Можно ли вылечиться от депрессии с помощью гипноза?

Лечение депрессии гипнозом: отзывы о гипнологах, кто лечит от глубокой депрессии

Серьёзной статистики, которая показывала бы эффективность гипнологии в борьбе с депрессией не существует.

Это связано с тем, что медицина рассматривает в первую очередь большое депрессивное расстройство, а работать с клиническими больными методами психотерапии в подавляющем большинстве случаев невозможно.

Подвергать же исследованию возможности гипнологов в лечении средней или лёгкой депрессии просто нет никакой необходимости. Они результативны в той мере, в коей гипнолог талантлив и смог найти контакт с пациентом. Будем называть вещи своими именами.

Клиническая депрессия — это область психиатрии. Само по себе такое состояние дел не накладывает на специалистов очень уж серьёзных ограничений. Неразумно лишь надеяться, что маниакально-депрессивный психоз можно излечить одними задушевными беседами, а параноидальную шизофрению минеральными ваннами.

Гипноз помогает справиться с депрессией

Суть метода

Что вообще будет делать гипнолог, если потребуется лечение депрессии гипнозом? Сами конкретные методики могут различаться, но общая канва событий у всех одинакова.

  1. Создаётся спокойная, благоприятная атмосфера. Она подбирается под пациента. Излишняя экзотика — благовония и восточная музыка не применяются. В помещении должно быть тихо и уютно.
  2. Начинается фаза сосредоточения внимания пациента. В киношном варианте гипнолог использует блестящий шарик. Это далеко не обязательно… Внимание может сосредотачиваться на каком-то монотонном звуке, на дыхании, на точке.
  3. Начинается погружение в транс. Это можно делать, как в песне поётся, «со словами и без слов», но чаще всего слова используются.
  4. Фаза терапевтического внушения. Гипнолог может не требовать чего-то от пациента — тот молчит, а врач внушает. Однако возможна и форма диалога. Обратим внимание, что в этот момент пациент должен быть в трансе, это не обычная беседа, это разговор с человеком, который почти что спит, но и не спит в повседневном смысле.
  5. Выход из транса.
  6. Возвращение в обычное состояние сознания.

Не нужно думать, что при клинической депрессии больные сопротивляются помощи или отказываются. Трудность в другом. В основном гипноз базируется на обычных методах психотерапии. К примеру, считается нужным выявить какое-то позитивное воспоминание, усилить его и создать из позитивных воспоминаний модель для оценок и поведения. Однако больные не могут такое найти.

  • Вспомните, когда вам было хорошо?
  • Не помню, или не было никогда.

Гипноз базируется на обычных методах психотерапии

Но допустим, что такое найдено. Он вспомнил, как ему было хорошо, как он верил в себя, когда поступил в институт. Вера в свои силы, впереди целая жизнь. Отличное же чувствовать себя молодым победителем.

Парадокс в том, что для пациента — это превращается в символ тщетности усилий и неоправданности надежд. Для него это ещё и болезненное переживание.

Он непременно вспомнит, что его или из ВУЗ-а всё же выгнали, или образование получил, но по специальности не устроился.

Обратите внимание

Этот намеренно упрощённый пример хорошо показывает суть проблемы. Лечение глубокой депрессии гипнологами возможно и может дать отличные результаты, но не всегда, не во всех случаях. Иногда происходит нечто необыкновенное.

К примеру, у человека диагностирован рассеянный склероз. Это становится почвой для соматической депрессии. Диагноз похож на смертной приговор отложенного действия, а жизнь будет полна ограничений.

Гипнологу удаётся не только исцелить депрессию и вернуть радость жизни, но «чудесным» образом исцелился ещё и склероз.

Стоит увидеть:  Как избавиться от депрессии

Перечень всех синдромов большого депрессивного расстройства достаточно большой — это целый комплекс причин и следствий. Однако все виды этого расстройства имеют три характерных признака:

  • незначительные в общем-то события видятся огромными по важности. Если у обычного человека сломается кран, то он просто купит новый, а вот страдающий БДР воспримет это вселенской катастрофой, а кран будет неисправным не менее месяца;
  • отсюда вытекает принцип постоянства — любое событие видится вечным. Если кран сломался, то это навсегда, поэтому человек и не принимает никаких мер. Он не видит в этом смысла, для него это пустая трата ресурсов. Починить кран — это тоже самое, что починить ночь;
  • события видятся влияющими на всю жизнь. Развод, увольнение с работы, финансовые трудности для обычных людей — это эпизод, а для страдающего БДР человека — это его жизнь целиком.

Технология исполнения негативных желаний

Наибольшую популярность они обрели в 21-ом столетии. Практически каждый современный человек хотя бы слышал о фильме «Секрет», книгах В. Зеланда про систему трансерфинга реальности и про закон притяжения. Свои авторские методики предлагают не менее 10 известных психологов в РФ.

Целью данной публикации не является их критика или пропаганда. Отметим лишь то, что практически все они говорят о том, что в нашу жизнь приходит то на чём мы сосредотачиваем внимание. И спорить с этим невозможно. Особенно ярко это связано с теми явлением, которые вызывают сильные эмоции.

Можно с вероятностью процентов в 80 утверждать, что если до замужества девушка боится того, что её будущий муж будет пить, то в алкоголика и влюбится. Каждый сможет прямо сейчас взять листок бумаги и записать все негативные события в своей жизни. Такие списки никого учить писать не надо.

Это у нас все делать умеют.

Нередко то, чего мы боимся, с нами случается

А теперь смотрите на каждый пункт и вспоминайте. Вы этого боялись? Продолжим и теперь подчеркнём те события, которые невозможно было прогнозировать.

Если хорошо покопаться в памяти, то окажется, что и этого вы тоже в глубине души боялись ещё до того, как это случилось.

Верили или не верили в возможность — не важно, но испытывали эмоции и невольно сосредотачивали на этом своё внимание.

Тоже самое происходит и по отношению к депрессии. Не в том смысле, что больные боялись, что с ними такое произойдёт, а в том, что сосредотачивают внимание на этой проблеме.

Даже если сосредоточить его на какой-то домашней рутине и то пользы было бы больше. Однако люди осознают свою проблему и думают о том, как от неё избавиться. А раз думают, то декларируют сам факт наличия.

Депрессия становится объектом сосредоточения внимания и от этого только усиливается.

Лечение депрессии гипнозом может принести пользу уже по той причине, что пациент будет думать о чём-то ещё, у него появятся какие-то новые установки.

Как не думать про обезьяну?

Народный герой Хорезма хитроумный Ходжа Насреддин однажды обманул ростовщика Джафара. Он выдал себя за целителя, обещал жадине исцеление от болезни на возмездной основе и взял предоплату. Исцеление заключалось в прослушивании тем заклинания.

Насреддин потребовал, чтобы Джафар в ходе этого процесса спокойно сидел, старался занять свои мысли чем-то благочестивым и не думал об обезьяне. Разумеется, про неё-то ростовщике и стал думать. Хитрец обвинил Джафара в том, что тот сам сорвал своё исцеление и ушёл.

При этом изобразил обиду, а предоплату не вернул.

Стоит увидеть:  Как лечить депрессию

Способ не думать про обезьяну прост — нужно думать о чём-то ещё. Гипноз от депрессии — это инструмент построения образов, символов в сознании, которые будет притягивать к себе мысли так же, как сейчас притягивает всё негативное, включая собственное депрессивное состояние.

Психолог помогает пациенту сделать важные жизненные шаги

Следует понимать, что это не «чудо-метод», не некий психологический «универсальный солдат», который поможет в любом случае. К примеру, если человек находится в какой-то агрессивной психологической среде, то сами по себе не помогут ни антидепрессанты, ни гипноз, ни медитации. Если у человека депрессия и у него:

  • постоянные стрессы на работе;
  • регулярные скандалы дома;
  • финансовые трудности…

… а он ещё и к спиртному пристрастился, то решать всё это нужно в комплексе. Работу можно сменить.

Задача психолога и гипнолога в таком случае как раз помочь это сделать, добиться того, чтобы вместо установки «ну куда я ещё устроюсь» появилась «я умный, опытный, хороший профессионал и в обозримом будущем устроюсь на отличную работу». В это же время начинается большая перестройка — жизни и психики, психики и личной жизни, личной жизни и карьеры. И так до тех пор, пока вдруг на уста не появится счастливая улыбка.

Примеры лечения и его особенности

Люди, кто лечил депрессию гипнозом знают, что это всегда удивляет. Изначально они ждали чего-то ещё.

Но оказалось, что работать нужно не с самой депрессией, а с чем-то очень связанным. Примеров множество. Вот несколько. Вполне возможно, что кто-то найдёт в этом перечне свою ситуацию.

  • Человек испытывал глубокую депрессию из-за того, что у него запущенная болезнь желудка, которую он боялся лечить. Гипнолог помог ему начать процесс исцеления. У человека появилась вера в то, что он забудет про заболевание. Так и получилось… Депрессия потом исчезла всего за месяц.
  • Молодая женщина была готова свести счеты с жизнью из-за постоянных скандалов с мужем. Видимых причин не было — он не пил и не изменял. Гипноз помог понять, что такая сильная несовместимость характеров сделает жизнь вечным адом. После развода пропала и депрессия.
  • Тяжелый случай большой депрессии с огромным комплексом симптомов. Обострения длились около трёх недель. После этого 2-3 месяца молодой человек жил вполне обычной жизнью. Гипноз помог ему конструктивно относиться к таким периодам. Человек осознал их в качестве сигнала свыше о необходимости молитв и медитаций.

Успешность гипноза зависит от уровня психологического контакта с пациентом

В завершение нужно отметить один важный фактор. Во многом эффективность работы врача гипнолога зависит от его психологического контакта с определённой личностью. В общем-то это можно сказать вообще про всю психологию и психотерапию.

Поэтому, если речь идёт про лечение депрессии гипнозом, — отзывы следует изучать о самом заведении или профессионализме врача. Он может быть на очень высоком уровне, но какой-то конкретный пациент никакого результата не почувствует.

Это не говорит о том, что гипноз не поможет другому.

Источник: http://psycholekar.ru/depressiya/lechenie-depressiya/lechenie-depressii-gipnozom.html

Как вылечить депрессию с помощью гипноза?

Давно доказано, что для борьбы с депрессией необходимо комплексное лечение. Главное, что оно должна в себя включать – это психотерапия. Как один из методов психотерапии сейчас рассматривается гипноз.

<\p>

Хотя раньше эти понятия даже не рассматривались в одном контексте, сейчас лечение депрессии гипнозом является довольно популярным и, что самое важное, эффективным способом.<\p>

Депрессия обычно появляется неожиданно для человека (читайте про признаки заболевания).

Важно

То, что было интересно раньше, становится неактуально, нарушается сон, появляется усталость, человек чувствует себя неполноценным, приписывает себя различные недостатки, воспринимает мир в сером цвете – и кажется, что все эти процессы никогда не закончатся.<\p>

У людей совершенно меняется взгляд на мир, окружающие события и ситуации.

Им кажется, что теперь так будет всегда, причем переживания эти не осознаются, таятся где-то в глубинах подсознания, потому и тяжело вытащить их наружу и преодолеть болезнь самостоятельно. В этом случае и помогает гипнотический транс, благодаря которому можно изменить существующие установки и вообще восприятие окружающей действительности.<\p>

Почему именно гипноз?

Этот метод помогает человеку научиться по-новому воспринимать и интерпретировать жизненные события. Во время депрессии человек мрачен, погружен в какие-то негативные переживания. Иногда он сам это понимает, все правильно оценивает и старается бороться с негативом.

<\p>

Однако, на удивление, это приводит только к большему погружению в «черные мысли». Оказывается, все осознанные попытки изменить мышление воспринимаются как подтверждение депрессии, потому что тогда именно мысли о депрессии и захватывают сознание.<\p>

Читайте также:  Правила культурного разговора и этические принципы общения

Лучше, конечно, сосредоточиться на чем-то позитивном, вдохновляющем, интересном.

Да только сделать это в подавленном настроении очень сложно. В итоге, пробуя постоянно разные техники в борьбе с депрессией, выбраться из нее очень тяжело.  Это важно знать:<\p>

Тут-то и приходит на помощь гипноз.

Новые привычки, восприятие действительности, отношение к жизни, созданные с помощью него, остаются в подсознании, в то время как сознание начинает работать в позитивном ключе.

Таким образом, нужно не думать о борьбе с депрессивным расстройством, не искать пути выхода из него, а просто сосредоточиться на чем-то совершенно постороннем, но обязательно позитивном. Все, что необходимо в этот период человеку, – это воображение, чтобы создавать в голове картины счастливого будущего. Прошлое же остается в прошлом.<\p>

Возможности данного метода лечения

Гипнотические техники, применяемые специалистами, обычно обеспечивают следующие изменения:

  • возвращение интереса к жизни,
  • прилив энергии,
  • устранения давящего чувства тяжести,
  • достижение внутреннего умиротворения,
  • устранение навязчивых негативных мыслей.

<\p>

Необходимость трансовых методик во время психотерапии состоит в том, что самостоятельно сконцентрироваться на позитиве и блокировать весь негатив очень сложно. Человеческое сознание вообще способно сосредотачиваться на чем-то одном, и во время депрессии это явно не радостные картинки.

<\p>

Здесь гипноз – это некий позитивный переключатель, поскольку старая схема поведения и мышления остается в прошлом и появляется новая, наиболее оптимальная. Иногда пациенты не до конца осознают, что изменения произошли благодаря гипнозу.

Но вспомнив, как они относились к жизни раньше, что происходило при возникновении проблем, сравнив это с новым отношением к жизни, обязательно отмечают силу гипнотических практик.<\p>

Совет

Сам лечебный процесс здесь разумом не воспринимается. Есть мнение, что данный метод может негативно влиять на некоторые аспекты психического здоровья.

Но уже доказано, что человеческая психика саморегулируется во время транса, а потому никаких последствий для душевного здоровья здесь нет.<\p>

Стадии работы

Сама тактика или техника ввода в транс у разных специалистов может отличаться, но сеанс всегда включает в себя несколько стадий:

  • организация спокойной атмосферы,
  • сосредоточение внимания больного,
  • непосредственно погружение в транс,
  • терапевтическое внушение,
  • вывод больного из транса,
  • возвращение человека к реальности.

<\p>

Все эти стадии необходимы и важны, причем и для психотерапевта (для улучшения взаимодействия с пациентом), и для самого человека (для адаптации к новым условиям при входе и выходе из гипнотического транса). Таким образом, гипноз при депрессивных расстройствах – это наиболее универсальный и безопасный метод работы.<\p>

Уже после нескольких сеансов человек может навсегда избавиться от пессимистичных настроений, поскольку формируется другая стратегия поведения в сложных ситуациях и другое отношение к жизни. Если сочетать гипноз с другими способами лечения, эффект будет только лучше: полное выздоровление не заставит себя ждать.<\p>

Источник: https://9psy.ru/kak-vylechit-depressiyu-s-pomoshhyu-gipnoza

Гипноз от депрессии: лечение, можно ли

Увидеть способы решения проблем, навсегда избавиться от депрессии, вернуться к активной жизни поможет гипнотерапия. Работа с психологом направит человека на верный путь. Сеансы психотерапии построены таким образом, чтобы предотвратить развитие депрессии в будущем.

О депрессивных состояниях

Депрессия — расстройство психического здоровья, вызванное определенными факторами — например, потерей близкого человека. Лечение психогенной депрессии проходит быстрее, или она не требует лечения вовсе, т. к. со временем человек принимает новые обстоятельства жизни и самостоятельно справляется со своим состоянием.

Эндогенная депрессия не имеет объективных причин — возникает на фоне полного благополучия. Она вызвана внутренними причинами.

Депрессия может быть следствием физических заболеваний. В этом случае она лечится быстро. Главное — вовремя поставить диагноз и решать обе проблемы.

Депрессии подвержены подростки 10—16 лет и люди за 40. По статистике, после 60 лет люди не страдают аффективными расстройствами.

Депрессию можно распознать по следующим признакам:

  • отсутствие мотивации;
  • излишнее уединение (изоляция);
  • изменения во внешнем виде;
  • усталость;
  • изменения настроения.

Методы лечения

Есть различные методики, позволяющие вылечить депрессию и вернуть интерес к жизни. В современной медицине и психотерапии врачи ставят две цели: избавить человека от аффективного состояния и помочь ему вернуться в социум. Задача врачей после выздоровления пациента — предотвратить рецидив.

Для каждого человека индивидуально подбирается метод лечения. Выбор зависит от следующих факторов:

  • тип депрессии;
  • выраженность симптомов;
  • причины появления.

В большинстве государственных больниц предлагают только медикаментозное лечение. Другие методы игнорируются, хотя они не менее эффективны.

При депрессии в тяжелой форме применяются медикаменты, при легких формах они являются либо сопутствующим методом, либо не применяются совсем.

Выделяют три основных метода лечения:

  1. Медикаменты.
  2. Психотерапия (психоанализ, аутогенная тренировка и т. д.).
  3. Гипноз.

Лечение депрессии гипнозом

Гипноз от депрессии наиболее эффективен. Врач воздействует на подсознание пациента, помогая ему найти причины состояния, скрытые от сознания.

Впоследствии человек сталкивается с проблемами, о которых на сознательном уровне даже не подозревал, но они стали причиной его психического расстройства.

Сознание человека концентрируется на плохом, а самостоятельно дать себе положительную установку у пациента не получается, поэтому врачи используют лечение гипнозом.

Психотерапевт возвращает пациента в прошлое — тот в бессознательном состоянии рассказывает о пережитых событиях и эмоциях, среди них может оказаться один случай, который привел к развитию депрессии.

Человеческое сознание устроено так, что плохие события накладываются друг на друга, негативные чувства копятся и в результате погружают личность в состояние депрессии. Развиваться она может на фоне личного горя или сложностей в профессиональной сфере — каждая негативная ситуация отпечатывается в сознании.

Благодаря гипнозу, врач разбирает эти ситуации с пациентом и помогает избавиться от груза накопившихся эмоций. Гипноз при лечении депрессии является незаменимым средством.

Такая методика играет роль положительного рубильника, который настраивает пациента на позитивные эмоции, «выключая» негативные.

Это помогает ему вернуться к прежней модели поведения: стать более открытым обществу, найти мотивацию не только для преодоления трудностей, но и для личностного и карьерного роста.

Обратите внимание

В лечении депрессии гипнотическая практика ценна еще и тем, что человек учится понимать себя и видеть причины своих проблем.

Психотерапевт, проводящий сеансы, выступает в роли проводника между хорошими эмоциями и плохими, помогая справиться с навязчивыми мыслями или проблемами.

Подготовка и процесс лечения

Погружение в транс способствует выздоровлению. Для успешного лечения требуется соблюдение правил:

Сеанс разделен на несколько стадий. Первая — создать атмосферу. В кабинете, где будет проводиться сеанс гипноза, должно быть тихо и спокойно, ничего не должно раздражать или угнетать пациента.

Чем больше ярких предметов в помещении, тем чаще он будет отвлекаться от врача и его попыток ввести в транс. Вторая стадия — завладеть вниманием пациента.

Гипнологу нужно сосредоточить внимание больного на конкретном предмете: часы или маятник, чтобы ввести его в состояние транса и начать работу.

После погружения пациента в состояние между сном и бодрствованием врач начинает разбираться в причинах возникновения депрессивного состояния.

Затем он дает установки на выздоровление и формирование положительного взгляда не только на проблемы, но и на мир в целом. Врач не угнетает сознание пациента, не оказывает давление, а помогает ему найти выход из пространства заболевания.

Гипнолог выводит человека из состояния транса и помогает ему разобраться в проблемах уже на уровне сознания.

Положительные стороны метода

В отличие от медикаментозного лечения, этот метод не имеет побочных действий, поэтому подходит людям с аллергией на компоненты препаратов. У гипноза нет риска передозировки и возникновения последствий, которые придется лечить.

Два-три сеанса у гипнолога будут эффективнее приема медикаментов в течение нескольких дней. О видимых улучшениях говорят и сами пациенты.

Источник: https://psyhoday.ru/gipnoz/ot-depressii.html

Лечение депрессии при помощи гипноза

Сейчас существует множество способов лечения депрессивных состояний, показывающих разную эффективность. Отличаются они не только по степени вмешательства врача, но и по времени терапии. Некоторые способы вообще не требуют действий со стороны, другие не обходятся без них. Сегодня мы поговорим о том, насколько эффективный гипноз от депрессии и тревоги.

Причины депрессии

Главная повод, который приводит к депрессии – неверная интерпретация неприятного события. Почему это происходит? Здесь происходит более тонкая дифференциация факторов.

Депрессию может вызвать пессимизм, отсутствие стрессоустойчивости, навыков релаксации, неадекватные копинг-стратегии (например, если человек в стрессовой ситуации бежит в ликероводочный магазин), разрушение защитных механизмов психики, негативный опыт депрессии в прошлом.

Вследствие неправильной интерпретации неприятного события возникают так называемые иррациональные когнитивные образования, проще говоря, комплексы.

Важно

Это такие установки, как: «Меня никто не любит», «Я неудачник», «В нашей стране добиться успеха невозможно» и другие. Порождаются они тем, что человек фокусирует внимание лишь на негативе.

В общем, главная причина депрессии кроется в личностных качествах человека.

Как работает гипноз?

Гипноз воздействует одновременно на несколько этих причин, причем на очень глубинном уровне. Во время терапии гипнолог получает доступ к бессознательному человека, что позволяет изучить его конкретный случай. Также гипноз способствует релаксу человека, что позволяет внушить ему позитивные убеждения и конструктивные программы реагирования на стресс.

В состоянии гипнотического транса минуется когнитивный барьер, и поэтому позитивные установки становятся частью личности намного проще. Гипнотерапевты часто говорят, что результат устойчивый, но на деле оно не всегда так. Без глубинной проработки полезных убеждений эффект будет лишь кратковременным. Поэтому гипноз нужно обязательно дополнять другими методами, которые будут описаны дальше.

Гипноз может лечить и разные формы неврозов: неврастению, психоневроз и другие расстройства.

Всегда ли нужен гипноз?

Гипноз нужен далеко не всегда, все зависит от интенсивности депрессии. Этот метод хорошо себя показывает, как составная часть комплексной психотерапии лечения сложных и запущенных случаев депрессии. Но если речь идет о легких или бытовых (то есть, псевдодепрессия) формах, то можно обойтись другими методами, которые рассмотрены в разделе «Альтернативы гипнозу».

Лечится ли депрессия гипнозом? Да, но не во всех случаях. Гипноз больше нужен для того, чтобы нормализовать эмоциональное состояние человека.

Но если не проводить комплексную терапию, очень высок риск рецидива, поскольку в депрессию человек вгоняет себя сам. Для того, чтобы попасть в крайнее отчаяние или состояние воодушевленности, необходимо одинаковое количество усилий.

Только сам человек решает, куда он хочет прийти. К сожалению, многие выбирают первый вариант.

Последствия гипноза при лечении депрессии

Перед тем, как задуматься над тем, можно ли гипнозом вылечить депрессию, сосредоточьтесь на ее причинах. Если человек по своей натуре пессимист, невозможно его сделать оптимистом за один раз. Но вот если гипноз на него не подействует, он может лишний раз убедиться в верности того, что в его случае ничто не поможет.

Сама процедура приятная: человек лежит в комфортном положении, слушает приятный голос терапевта, или релаксирующую музыку, и все напряжение уходит. Поэтому у некоторых пациентов может возникнуть гипномания. В этой процедуре невротик видит панацею, что заставляет его в любой проблемной ситуации не стараться ее решать, а избавляться от симптомов через гипноз.

Совет

Естественно, она, как и любая зависимость, в перспективе может сама повергнуть в депрессию. Но все люди разные, и поэтому гипноз может привести к гипнофобии. Это состояние полностью противоположное гипномании и сопровождается паническим страхом гипноза.

В таком состоянии эффективность лечения близится к нулю, поскольку качественная терапия возможна лишь при доверии пациента к гипнотизеру.

Читайте также:  Что делать если жена призналась, что изменяет?

Альтернативы гипнозу

Гипноз при разных формах депрессий и неврозе – это, конечно, довольно эффективный метод, но от него может быть еще больше пользы, если его совмещать с другими способами лечения.

Кроме всего прочего, не всегда нужно гипнотизировать человека для того, чтобы излечить его от нервозности, подавленности, тревожности, угнетенности и других состояний, которые обыватель ошибочно называет депрессивными.

Аутогенная тренировка

Это, можно сказать, главная альтернатива гипнозу. Человек, практикующий аутогенную тренировку, способен погрузить себя в легкий транс самостоятельно, без специалистов.

Этот метод имеет хороший эффект при легких формах депрессии или если человек находится в обычном унынии. Кроме того, те, кто регулярно практикуют аутогенную тренировку, оказываются более защищенными от депрессии.

Поэтому она может считаться эффективным методом профилактики.

Успешность аутогенной тренировки доказана даже на историческом примере. Известный психолог Виктор Франкл несколько лет провел в нацистских концлагерях, где не только сам стал более сильным психологически, но и помог обернуть печальное положение на пользу многим другим заключенным. И своим успехом он во многом обязан аутогенной тренировке.

Медитация

Медитация сейчас – это не просто какая-то практика, а целый класс психотерапевтических методик, направленных на разные задачи, но объединенных по одному принципу. Аутогенная тренировка, надо сказать, тоже является медитативной техникой, но вынесена в отдельный раздел за счет своей сложности и способности погружать в более глубокий транс.

Но даже самая простая медитация, при которой нужно сосредотачиваться на дыхании, дает результаты, если ее постоянно практиковать. Сначала человеку для расслабления нужно больше времени, но по мере тренировки он учится очень быстро нормализовать эмоциональное состояние.

Вообще, медитативных техник огромное количество, и каждый может выбрать ту, которая лучше подходит под его задачи. Например, использовать визуализацию или аффирмации, или ароматерапию. Все эти техники дают хорошие результаты и помогают избавляться от стресса и тревоги, беспокойства.

Рефрейминг

Рефрейминг – это фактически то, чем занимается пропаганда. Они выбирают ту интерпретацию имеющихся фактов, которая им более выгодна. От одной и той же ситуации один человек может вдохновиться, а другой – погрязнуть в депрессии. Все зависит от того, как он будет интерпретировать ситуацию.

Задача рефрейминга – переоценить случай так, чтобы сделать человека сильнее и мотивировать его на улучшение своей жизни. Например, один человек огромное количество работы расценивает, как лишение личной жизни. Другой старается найти в этом возможности. И ведь находит.

Только много работающий человек может стать профессионалом своего дела. Если первый сможет переоценить тот факт, что начальство перегружает работой, ему и трудиться будет более приятно, и он получит полезные для себя навыки, которые он сможет использовать на другой работе.

Аффирмации и афформации

Рассмотрим еще две особенные медитативные техники, которые направлены на несколько иные задачи, чем просто расслабление. Первая способна менять эмоциональное состояние, а вторая – переинтерпретировать устоявшиеся убеждения или взгляд на ситуацию.

Поскольку афформации являются разновидностью аффирмаций, поговорим сначала о них. Аффирмации являют собой словесные формулы, которые человеку нужно повторять много раз. Это позволяет ему сосредоточиться на определенной мысли.

А наш мозг так устроен, что любая фраза имеет эмоциональные ассоциации.

Поэтому если много раз ее повторять, например, часто говорить «Я люблю работать», то со временем появятся соответствующие чувства, и трудиться действительно будет приятнее.

С помощью аффирмаций можно внушать себе любые позитивные убеждения. Недостаток этой техники в том, что их нужно проговаривать по многу раз в течение длительного времени для обеспечения устойчивого результата, поскольку в своей основе они содержат механическое запоминание, которое достаточно неэффективно.

Более совершенная техника – афформации, которые являют собой те же аффирмации, но стоящие в форме вопроса. Они позволяют более глубоко проработать убеждения. В их основе лежит логическое запоминание, поэтому они более эффективны. Они способны поменять убеждения человека на глубинном уровне.

Впрочем, можно применять обе техники. Если какое-то убеждение кажется вам совсем уж чуждым, то лучше начать с афформаций. Но когда вы убедились в его правильности, порой достаточно один раз себе напомнить об этом, и отношение к неприятной ситуации полностью меняется. Эти методики дополняют друг друга, а не взаимозаменяют.

Гипноз и медикаментозное лечение

В терапии депрессии используются антидепрессанты – специальные препараты, которые нормализуют баланс нейромедиаторов в головном мозгу. Это биологически активные вещества, влияющие на эмоциональное состояние человека.

По сравнению с медикаментозным лечением депрессии гипноз показывает большую эффективность и вообще, является более предпочтительным методом лечения по таким причинам:

  1. Легкие формы с помощью гипноза можно вылечить за один сеанс, в то время как антидепрессанты нужно принимать хотя бы две недели, чтобы почувствовать хоть какой-то эффект.
  2. Неправильный выбор класса антидепрессантов может привести к усугублению состояния.
  3. Качественные препараты стоят дорого, в то время как гипноз может быть достаточно доступным или вообще бесплатным (аутогипноз, например).
  4. Медикаменты имеют большее количество побочных эффектов, количество которых зависит от цены препарата.
  5. Антидепрессанты влияют лишь на симптомы заболевания, а не на его причину. Гипноз же способен внушить рациональные убеждения за один сеанс, а результат закрепляется когнитивно-поведенческой психотерапией.

Выводы

Помогает ли гипноз при сильной депрессии? Да. Но в таком случае нужно использовать еще и другие методы, которые описаны выше. Также у гипноза есть ряд противопоказаний. Впрочем, их количество значительно меньше, чем у лекарственной терапии.

Легкие формы депрессии вообще не требуют вмешательства гипнолога. Вообще, профилактика депрессии проста – позитивный взгляд на мир, как бы это банально ни звучало.

Оптимисты в депрессии не оказываются, потому что они способны видеть реально существующие возможности по преодолению отрицательных ситуаций.

Источник: https://vsepromozg.ru/ozdorovlenie/gipnoz-ot-depressii

Гипноз от депрессии: лечение, можно ли

Гипноз – это состояние, в которое целенаправленно погружается человек. Используется гипнотерапия для лечения зависимых людей, личностей с низкой самооценкой и тех, кто страдает от последствий фобий или подавленных страхов. Гипноз от депрессии позволяет снять острую симптоматику и помогает в комплексном лечении.

Избавиться от депрессии помогает гипноз

Определение расстройства

Депрессию называют болезнью современного общества: это острая нехватка понимания жизни, ее ценности и значимости. Чем больше внутреннее напряжение, тем глубже человек углубляется в проблему. Вокруг депрессии строится его жизнь, меняются отношения с близкими, снижается концентрация внимания в работе.

Негативные перемены становятся нормой, когда личность не знает, как выйти из замкнутого круга: депрессию порождает стресс и страхи, а депрессивное состояние еще больше усиливает внутреннее напряжение. В таком состоянии человек пребывает длительный период, он мучается, но пытается оправдать депрессию – скрывает все симптомы, пока депрессия не переходит в постоянную апатию.

Сложное психоэмоциональное состояние не возникает за один день. Это постепенный процесс, усиливающийся дополнительными факторами. Сложные условия жизни (материальные и социальные), стресс и безразличие усиливают состояние, в котором личность ничего не хочет и ни к чему не стремится.

Сложные условия жизни, стресс и безразличие — причины возникновения депрессии

Признаки

Как распознать депрессию? Индивидуальные особенности личности влияют на ее защитные реакции. Скрытные люди привыкают прятать проблему, их состояние выдает только сниженная трудоспособность и постоянное угнетенное настроение. Для экспрессивных личностей депрессия – это буря негативных эмоций, которая быстро сменяется сильнейшей апатией.

Общая симптоматика депрессивного состояния:

  • частые перемены настроения;
  • агрессия или безразличие;
  • нарушение режима сна – днем человек сонный, а ночью ему не дают спать тревожные мысли;
  • нарушение приема пищи – голодания и переедания.

Депрессия возникает на фоне ослабления защитных механизмов психики: человек длительный период находится под давлением собственных мыслей и тревог. Он растерян и встревожен. Ему не хватает сил, чтобы заниматься профессиональными обязанностями.

Ослабление психики влечет за собой ослабление организма. Человек болеет, но не лечится, на фоне навязчивых мыслей считая себя достойным помощи. Если больному диагностируют клиническую депрессию, то он нуждается в срочном медикаментозном и психологическом лечении.

Причины

Чтобы вылечить психологическую проблему, нужно знать ее первопричину. Человек страдает из-за депрессии после длительного стресса. Состояние, когда внутреннее напряжение не проходит ни днем, ни ночью, постепенно становится депрессией. Это неминуемые последствия для людей, которые не заботятся о собственном здоровье.

Возникает депрессивное состояние на фоне заниженной самооценки. Когда человек не считает себя достойным хорошего отношения или профессионального роста, он соглашается на меньшее, берет на себя чужие обязанности. Подавленность превращается в депрессию. Если складываются негативные факторы окружающей среды, то депрессивное состояние быстро развивается и появляются нарушения психики.

Причинами депрессии являются фобии или подавленные страхи. Человек боится себя, окружающего мира, будущего – любые иррациональные страхи становятся основой депрессии. Это своеобразный побег от реальности, попытка спрятаться от мира за негативной защитной реакцией.

Подавленные страхи и фобии — главные причины возникновения депрессии

Определение метода

Гипнотерапия является современной методикой лечения проблем с психологической первопричиной. Лечатся гипнозом люди с зависимостью, пациенты с нарушением психики, личности с заниженной самооценкой. Спектр действия внушения влияет на мышление личности, ее привычки и поведение. Через несколько сеансов с гипнозом личность меняет отношение к тем вещам, которые ей вредят.

Суть гипноза заключается в воздействии на подсознание человека. Когда ему поступает информация, он ее анализирует, пропускает через собственные страхи, опасения и комплексы. По этой причине избавиться от зависимости так сложно.

С гипнозом происходит иначе: личность погружается в транс, когда отключается ее сознание. Любые установки попадают в подсознание и воспринимаются, как призыв к действию. После пробуждения пациент принимает внушение за свою установку, зародившуюся естественным путем.

Особенности влияния

Основана гипнотерапия на всестороннем воздействии на личность. Чтобы человек погрузился в сон, создаются специальные условия: гипнотизируемому должно быть удобно, комфортно и спокойно. Важен настрой личности. Если она верит в силу гипноза, тогда вхождение в транс занимает меньше времени, а внушение быстро приживается.

Лечение гипнозом включает:

  • тщательную подготовку;
  • расслабление человека;
  • погружение больного в транс;
  • выход из транса;
  • работу с психологом.

Важен каждый этап гипнотерапии. Перед погружением в транс личность избавляется от тревог, она отпускает навязчивые мысли и расслабляется. Для полного расслабления используются упражнения (Джекобсона или медитации). Суть упражнений в поочередном напряжении мышц и быстром их расслаблении.

Лечение депрессии или любой другой сложной в диагностике болезни подбирается индивидуально. Учитывается степень внушаемости личности, ее состояние и сопутствующие заболевания. В запущенных случаях лечение сопровождается медикаментозной терапией, когда у больного наблюдается острая реакция и проявляется агрессия.

Если у больного наблюдается острая реакция и проявляется агрессия, гипноз необходимо сочетать с медикаментозной терапией

Выбор методики

Гипнотерапия состоит из техник, которые используются для достижения результатов. Подбирается техника индивидуально, под пациента. Если у него серьезные нарушения психики, методики выбираются осторожно, чтобы не навредить больному. Классический гипноз – самая распространенная методика. Для вхождения в транс используются звуковые эффекты, монотонные движения или тактильные контакты.

Эриксоновский метод гипноза занимает меньше времени, он основан на тесном взаимодействии врача-гипнолога и пациента.

После того как будет установлена связь, больному внушают правильные установки. Самовнушение используется только в тех случаях, когда спешки в лечении зависимости нет.

Если у пациента острые негативные реакции, то он нуждается в госпитализации и комплексной терапии.

Специфика лечения

Гипноз от депрессивного состояния используется, когда стандартная психотерапия не дает нужных результатов. Если пациент сопротивляется лечению или возникают сложности в диагностике первопричины, то назначаются сеансы гипнотерапии. Пациента подговаривают к процедуре вхождения в транс.

Читайте также:  Методики и упражнения для улучшения памяти

Если человек осознает влияние депрессии, то его решимость в лечении ускорит работу гипноза. Сопротивление личности оттягивает выздоровление: индивидуальная схема лечения строится на добровольном согласии больного.

В ходе лечения учитывается состояние больного. Если его состояние дошло до неврозов, необходимо провести дополнительную психотерапию, чтобы снижать общую симптоматику депрессии. Противопоказания к гипнотерапии: шизофрения, эпилепсия, состояние сильного алкогольного опьянения.

Основные этапы

Лечение гипнозом от депрессии проводится постепенно. Каждый негативный фактор усиливает депрессию: состояние стресса усугубляет самочувствие больного. Основные этапы классического гипноза:

  • пациент погружается в транс;
  • во время транса ему внушают определенные, специально созданные установки;
  • пациент выводится из транса.

Нарушать этапы гипноза нельзя. Они обеспечивают безопасное погружение в полусон и быстрое восстановление пациента после вмешательства. Если депрессия сопровождается агрессией или постоянной тревожностью, то перед сеансом необходимо успокоить больного. Для этого проводятся сеансы с психологом или используется одна из техник расслабления.

Выводится больной из транса по команде врача, поэтому к нему должно быть полное доверие. Выбирая специалиста, больной обретает помощника — человека, который проведет эффективное внушение. Депрессивное состояние больного усложняет процесс погружения в транс. Гипнологу необходимо учитывать защитные механизмы психики больного.

Внушаемость и самовнушение

Проблемы с психикой, когда человек мучается от депрессии или затяжного стресса, возникают на фоне негативных факторов. Больной внушает себе неправильные установки, заставляя самого себя жить ими.

Когда человек внушает себе неправильные установки, возникает депрессия

Люди в депрессии опускают руки, но не желают избавляться от проблемы. Они приспособлены к негативным факторам, а перемены еще больше их пугают. Чтобы гипноз от сильной депрессии помог, важно самовнушение личности. Она должна понять, для чего используется гипнотерапия, ощутить вред от мыслей, породивших депрессию.

Низкая стрессоустойчивость, которая является одной из основных причин депрессии, зависит от самооценки. Если человек неуверен в себе, он свыкается с собственной ущербностью. Самовнушение, которое негативно влияет на жизнь личности, может ей помочь в борьбе с депрессией. Внушаемость лежит в основе гипнотерапии, она помогает повысить восприимчивость к убеждениям гипнолога.

Погружение и выход из транса

Лечение депрессии гипнозом требует вхождения в транс. В народе бытует мнение, что транс – это опасное состояние, в котором человек полностью теряет контроль над собой. Пограничное состояние между сном и бодрствованием не парализует личность, а только помогает ей сосредоточиться. Бояться транса не стоит: в полусне отключается та часть личности, которая питается комплексами и страхами.

Погружается в транс человек с помощью простой методики. Это либо повторяющиеся движения маятником (монеткой), либо тактильные методики. Усиливают работу гипноза подходящие звуки, монотонный голос и речевые приемы врача. После вхождения в транс гипнотизируемый осознает, что с ним происходит, и в любой момент может выйти из транса.

Для выхода из транса используются команды – это слова, которые нечасто используются в обычной жизни. Они не меняются и используются в каждом сеансе. После пробуждения личности необходимо не больше 30 минут, чтобы восстановить силы.

Заключение

Повышает эффективность гипнотерапии хорошая внушаемость личности. Если во время гипноза обстановка и врач не вызывает опасений, сеанс проходит быстрее и эффективнее. Немаловажно, где пациент проходит реабилитацию. После гипнотерапии он восприимчив, повторные манипуляции нежелательны.

Комплексная терапия эффективна в тех случаях, когда она назначена врачом. Самовольный прием транквилизаторов или успокоительных (для борьбы с депрессией) может ухудшить восприимчивость. Если причина депрессии своевременно выявлена, бояться лечения не стоит: оно скорректирует поведение и привычки личности, позволив ей выйти из замкнутого круга психологических проблем.

Самовнушение в домашних условиях после основного лечения усилит эффект гипнотерапии для лечения депрессии.

Источник: https://zakolduj.ru/gipnoz/ot-depressii-1.html

Гипноз от депрессии: как проходит сеанс лечения, помогает ли гипнотерапия, эффективность медитации

Современная жизнь диктует свои правила, заставляя подстраиваться под определенную, зачастую навязанную извне систему, меняя привычный ритм.

В этой бешеной погоне, сопряженной с бесконечными стрессами, мы забываем о своем здоровье, становимся слабыми и беззащитными, и в итоге ломаемся и заболеваем. Иногда болезнь проявляется на физическом уровне, и тогда лечить ее приходится у классических врачей.

Обратите внимание

Но очень часто удары судьбы приводят к психическому расстройству, именуемому депрессией. Редкий человек может самостоятельно справиться с этим непростым заболеванием: большинству заболевших нужна помощь профессионального психолога-гипнолога.

Лечение депрессии гипнозом — эффективный способ вернуть психологическое здоровье. Специалист в этой области разберется в причинах, которые привели к депрессии, и найдет способ избавить человека от депрессивного состояния, вернет ему радость жизни.

Что такое депрессия

Эксперты в области психологии давно разделили депрессию на несколько видов: эндогенную, глубокую и невротическую. При эндогенной депрессии человека одолевает непреодолимая тоска, он далек от реальности и уходит в собственные мысли, движения становятся медленными, решение даже самых незначительных задач становится невозможным.

Находящийся в глубокой депрессии человек в любом провале винит только себя, занимается самокопанием и уничтожает себя негативными мыслями. Невротическая депрессия загоняет человека в тупик, лишая радости и позитива. Он постоянно находится в плохом настроении, плохо спит, часто болеет. Все эти виды депрессии требуют обязательной коррекции.

Гипноз от депрессии и тревоги — первая помощь при такого рода расстройствах.

Симптоматика

Если причин, приводящих к депрессивному состоянию, очень много, то симптоматика в большинстве своем схожа. Среди обычных симптомов:

  • подавленное настроение, которое становится постоянным спутником;
  • апатия;
  • сильная утомляемость;
  • потеря интереса даже к ранее любимым занятиям;
  • чувство страха;
  • тревожность;
  • низкая концентрация внимания;
  • плохая самооценка;
  • суицидальные мысли;
  • нарушения сна и аппетита.

В состоянии депрессии человек не может ни на чем сконцентрироваться, постоянно думает о своей ненужности, часто вспоминает о жизненных неудачах. Безрадостные перспективы загоняют больного в угол: он перестает следить за собой, старается ограничить общение с друзьями и коллегами, редко выходит из дома на улицу.

Человек понимает, что без помощи специалиста ему не обойтись, но постоянно откладывает визит к доктору. Чем дольше длится такое состояние, тем сложнее человеку выйти из него. Получается замкнутый круг, разбить который можно только одним способом — попав на прием к специалисту и начав лечение депрессии гипнозом.

Гипноз как метод лечения

Традиционным методом лечения депрессивных состояний является медикаментозная терапия. Люди месяцами пьют таблетки, часами просиживают у кабинетов врачей, но зачастую ситуация не только не улучшается, но и усугубляется появлением новых симптомов. Сеанс гипноза от депрессии в таких случаях действует гораздо эффективнее, решая проблему на уровне подсознания.

К тому же этот метод не имеет побочных эффектов. Эксперты в области гипноза считают, что стрессовая ситуация всего лишь запускает механизм депрессии. Сама же причина кроется в подсознании — как многолетний результат человеческого восприятия действительности.

Достаточно грамотно изменить это восприятие, чтобы навсегда избавить пациента от депрессии и ее негативных последствий.

Сам того не осознавая, человек регулярно впадает в состояние транса. Он концентрируется на каком-то важном деле, и его мозг перестает слышать отвлекающие звуки и не видит внешних раздражителей.

Организм так устроен, что трансовые «мини-сеансы» необходимы ему для нормального функционирования. Работа гипнолога также основана на введении пациента в состояние транса, чтобы помочь ему избавиться от страхов и фобий и изменить внутренние установки на позитивные.

Во время сеанса человек переживает заново стрессовую ситуацию, в это время гипнолог дает правильную установку, которая помогает взглянуть на проблему с другой стороны.

Лечение депрессии гипнозом способно полностью изменить отношение к собственным страхам, направить мысли в нужное русло, вернуть радость к жизни. Кроме того, человек после нескольких сеансов гипноза:

  • оставляет в прошлом деструктивную линию поведения;
  • замещает негатив на позитивные дела и мысли;
  • начинает жить настоящим и будущим;
  • меняет свое отношение к реалиям жизни;
  • перестает ожидать плохих событий;
  • становится уравновешенным внешне и внутренне;
  • чувствует восполнение энергии.

Способы и методы лечения

Для того чтобы лечение депрессии гипнозом прошло удачно, между гипнологом и пациентом должен установиться психологический контакт. Человек должен доверять специалисту, понимать, что сеанс гипноза — это инструмент, с помощью которого можно выйти из негативного состояния, открыть дверь в новую жизнь — позитивную и полноценную. Любой сеанс — это несколько идущих друг за другом стадий:

  1. Создание спокойной уравновешенной обстановки.
  2. Сосредоточение внимания пациента.
  3. Введение его в трансовое состояние.
  4. Терапевтическое внушение.
  5. Вывод из транса.
  6. Возвращение в реальность.

Способов введения в гипноз очень много. Но все они строятся на нескольких методах, которые являются классикой «жанра» в лечении депрессивных состояний.

Прямые внушения. Метод работает только в том случае, если человек легко внушаем. Гипнолог отдает прямые команды, после которых пациент впадает в транс. С помощью команд осуществляется внушение, и строится вся дальнейшая работа.

Фиксация на предмете. Взгляд человека сосредоточен на маятнике часов, руках гипнолога или любом другом предмете. Гипнолог в это время вводит пациента в транс и делает определенные внушения.

«Путаница». Человека вводят в замешательство с помощью различных умозаключений, которые в какой-то момент вводят его сознание в «хаос». Когда пациент готов на что угодно, лишь бы прервать эти головоломки, его вводят в состояние транса.

Разрыв шаблона. Гипнолог выполняет общепринятые действия, и в какой-то момент не соответствует стандартной ситуации. Пациент находится в замешательстве, и в это время его можно легко ввести в транс.

Возрастная регрессия. Гипнолог упоминает дни недели, общеизвестные даты, постепенно подводя пациента к самым значительным датам в его жизни. В то время, когда человек вспоминает события жизни начиная от рождения, начинается сеанс внушения. Этот метод обычно используют в тех случаях, когда нужно вернуться в прошлое пациента и скорректировать его отношение к былому.

Медитация как способ избавиться от стресса и депрессии

Медитация как способ избавления от депрессивных состояний широко используется в терапевтической практике. Медитация — это своего рода гипноз, который эффективно лечит от депрессии.

Известно, что медитация позволяет изменять сознание, настраивать его на позитивный лад, изменять эмоции. Это отличный способ «поговорить» с самим собой и освободить мысли от негатива.

Сегодня много говорят о пользе медитативной практики, но важно при этом в потоке информации выделить именно ту, которая принесет пользу.

Важно

Доступные и понятные практики размещены на многих ресурсах. Ниже мы добавили отличную медитацию от страхов и панических атак. Автор этого аудиотранса — психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин.

Даже те, кто никогда не бывал на очных консультациях специалиста, после его медитаций испытывают облегчение, избавляясь от страхов, тревожных состояний, заиканий и других психологических проблем.

На сеансы к Никите Валерьевичу приходят люди, которые устали жить в постоянной депрессии, не видят смысла в жизни, испытывают трудности различного психологического характера. Несколько сеансов, и пациенты видят мир совсем в других красках, начинают строить планы, навсегда забывают о своих проблемах.

Для того чтобы проработать со специалистом проблему, можно зайти на его страничку и задать интересующий вопрос.

Помогает ли гипноз при депрессии? Однозначно — да. Депрессия не приговор. Не нужно прятать голову в песок и ждать, что проблема пройдет сама по себе. Такая установка только загонит ситуацию в тупик. Лучше обратиться к профессионалам в этой области, чтобы раз и навсегда избавиться от навязчивых психологических проблем, чтобы радоваться жизни во всех ее проявлениях.

Источник: https://ProPanika.ru/gipnoz/gipnoz-ot-depressii-effektivnost-i-metody-lecheniya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector