать бояться драки помогает психологический аспект. Чем чаще ты дерешься, тем сильнее ты убеждаешься, что в этом нет ничего страшного, и все заканчивается хорошо (я надеюсь на это).

Если ты в школе серьезно побьешь своего обидчика, то другие просто перестанут к тебе задираться, зная, на что ты способен. И такая мысль помогает ослабить страх.

Обратите внимание

Ты понимаешь, что тебе надо всего лишь один раз хорошенько надрать задницу всего лишь одному человеку, в результате чего другие об этом узнают и будут бояться тебя. Они будут уважать тебя. Сильных всегда бояться, а значит уважают.

Иногда дело до драки не доходит. Когда обидчик видит, как ты его подавляешь с помощью языка, говоря ему всякие страшные вещи о том, что с ним произойдет, он уже сам не готов к бою. Он начинается бояться тебя сильнее смерти.

То есть достаточно постоять за себя морально, чтобы избежать дальнейшей драки. А иногда твои словечки могут и наоборот – ускорить наступление драки. Это тебе на руку. Уж лучше пускай драка наступит здесь и сейчас, чем потом после 6 уроков.

Ожидание предстоящей драки не дают ни тебе, ни твоему противнику сосредоточится на настоящем. Лучше раньше начать и раньше закончить.

Злость – помогает перестать бояться драки. Когда человек сильно зол, он не боится драки. Ему наоборот только этого и подавай. Он так хочет выпустить пар, что страх отходит на последний план. К тому же злость придает море силы, и шансы на хорошую взбучку возрастает. Да и твой соперник может испугаться твоей ярости и убежать.

Если у тебя не получается не бояться драки, то знай одно – в этом нет ничего постыдного. Все чего-то бояться. Просто у одних людей получается преодолеть страх, а у других нет. Кто-то сильнее, а кто-то слабее (не в физическом плане). У меня был одноклассник азербайджанец, которого обижали все кому не лень. Его портфель пинали тогда, когда он выходил из класса.

Однажды ему это надоело и он сказал себе: «Все, завтра становлюсь крутым». И он стал таковым. Он стал давать как морально, так и физически все сдачи.

Не всегда он побеждал в драках, но все равно его стали уважать. Дошло до того, что он сам стал на всех задираться, чтобы в очередной раз показать всем, какой он сильный и крутой.

Он принял решение и сделал это. Возможно и тебе стоит последовать его примеру.

как перестать бояться драки, как не бояться драки

Источник: http://www.worldmagik.ru/article/418/1

Как не бояться самому драться: советы тренеров и помощь психологов

Любая драка должна требовать от бойца не только физической подготовки, но еще и определенных моральных сил. Они необходимы для того, чтобы выйти навстречу своему противнику, чтобы бросить ему вызов и не побояться принять удар.

О том, как совсем не бояться драться порой не знают даже опытные бойцы, ежедневно выходящие на ринг. Однако естественный страх перед побоями можно преодолеть, но для этого придется пройти курс психологической и физической подготовки.

Чем вызван страх перед дракой

Почему человек боится столкнуться со своими противниками в кулачном бою лицом к лицу? Тут все довольно прозаично, и причина кроется в естественном инстинкте самосохранения. Мозг дает определенные сигналы, анализирует возможные повороты столкновения, заставляя человека переживать за будущие травмы. Какие же еще причины могут породить щемящее ощущение боязни перед боем?

  • Неуверенность в собственных силах и боевых навыках.
  • Ощущение превосходства противника всегда порождает подобный страх.
  • Страх перед смертью во время драки.
  • Фокус на внешнем виде соперника, его чрезмерной грозности может породить неуверенность в собственных силах, а отсюда и страх.
  • Проблема может быть связана с психологической неподготовленностью к бою.

Речь идет именно о профессиональных столкновениях, когда человек выходит на ринг с определенной целью. Если же на него просто нападают в подворотне, страх не успевает активизироваться, а самим бойцом руководит естественное желание защитить себя и выжить.

Способы борьбы со страхом

Как перестать бояться драться, и что для этого необходимо сделать? Задаваясь этими вопросами, человек обычно планирует получить конкретный, вразумительный ответ. Однако не существует однозначных техник по борьбе с проблемой.

Психологи и опытные тренеры советуют в таких ситуациях обращаться к следующим методикам преодоления боязни:

  • совершенствование своих боевых навыков, ведь чем лучше человек дерется, тем меньше он боится выйти на ринг;
  • общение с психологом для улучшения моральной подготовки к бою;
  • человеку необходимо снова и снова выходить на ринг, причем против сильных соперников, переступая через страх во время каждого боя;
  • обучение хитростям ведения боя и ложным замахам также поможет снизить страх перед сражением;
  • перед боем необходимо правильно настраивать себя, проецировать мысли исключительно на победу.

Полностью искоренить страх невозможно физически, поскольку это естественное ощущение помогает человеку сохранить жизнь в стрессовых условиях. Боец без страха обречен, ведь он всегда будет лезть на рожон, что в итоге обернется плачевными последствиями.

Первый и самый важный совет в такой ситуации — продолжать тренировки. Чем больше человек знает и умеет, тем меньше он боится соперника. Боец осознает собственное превосходство, и поэтому стремится поучаствовать в новой драке.

Важно

Это правило применимо не только к профессиональным сражениям на ринге, но и к уличным боям. Если парня задирают хулиганы, он боится дать им отпор, потому что элементарно не знает, как это сделать. Однако обучение разнообразным видам боевых искусств поможет превратить этот страх в смертоносный навык.

Нельзя игнорировать и техники психологической подготовки. Часто хорошие бойцы проигрывают менее опытным соперникам из-за того, что они не уверенны в себе. Они заранее настроены на поражение, и поэтому выходят на ринг обреченными. С бойцом всегда должен работать психолог, убеждающий его в превосходстве, воспитывающий определенный морально-этический образ победителя.

Сражение с более сильным соперником: правила борьбы со страхом

Иногда опытный боец выходит на ринг, уверенный как в своих силах, так и в своей победе. Однако, когда он видит огромного, как скала соперника, его уверенность пропадает, ей на смену приходит страх, а бой оказывается проигранным.

Бороться со слабыми соперниками всегда проще, чем с теми, кто превосходит тебя по физической силе. Однако только бой с последним типом способен окончательно развеять все страхи. Как же победить такого соперника, который больше и сильнее самого бойца?

  1. Для этого необходимо вспомнить все те хитрости, которым обычно тренеры обучают своих учеников в течении многих лет. Часто ловкость и изворотливость оказываются куда могущественнее тяжелых кулаков.
  2. Необходимо обернуть достоинства врага в его недостатки: так, высокий рост и гора мышц могут обернуться неповоротливостью. В таком случае, чем быстрее будет двигаться боец, тем выше окажутся его шансы на победу.
  3. Если на человека нападает несколько сильных врагов, то сначала необходимо вырубить самого серьезного из них, а уже потом переходить к остальным.
  4. В таком бою не нужно сразу показывать свою силу, в нем лучше занять оборонительную позицию. Подумав, что соперник проигрывает, силач ослабит оборону, и в итоге проиграет.

Главное правило в борьбе с соперником, чьи силы оказываются больше — не сдаваться, не опускать руки. Как только человек смириться с поражением, страх накроет его с головой, а бой будет проигран. Борьбу нужно вести до последнего, воспринимая своего соперника не как могущественного и непобедимого злодея, а как человека со своими мелкими слабостями.

Чтобы победить соперника, забыв при этом про страх, нужно для начала победить самого себя. Если человек усовершенствует свои навыки, не забыв про психологическую подготовку, то бояться придется не ему, а потенциальным соперникам.

Сергей, г. Москва

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Понравился ответ психолога? Запишись к нему на прием или задай свой вопрос!

Источник: http://PsySovet24.ru/449-kak-ne-boyatsya-dratsya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector