Что делать, если любовь не взаимна: советы психологов

Что делать, если любовь не взаимна?

Человек с самого рождения нуждается в любви. Психологи считают, что это наша базовая потребность. Недостаток любви или ее отсутствие могут негативно сказаться на психическом и эмоциональном развитии ребенка.

Но, и во взрослом возрасте мы не утрачиваем эту основную потребность, и по этой причине мы выстраиваем взаимоотношения с людьми противоположного пола. Когда мы любим, вполне естественно то, что мы ожидаем взаимности. Но, далеко не все ее получают, и это часто приводит к душевным страданиям.

Стоит ли продолжать отношения, в которых любовь не взаимна, и что вообще в таком случае делать? Давайте рассмотрим.

Что для вас любовь?

В современном обществе, к сожалению, произошла подмена понятий и многие молодые, и даже зрелые люди, путают любовь с влюбленностью, хотя это различные понятия. Влюбленность – сильное чувство, которое обусловлено протекающими в организме биохимическими реакциями.

Влюбленность может вспыхивать и угасать на протяжении всей жизни много раз. Но, она не является любовью. Максимальная продолжительность протекания биохимической реакции – 2-3 года, и если основывать взаимоотношения только на этом хрупком чувстве, нет ничего удивительного в том, что они рушатся.

Обратите внимание

Влюбленность кратковременна, и только настоящая любовь способная стать прочной основой для долгосрочных отношений.

Обратите внимание

Поэтому, если вы оказались в ситуации, когда вам не отвечают взаимностью, нужно, прежде всего, ответить себе на вопрос: что такое любовь для вас? Когда вы поймете это, вам будет проще смотреть в будущее и вы будете знать, что делать. Влюбить в себя человека, не отвечающего взаимностью – можно. Влюбленность основывается на симпатии, а любовь – это нечто более сложно.

Чем же является любовь?

На самом деле все очень просто. Любовь – это не столько чувство, сколько принятое решение. У настоящей любви есть несколько качеств, которые ее описывают.

  1. Любовь безусловна, в отличие от влюбленности. Влюбленность – это чувства, возникшие из-за симпатии, хорошего отношения, страсти, взаимного влечения и эмоционального комфорта. Любовь же возникает независимо от каких-либо условий. Просто в какой-то миг человек сознательно принимает решение любить, заботиться, быть рядом, поддерживать, независимо от того, кем является объект любви.
  2. Любовь бескорыстна. И это качество тоже отличает ее от влюбленности. Если влюбленность требует постоянной отдачи от партнера, то любовь наоборот – она концентрируется на том, чтобы отдавать. Именно это качество позволяет людям жить и любить без взаимности, и при этом не чувствовать себя несчастными.
  3. Любовь жертвенна, и в этом она похожа с влюбленностью. Влюбленность жертвует чем-то ради того, чтобы находиться рядом с объектом, на которого она направлена. Любовь жертвует чем-то ради того, чтобы осчастливить объект, на которого она направлена.

Что же делать, если любовь не взаимна?

Если это любовь, а не влюбленность, вы не будете страдать от того, что не получаете взаимности. Механизм любви достаточно прост – она направлена на то, чтобы отдавать. Но, если невзаимной оказывается влюбленность, человек будет обречен на эмоциональные страдания.

Невзаимная любовь на самом деле не является поводом для разрыва отношений. Важно понимать, что любовь отдает больше, чем принимает, и она способна покрыть недостаток того, что получает. Поэтому, если вы любите, но не получаете того же в ответ, это не безнадежная ситуация.

Как известно, мы можем отдавать только то, что получили. А если человек не любит, возможно, он сам когда-то был лишен любви, настоящей, бескорыстной и безусловной.

Такому человеку необходимо получить исцеление, наполнится любовью, и только после этого он будет способен нести ее и отдавать.

Если вы любите своего партнера, но он не отвечает вам взаимностью, все можно изменить. Просто любите, отдавайте любовь не ожидая ничего взамен и ждите.

Вселенная устроена таким образом – она возвращает человеку все то, что он отдает, но только в больших размерах.

Как из одного зернышка подсолнечника способно вырасти тысяча таких же, так и семя любви, посеянное вами, принесет плод и вернется к вам! Не забывайте об этом, наберитесь терпения и наслаждайтесь любовью!

Елена, www.garmoniazhizni.com

Источник: http://www.garmoniazhizni.com/2017/06/05/esli-lyubov-ne-vzaimna/

Почему любовь не взаимна или как влюбляются люди. Если чувства не взаимны что делать

ГлавнаяЧувстваЕсли чувства не взаимны что делать

<\p>

≡  29 Июль 2015   ·  Рубрика: Отношения, Психология   

А А А<\p>

Про безответную любовь созданы тысячи произведений. Многие авторы написали о ней стихи, но каждый ее пережил по-своему, поэтому, даже прочитав о чужой неразделенной любви, своя любовь гораздо больнее отзовется сердце.

Что делать, если чувства есть, но они не взаимны?

Есть несколько методов, которые можно испробовать. Они помогут определиться, стоит переживать по этому поводу или нет.

  1. Постараться забыть. Лучше всего уехать из города, чтобы не видеться с человеком, который, по вашему мнению, причинил боль сердцу. Так будет намного лучше. Новый город, проблемы, другие события, все это вытеснит из сердца боль утраты. Так обычно забывают о близких умерших людях. Когда тяжело на сердце, надо вытеснить эту боль более сильным чувством.
  2. Можно попробовать влюбиться заново. Не стоит рыть себе могилу прежде времени, ходите на вечеринки, встречайтесь и влюбляйтесь. Возможно, встретится другой человек, который поможет вытеснить неразделенные чувства. Ни в коем случае не опускайте руки, наряжайтесь, следите за собой и будьте совершенством, ведь любовь может встретиться каждую секунду.
  3. Займитесь делом. Любимое хобби, дети, если они есть, рукоделие, да мало ли на свете увлечений. Можно делать карьеру, если возраст позволяет. Часто, развиваясь, человек получает массу положительных эмоций, которые вытесняют обиду и боль, нанесенные другим человеком. Некоторые люди делают головокружительную карьеру и находят себе настоящее призвание в жизни. А герой, ну что ж, может, когда он снова встретится на пути любовь больше и не екнет в сердце.
  4. Если без своей половинки никак, то попробуйте ее добиваться. Ходите вблизи дома, гуляйте рядом, напоминайте о себе, но не навязчиво, а как бы случайно. Может быть, он заметит вас и передумает уходить. Часто женщины сами делают первый шаг и признаются мужчине в любви. В этом нет ничего плохого. Лучше один раз выслушать в лицо насмешу и поплакать, чем всю жизнь страдать и думать, что он когда-то признается. Мужчинам признаваться сложнее, но и им, проще, когда женщина скажет: «Нет», и расставит точки над И. Не стоит давать надежды мужчине, если его не любите, иначе он будет ждать вечно.
  5. Можно рассказать обо всем посторонним людям, проговорить свою беду, написать рассказ, потом прочитать самому со стороны. Боль должна быть высказана. Не зря художники и писатели пишут картины и поэмы, в которых выплескивают свою боль, так они признаются в неразделенной любви. Изучая проблему со стороны можно понять, что порой она не стоит выеденного яйца, а может нужно просто сходить к опытному психотерапевту. Если навязчивые идеи не проходят, постарайтесь представить, что этот человек уже рядом с вами, и делайте все так, как вы бы делали для своей семьи. Зарабатывайте деньги, благоустраивайте жилье, покупайте машину. Может быть, в какой-то период времени боль уйдет, или человек к вам вернется. Мысли материальны, и если вы притягиваете его в свою жизнь, то он, или любящий вас человек обязательно придет.
  6. Постарайтесь переключиться со своей боли на чужую. Есть люди, которым намного хуже, чем вам. Помогайте другим, будьте милосердны, не можете помогать делами, выслушивайте их, давайте советы. Неся добро, вы притягиваете любовь и добро в свою жизнь. Конечно, не стоит быть слишком набожным или с головой уходить в помощь бедным, но можно помогать сиротам, животным в приютах, престарелым.
  7. Не забывайте о семье, именно она держит в эти годы. Пусть они часто иронизируют, может, упрекают, но они это делают любя и желая счастья. Не отталкивайте их, не замыкайтесь. Они единственные, кто понимает ваше сердце и состояние в это время. Любите их, заботьтесь о них, и возможно боль уйдет.

Не стоит становиться эгоистом

Некоторые психологи советуют стать эгоистом, пожить для себя. Это ошибка. Не стоит увлекаться эгоизмом, потом очень сложно относится к людям непредвзято.

Эгоизм убивает любовь вообще и человек становится холодным и даже расчетливым.

Именно добро и сострадание к близким, друзьям наполняют сердце новой любовью. Чем больше человек отдает заботы, эмоций, любви, тем больше он получает.

Любовь лечит, а эгоизм разрушает.

Когда человек остается один, он своим эгоизмом отталкивает даже близких, ведь он становится черствым и холодным, живет для себя, думает лишь о себе и своих удовольствиях. Его перестают любить, и он оказывается в двойной изоляции.

Важно

Это вынужденное одиночество начинает тяготить, человек может начать пить или болеть. Когда нет подпитки в любви кого-то, то он замыкается в себе, у него может пропасть желание творить, что-то делать. Он не видит смысла в жизни.

Именно на этом этапе может появиться тяга к самоубийству, уходу в другую реальность, наркотики, алкоголь, различные секты.

Разрушаем или созидаем?

Безответная любовь может быть как разрушающей, так и созидающей, поэтому все зависит от самого человека и его желания жить. Если он находит смысл в жизни, живет ради других, то его жизнь не пуста, а наполнена радостью. Может не любовью к мужчине или женщине, но любовью к своим детям, внукам, правнукам, ученикам.

Если человек самодостаточен, то он будет заниматься работой, найдет хобби, будет вести интересную жизнь. Люди, которые не имеют увлечений и занимаются самобичеванием, постоянным самокопанием и унынием, обречены на болезни и проблемы.

Трезво смотрим со стороны

Безответная любовь помогает трезво взглянуть со стороны на ситуацию, на себя. Задать себе массу вопросов, а что бы сделал ты, чтобы тебя полюбили? Может быть нужно хорошо выглядеть, больше зарабатывать, чем-то доказать себе и окружающим, что вы достойный человек.Пусть вашему партнеру, который не ответил на чувства, будет стыдно, что он отказался от такой прекрасной партии.

Ждать или не ждать, вот в чем вопрос

За то время, пока вы будете ждать, ваши чувства могут измениться, любовь остыть, и сами вы будете вспоминать о прошедших днях с улыбкой.

Если же все-таки он придет, то теперь это любовь проверена временем, и она уже не безответная.

Некоторые ждут годами, другие всю жизнь, но лучше не затягивать такое состояние больше года — двух. Это самый лучший период расставаться навсегда, если решили это делать, потому что потом вступают в силу другие обстоятельства, и человек боится завязывать новые отношения из-за того, что его снова бросят.

Как выбросить из головы свою любовь

  1. Ищите в человеке недостатки.
  2. Сравнивайте его с другими не в его пользу.
  3. Попробуйте воспринимать ситуацию с юмором, смейтесь над собой, это лечит.

  4. Займитесь, наконец, делом!

Все когда-то проходит, пройдет и это, так что смело выбрасывайте любовь из головы и занимайтесь любимыми делами. Не стоит переживать из-за того, кто вас не ценит.

Если любовь не подогревать слезами и любовными страстями она в любом случае угаснет. Поэтому выбирайте сами, любить и страдать, или освободить свою жизнь и сердце.

Даже те, кто счастливо живет много лет, говорят, что нужна постоянная работа над чувствами, иначе остается лишь привычка, или горькое разочарование.

Пусть ваша любовь будет взаимной, заботьтесь о том, кого любите, дарите всего себя. И пусть это будет не партнер, а дети или близкие, какая разница, ведь она не получит предательский удар в спину.

Читайте также:  Как стать более коммуникабельным человеком: рекомендации

Время лечит, а если нет, то значит и не надо. Живите с надеждой.

Источник: https://madamvong.ru/chuvstva/esli-chuvstva-ne-vzaimny-chto-delat.html

Как расстаться, если любовь не взаимна?

Тяжелым событием для любого человека является расставание с любимым партнером. На вопрос о том, почему это произошло, каждая бывшая пара ответит по-разному. Кто-то расстался, потому что остыли чувства. Кто-то – из-за крупной ссоры.

Кого-то уличили в измене, поэтому произошел разрыв. На внешнем уровне люди расстаются. Однако в сердцах может оставаться любовь, которая не остывает только потому, что кто-то изменил, обманул, стал некрасивым или разлюбил.

В такой ситуации становится трудно забыть партнера, которого любишь, но безответно.

Необходимость расстаться с партнером для любого человека стала бы ударом, даже в том случае, если вторая половинка была не очень любима. Все равно к ней уже привыкли. А если человек не сам является инициатором разрыва отношений, тогда ему трудно вдвойне.

Трудность возникает и тогда, когда человек был вынужден разорвать союз с партнером по причине его предательства. На внешнем уровне, вроде бы, принято верное решение, но в сердце любовь не утихла. Страдают от разрывов отношений, как мужчины, так и женщины. Хорошо лишь тому человеку, который не любит, либо длительное время готовился к тому, чтобы расстаться.

А все остальные в любом случае страдают.
Чтобы побыстрее забыть бывшего партнера, специалисты даются множество советов. Не будем говорить, что есть эффективные и неэффективные методы, поскольку все индивидуально. Лучше испробовать все то, что по определению призвано избавить сердце от ненужной любви.

<\p>

Что мешает забыть?
Первопричиной того, что человек не может отпустить что-либо в прошлое и начать новую жизнь, является нежелание осознавать, что былого не вернуть. Многие люди, развалив отношения, долго страдают лишь потому, что не хотят принять факт отсутствия любовного союза.

Они постоянно прокручивают в памяти свои отношения и приятные моменты, поэтому и продолжают думать дальше, что ничего еще не закончено. Что в любой момент он/она может постучаться в дверь. Или на экране телефона высветится имя любимого человека, который попросит прощения и предложит возобновить отношения.

Именно нежелание принимать реальность приводит к постоянному ожиданию того, что все еще повторится.
Ожидания возврата любимого человека заставляют держать в памяти то, что было между вами, помнить все пристрастия и желания партнера.
Не вспоминайте прошлые отношения! Осознайте факт их отсутствия.

Совет

Вы расстались с любимым или любимой, а значит, можете забыть о том, что было с ним связано. Не ждите, что к вам вернутся. Лучше перестаньте думать о прошлом, начните размышлять о сегодняшнем дне и о будущем. Впереди целая жизнь, которую вы еще не видели и не прожили. У вас будет множество знакомств с другими людьми, с которыми вы сможете построить любовные отношения.

Если принять факт того, что вас бросили (что происходило и будет происходить, несмотря на желание любить вечно), и избавиться от надежды вернуть партнера обратно, тогда процесс забывания любимого человека ускорится.<\p>

Что советуют психологи
Итак, что может сделать человек, чтобы забыть свою любовь? Вариантов очень много.

Можно начать знакомиться с новыми людьми, интересоваться чем-то новым, погрузиться с головой в работу или учебу, больше гулять, наполнять свою жизнь новыми впечатлениями и образами. Кто-то предлагает вовсе не бороться с собственными чувствами. Чем больше их пытаешься не замечать, тем больше они укореняются и ранят душу.

Лучше пострадать, позлиться, поплакать, пока сердце не устанет и не успокоится, что происходит, конечно же, со временем.
Время, как известно, – самый лучший доктор. Со временем все забывается, утихает боль. Надо только ждать и стараться как можно меньше внимания уделять воспоминаниям. Продолжайте жить, как получается, и ненужные мысли и переживания обязательно пройдут.

Займитесь своим здоровьем и внешним видом. Приведите себя в порядок, чтобы нравиться самим себе. Начните жить новой жизнью и заполните чем-нибудь полезным свое свободное время. Главное, чтобы эти занятия были вам интересны. Уберите с глаз долой те вещи, которые напоминают вам о бывшем партнере. Желательно их вообще выбросить.

Однако если вы чем-то пользуетесь, то, по крайней мере, не вспоминайте о том, как эта вещь у вас появилась. Совместные фотографии лучше ликвидировать.

Смените обстановку. Побыв немного в одиночестве, вырывайте себя из данного состояния. Отправляйтесь туда, где будет интересно. Идите туда, где никогда не бывали, но хотели бы побывать. Новые впечатления, люди и эмоции заполнят ваши мысли, постепенно вытесняя воспоминания о былом. Пообещайте себе пройти через этот этап достойно.

Будет сложно только первое время. Поддерживайте, поощряйте, радуйте себя чем-либо, чтобы помочь самому себе в прохождении неприятного периода. Если не удается справиться самостоятельно, тогда не следует игнорировать помощь психолога. Он выслушает и найдет причину вашей зацикленности, предложит варианты избавления от любви.

Разве вы не этого хотите?

Не обманывайте себя!
Давайте будем честными сами с собой. Если вы хотите забыть, но при этом всячески ищете встреч с бывшим партнером, заходите на его страничку в соцсети, не стираете номер телефона в надежде на то, что любимый (любимая) позвонит, то вы сами себя обманываете.

Обратите внимание

Честно определитесь со своими желаниями, чтобы попусту не тратить время на ненужные действия, которые в противоречивой ситуации просто не дадут результата. Каждому, кто действительно хочет забыть о своей любви, рекомендуется сделать себя самым ценным человеком для себя самого. Ведь пока вы любите, то ставите любимого превыше себя.

Пора поменять вас местами. Осознайте собственную ценность и рассмотрите, наконец, недостатки партнера, ведь не так уж он и идеален. Пока вы любите, вам кажется, что этот человек самый лучший. На самом деле это не так. В любом человеке есть множество недостатков, а вы просто не хотите их замечать.

И самый главный недостаток вашего бывшего партнера заключен в том, что он вас не любит.

Верьте в свое счастливое будущее. Там вашего бывшего партнера нет. Зато вы окружены другими людьми, среди которых есть человек, с которым вы пока еще не знакомы. Но вы встретитесь – и все у вас будет хорошо. Вот увидите!

Источник: psymedcare.ru

Источник: https://yagazeta.com/otnosheniya/psihologiya/kak-rasstatsya-esli-lyubov-ne-vzaimna/

“Невзаимной любви не бывает”. Статья. Психология. Самопознание.ру

Когда Виктор Эдигер отвечает на вопросы во время групповых аналитических бесед, сразу обращаешь внимание на его способность довольно быстро диагностировать глубинную проблему человека. Иногда понятно, на основе каких слов собеседника психолог сделал тот или иной вывод.

Иногда — это загадка, но вывод впоследствии всё равно оказывается верным. Однажды, видя, что я никак не могу отследить его логическую цепочку, Виктор заметил: “Анализ не может быть основан только на логике, тут подключается интуиция”. Такое сочетание помогающих друг другу аналитичности и чутья, наверное, признак всякого хорошего психолога.

Просто Виктор обладает ими в каких-то счастливых пропорциях.<\p>

Однако этот блеск не имел бы, на мой взгляд, особой ценности, если бы за ним не стояло другое качество психолога, которое более всего чувствуется не на стадии диагностики, а на стадии, когда Эдигер даёт задание обратившемуся к нему человеку. Это качество — уважение.

Уважение, степень и уровень которого открываются далеко не сразу. Для Виктора его собеседник не существо, искажённое проблемой, от которой нужно очиститься, как от коросты, а неповторимое создание, для чего-то очень нужное в этом мире.

Проблема при таком взгляде оказывается полезной для развития человека, драгоценной для раскрытия его потенциала. Виктор подсказывает, как обращаться с этим подарком, чтобы не ходить с ним, нераспакованным и отягчающим, по замкнутому кругу. И даёт зачастую нелёгкое, но всегда посильное задание.

<\p>

Чтобы уметь занимать такую метапозицию, так созерцать очертания духовного пути человека, психоаналитик периодически должен ощущать в себе хотя бы частичку божества, которому, как известно, ведомы все пути. Думаю, божественное есть в каждом, но не каждый способен в нужный момент обратиться к этой части своей личности.

Виктор — один из тех людей, который может это делать.<\p>

Вы как-то сказали, что невзаимной любви не бывает. Почему? Ведь каждый из жизненного опыта может привести пример безответного чувства. Что вы имели в виду?

— Я в своё время глубоко исследовал этот вопрос.

Интерес к человеку всегда взаимен, просто не всякий может позволить себе ответить взаимностью — по разным причинам: кого-то сдерживают обязательства, кого-то — предрассудки, кто-то боится взять на себя ответственность за последствия отношений, а кто-то закапсулирован так, что не может признаться даже себе в ответном чувстве.

В последнем случае стоит лишь копнуть чуть глубже — и это чувство обнаруживается.<\p>

Важно

Вот, скажем, мужчина уходит от женщины, сбитый с толку какими-то установками окружающего его общества (например, потому что она растолстела и не соответствует модельным стандартам), а на поверку оказывается, что отношения не исчерпаны, и эта женщина ему нужна.

Ведь именно с ней рядом раскрываются какие-то важные его стороны. Любовь всегда взаимна, просто пути людей друг к другу разные, и не всегда одинаково ясные и открытые.<\p>

Если один человек любит другого, того, кто ему кажется равнодушным, или уже находится в каких-то отношениях, то нужно признаваться в этом чувстве?

— Конечно. Вы не можете знать, что происходит внутри того, кто вам так нравится. Пусть он знает о вашей симпатии, а там видно будет. Дайте ему возможность выбора.<\p>

Когда-то я любила несвободного мужчину и не смела ему в этом признаться, потому что он обожал свою жену, и мне эти отношения казались такими святыми, что мне моё чувство казалось вероломством.

Я надолго исчезла из поля зрения этого человека, всё так и перегорело во мне. А потом я узнала, что через год после виденной мной идиллической семейной жизни они расстались. И я подумала, что бог весть как поступил бы этот человек через год, если бы знал о том, что я испытываю. Тем более, что он мне явно симпатизировал.

Это подходящая иллюстрация того, о чём вы говорите?

— Да, вполне.<\p>

Мне запомнилось ваше рассуждение по поводу спекулятивного понятия “верность”.

Вы говорили: “Если человек любит партнёра и хочет быть с ним, то при чём здесь верность? А если человек страстно хочет кого-то вне нынешних отношений, но не позволяет себе сделать шага “влево”, то что красивого в том, что люди называют верностью? Кто хотел бы такого “верного” партнёра?”. Мой вопрос о предательстве. Что такое, с вашей точки зрения, предательство в отношениях?

— Понятие “предательство” существует только во взаимозависимых (даже если они ещё взаимовыгодны) отношениях несвободных людей. Несвободных брать ответственность на себя и делать самостоятельно выбор. В этом случае люди называют предательством действия человека, которые не соответствуют ожиданиям его партнёра.

В зрелых отношениях перемена в поведении даже без предупреждения воспринимается как предмет для диалога, узнавания причины (если в этом есть нужда или интерес) и принятия решения по дальнейшим взаимоотношениям. А во взаимозависимых отношениях мужчины и женщины предательством считается прекращение ожидаемой монополии на допуск к гениталиям партнера.

<\p>

Как вы понимаете развитие в паре?

— Развитие, если разобраться, всегда индивидуально. Задача человека — раскрыть какие-то новые возможности, грани, миры в себе, чтобы воспринимать жизнь в более широком спектре. Он пока не настолько самодостаточен, чтобы делать это самостоятельно, без помощи других людей.

Общество провоцирует раскрытие потенциала человека своим плюрализмом, многообразием форм. Разумеется, он выбирает из раскрытого в себе мира то, что ему ближе по психофизиологическим и духовным особенностям и продолжает своё развитие, соответственно развивая эти качества в соответствующих сферах: культуре, науке, прикладных делах и прочее.

А любимый (это я уже о парных отношениях) более всех способствует тому, чтобы человек раскрыл в себе и принял то, что не мог принять раньше. Любимый — это более тонкий, индивидуально подобранный инструмент.

<\p>

Развитие в паре — это в идеале принятие в себе, или хотя бы поиск способов принятия того, что в партнёре не устраивает и выливается в виде претензий к нему.<\p>

Сейчас у меня возникло ощущение, что разговор ведётся вами с слишком высоких позиций. С точки зрения Будды какого-то.

Но я не Будда, и что делать мне, скажем, с чувством, что меня оставили, предали, или с чувством, что я предаю кого-то, если поступаю так, как мне хочется? Я не настолько развита и самодостаточна, чтобы быть вне этого. Как быть обычному человеку?

Читайте также:  Можно ли пережить смерть ребенка и как это сделать?

— Я ответил с двух позиций: как вы выразились, Будды и человека — тоже пока зависимого. Чаще я пребываю во второй позиции, а первую получаю в виде подарка. Довольствуюсь такой шизофренией.

Основное в моём ответе — это всё-таки “хотя бы поиск способов принятия того, что в партнёре не устраивает и выливается в виде претензий”. Принимать трудно, это особый процесс: инерция протеста не пускает, любовь и симпатия помогают. Главное — чтобы процесс был за счёт себя, а не партнёра.

Совет

Скажем, нельзя, с моей точки зрения, говорить: “Какой же он пофигист, он никуда никогда не спешит, как же ему научиться мобильности в жизни…”, а лучше: “Как же Меня выводит его неспешность и невозмутимость… Что Мне сделать, чтобы понять, какая позитивная сторона может скрываться в этих качествах?” И т.д. Вот это и есть индивидуальное развитие, хотя и в паре.<\p>

Что касается “несовершенных чувств” обычного человека… Важно для начала понимать, что это Твоя реакция на действия партнёра. Когда приходит понимание, а лучше осознание, то в любом случае ты будешь расти, становиться зрелым, и постепенно появляется другое отношение к своим реакциям на обиды, да и сами реакции понемногу изменяются.<\p>

С вашей точки зрения, возможен ли парный апгрейд? Он является сюжетом многих “семейных” фильмов: отношения мужа и жены, кажется, исчерпали себя, жизнь их выхолощена, но происходит какое-то событие — и в финале ситуация под названием “Я посмотрела на своего мужа другими глазами”. А далее — новая счастливая жизнь тем же составом семейства.

— Нет, перезагрузка тоже всегда индивидуальна и переживается единолично. А в этих парах после “Я посмотрела на мужа другими глазами” остаётся потом столько скрытой, “забытой” боли, столько того, о чём сложно говорить, то есть столько непринятого, что о зрелых отношениях говорить не приходится. Я с этим не раз сталкивался.

Возможно возобновление отношений, если пара рассталась не менее чем на два года, а потом воссоединилась. Такое случалось. Но это будет не возобновление отношений прежних людей — встретятся два новых человека. И многое у них будет по-другому.

<\p>

Можете ли вы назвать критерии, которые указывают: отношения нужно прекращать, дальше будет только затухание — деградация?

— Отношения прекратить невозможно до тех пор, пока есть сильная небезразличная реакция на партнёра даже при его физическом отсутствии. Деградация или разрушение происходит при отсутствии работы над своими реакциями по поводу действий партнёра, а энергия направлена на претензии или попытки изменить партнёра.

Поэтому внешние отношения рекомендую прекращать после неоднократных (3–5) неудачных попыток работы над собой.<\p>

Вы говорили, что после расставания ни в коем случае не рекомендуете на чувстве утраты искать другого партнёра. Мне понятно почему: использование другого в качестве анальгина бесперспективно.

Но человек в таких состояниях хитёр и пытается уверить себя, что боль утраты прошла. Какие вы маркеры можете указать, которые бы говорили, что вот сейчас уже можно подумать о личной жизни? И ещё хотелось бы ваших рекомендаций по поведению во время утраты партнёра (уход или смерть), особенно в первые несколько недель.

Как быть с этой болью наиболее экологично?

— После расставания, когда отношения действительно прекращены, человек перестаёт испытывать претензии к бывшему партнёру, более того, чувствует искреннюю благодарность к нему. Не боится и не стремится встречаться с ним.

Если у вас много претензий, значит, отношения, несмотря на отсутствие партнёра, продолжаются.<\p>

После утраты близкого человека нужно сознательно посвящать 10–20 процентов времени суток медитации страдания, уныния, понимая, что это нормальная реакция.

То есть нужно сознательно садиться и страдать, плакать, перебирать старые фото и т.д. Постепенно накопленная боль вымоется из организма (это займёт от двух недель до шести месяцев), а вы останетесь с ценным опытом для дальнейшей жизни.

<\p>

Обратите внимание

А делать вид, что ничего не произошло, — это значит загонять страдания вглубь. К тому же, они всё равно будут прорываться, и тогда вас будет штормить уже без вашего участия и гораздо более жёстко.

Если же человек не работает над переживаниями после разлуки, то просто два года не рекомендуется искать или допускать явно зависимых отношений.<\p>

Значит ли это, что два года не искать вообще никаких отношений? Они ж, получается, всё равно будут зависимыми, любые.

— Допускаются различные формы отношений, но при обнаружении влюблённости следует оберегать партнёра от себя.<\p>

Чтобы не допускать болезненного “залипания”?

— Да.<\p>

Интересно, а что лично вы ещё не можете принять в себе?

– Мне ещё нелегко принять внутри себя бунтаря, спорящего с обществом. Поэтому он, бедолага, выскакивает на каждом шагу — где надо и не надо..

Какое маленькое (или большое) душевное открытие вы в последнее время сделали для себя, к какому внутренне ценному выводу пришли?

— Всему своё время.<\p>

В последние годы вы увлеклись фотографией. Что значит для вас это увлечение?

— Да, я фотографирую и меня тоже. Для меня это ещё один метод развития, такая фототерапия — медитация, где я учусь экпериментировать. Там сразу проявляются форматы и шаблоны моей психики.

Кроме того, можно отследить реакцию окружающих, меняя фото в соцсетях, это помогает менять мнения о себе и принимать всё это.

<\p>

Какие процессы (или тенденции), происходящие в современном обществе, вас радуют? Что вы особенно приветствуете?

— Приветствую проявление и утверждение совершенно различных и даже противоположных понятий во всём: мнениях, поведении, творчестве, быту, отношениях, науке и околонауке, политике… Ведь именно это ведёт к принятию всех сторон жизни, и только после этого принятия появляется возможность найти и реализовать себя.<\p>

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/nevzaimnoy_ljubvi_ne_byvaet/

Безответная любовь: забыть или влюбить

Не всегда любовь бывает разделенной.

Когда чувства взаимные, остается только радоваться и делиться любовью друг с другом, с окружающими.

Но если возникает безответная любовь, что делать понимает не каждый человек. Разберемся, что означает это понятие.

Трактовка неразделенной любви

Если человек испытывает глубокое чувство к кому-то, кто не отвечает взаимностью – это неразделенная любовь.

Можно говорить о безответной любви, когда влюбленный намекал на чувства или даже признавался в них, но в ответ не получил обещания или даже намека на взаимность.

Невзаимная любовь, как говорит статистика, чаще случается в юном возрасте: 14-25 лет, но ситуации могут быть разные.

Что делать?

О том, что делать, если безответная любовь, психологи говорят постоянно. Состояние это очень опасное, часто люди впадают в отчаяние и глубокую депрессию.

На самом же деле расстраивать не надо, эмоциональные мучения в сложившейся ситуации неизбежны. Правильный подход поможет быстро и качественно их преодолеть.

Советы психологов, что делать в случае невзаимной любви:

  1. В случае безответной любви, что делать, говорят психологи: принять ситуацию, как она есть.
    Можно дать себе время на страдание и жалость к себе, но уходить от ситуации нельзя.

    Впрочем, страданию тоже надо поставить границы, чтобы не уйти в него с головой.

  2. Что такое безответная любовь знают многие, но вот что такое сублимация знают не все.
    Хотя именно сублимация поможет пережить сложный период.
    Надо занять себя умственным и физическим трудом по максимуму. Выплескивать свои эмоции можно в верховой езде, скалолазании, дельтапланеризме.

    Надо искать такие виды спорта и такие занятия, которые помогут справиться со стрессом.

  3. Правильное питание и здоровый образ для снятия энергетического напряжения. Поможет сауна или баня, курс массажа.
    Эти процедуры помогают вывести из организма токсины, а вместе с ними уходят пережитые негативные эмоции, боль и зажимы.
  4. Самосовершенствование через искусство. Многие психологи советуют заняться чем-то творческим. Начать лепить из глины, пытаться изобразить свои чувства с помощью краски, начать слушать классическую музыку.
    Кстати, многие великие шедевры во всех сферах искусства были созданы именно в период сильных душевных страданий их авторов.

В том, как забыть безответную любовь, могут помочь новые знакомства. Но прибегать к этому способу сразу не следует. Сначала надо попытаться восстановить свои физические и моральные силы.

Если этого не сделать, то бессознательное будет проявляться в новых отношениях и скажется на них не лучшим образом. Рекомендуем статью «Как пережить расставание».

Какие фильмы о безответной любви можно посмотреть

Если случилась безответная любовь, фильм на эту же тему обязательно поможет справиться с ситуацией. Возможно, поведение героев поможет что-то наладить и в своей жизни.

Когда чувства переполняют всегда полезно посмотреть на людей с такими же проблемами и взять на вооружение их пробы, ошибки и удачи в решении описываемой проблемы.

Фильмы про невзаимную любовь:

  • 500 дней лета. Почему-то, чаще всего снимают именно фильмы про безответную любовь парня к девушке. Вот и в этой картине парень влюбляется в новую сотрудницу по работе, которая не верит в его чувство, и не отвечает взаимностью.
  • Сабрина. Дочка шофера влюбляется в сына главы семьи, на которую работает ее отец. Вскоре она уезжает учиться в Париж и возвращается женственной образованной красоткой.
  • Любовное настроение. Фильм имеет довольно нетривиальный сюжет. В картине показано, что лучше испытать безответную любовь, чем быть измученным длительными несчастливыми семейными отношениями.

Если посмотреть приятный фильм, безответная любовь перестанет казаться каким-то препятствием.

Наоборот, такое сложное эмоциональное состояние помогает открыть новые горизонты. Только надо найти подход к себе и преодолеть стресс, постоянно двигаясь вперед.

Источник: http://www.grc-eka.ru/zamuzh/bezotvetnaya-lyubov-zabyt-ili-vlyubit.html

Что делать если любовь не взаимна?

Полное собрание материалов по теме: что делать если любовь не взаимна? от специалистов своего дела.

Любовь невзаимнаянеприятное чувство, от которого никто не застрахован. Не зря же поговорка «насильно мил не будешь» появилась в нашем обиходе с древних времен.

Побыть в роли человека, любовь которого отвергли, не захочет никто. Но все же такая ситуация возникает в жизни довольно часто.

Как пережить эту трагедию с минимальными потерями для себя, как перестать переживать и расстраиваться – читайте в этой статье.

Любовь или зависимость

Бывает ли невзаимная любовь? На этот вопрос ответ однозначный: конечно! И примеров тому предостаточно. Большинство стихов, песен, романов и кинофильмов посвящено теме безответной любви. Нам интересно наблюдать, как справляются с проблемой герои популярных произведений. А что же делать, если вы сами попадаете в подобную ситуацию?

Взаимная любовь исцеляет самые страшные душевные раны, окрыляет и дарит человеку полное ощущение счастья. Однако часто любовь бывает невзаимной. Печальная статистика свидетельствует, что почти каждый второй человек сталкивается в своей жизни с ситуацией, когда чувства не совпадают.

Одни люди умеют переключаться, легко переносят данную трагедию. Другие же могут застрять в состоянии страдания надолго.

Важно

Психологи разделяют чувство любви на: любовь и любовную зависимость. Истинная любовь – это безвозмездное чувство. Любящий человек способен спокойно принять отказ, ведь он принимает предмет своего обожания таким, как тот есть, ничего не ожидая взамен. Жаль, но такой вид любви встречается очень редко.

В большинстве случаев любовь невзаимная вызывает очень противоречивые и неприятные ощущения.

Страдание в случае отказа любимого человека означает, что человек становится зависимым в моральном плане от предмета своего обожания.

В этом случае нужно предпринимать определенные действия, чтобы вновь почувствовать радость жизни, открыться для новых чувств и избежать проблем, связанных с постоянным пребыванием в состоянии депрессии.

Еще статьи:  Короткие поздравления с днем рождения в прозе мужчине

Для начала важно разобраться, что у вас: настоящее чувство или любовная зависимость? Если ваше чувство дарит вам только приятные эмоции – вам повезло, вы способны любить безвозмездной любовью. Чувство дискомфорта означает, что вы зависимы от человека, к которому испытываете чувства.

Психологи давно бьют тревогу: невзаимная любовь влечет за собой депрессивные расстройства, которые не самым благоприятным образом отражаются на здоровье человека.

Чего делать нельзя

Как избавиться от невзаимной любви? В первую очередь нужно постараться избежать распространенных ошибок, которые могут только усугубить ситуацию.

Постарайтесь взять себя в руки. Слезы и жалость к себе ничего не изменят. Вы получите только распухшее лицо, красные глаза и уставший общий вид. К тому же такая реакция на ситуацию не принесет ничего, кроме негатива, вы не сможете настроиться и принять нужное решение.

Совет

Одиночество в этот период не для вас! Старайтесь быть среди друзей: общайтесь, гуляйте вместе, займите общими делами все свое свободное время.

Читайте также:  Причины и методы коррекции провалов в памяти у стариков, молодых и детей

Не заедайте свою депрессию. Кроме лишних килограммов и пищевой зависимости чревоугодие не принесет больше никаких результатов.

С чего начать исцеление

Самое первое, что нужно сделать, это понять, что только вы можете помочь сами себе. Никто другой, кроме вас самих, не способен победить грусть, боль и разочарование, связанные с тем, что вас отвергли.

Психологи рекомендуют: начните жить полноценной жизнью. Приложите все усилия для того, чтобы каждый момент жизни не был потрачен впустую. Пытайтесь «переключиться» от своих горьких мыслей на что-то новое и неведомое вам ранее. Например, запишитесь в фитнес-клуб, начните рисовать, изучайте языки, пойдите на танцы…

Заведите правило: каждодневно перед сном подводить итог своих новых достижений. Со временем вы научитесь радоваться своим успехам, а это существенно повышает самооценку. Будьте уверены, ваши изменения в лучшую сторону не останутся незамеченными, и скоро в вашем окружении появится человек, с которым у вас будут взаимные чувства.

Еще статьи:  Как часто звонить парню?

Сожгите мосты

Как пережить невзаимную любовь? Лучший способ победить ее – забыть человека, который отверг ваши чувства. Сделать это несложно, если придерживаться определенных правил.

  1. Удалите из своего поля зрения подарки, фотографии, милые сердцу безделушки, которые вы получили, общаясь с этим человеком.
  2. Запретите людям из своего окружения жалеть вас. Перестаньте обсуждать и негодовать по поводу непринятых чувств. Пресекайте любые рассказы знакомых о человеке, которого вы пытаетесь забыть.
  3. Если какая-то музыка вызывает у вас болезненные ассоциации, связанные с безответным чувством, удалите ее и не слушайте.
  4. Избегайте мест, способных навеять на вас воспоминания и горькие мысли, связанные с этой ситуацией.

Любовь невзаимная быстро уйдет на второй план, если вы ответственно отнесетесь к этим советам и оградите себя от всего, что может вам напоминать о случившемся.

Балуйте себя

Человек, который избавляется от разочарования, связанного с неразделенной любовью, нуждается в ярких, позитивных эмоциях. Не бойтесь баловать себя, дарите себе то, что нравится, что способно вызвать на вашем лице улыбку, подарить радость.

Уделите себе время. Посетите салон красоты, сделайте модный маникюр, новую прическу. Можно в домашних условиях ограничиться пенистой ванной и маской для лица. Главное – получать удовольствие от процесса, становиться лучше и уверенней в себе.

Пройдитесь по магазинам и сделайте себе подарок, купите то, о чем давно мечтали.

Такие действия значительно повышают самооценку. Если вы хотите, чтобы вас любили – полюбите для начала себя. Относитесь к себе, как к самому дорогому и любимому человеку. Такой подход творит чудеса: излучая радость и уверенность в себе, вы привлечете в свою жизнь много позитивных эмоций.

Клин клином вышибают

Помните: любовь невзаимная – временная неприятность. Присмотритесь – вас окружает много людей, желающих общаться с вами. Впускайте в свою жизнь новых людей, проявляйте к ним интерес, ведь кто знает, может быть, именно среди них находится ваша судьба.

Еще статьи:  Что чувствует мужчина когда хочет женщину?

Старайтесь избегать попадания в психологическую зависимость от безответной любви.

Если вы видите, что человек, к которому вы испытываете чувства, не отвечает взаимностью, не тяните, сразу же начинайте действовать. Чем быстрее вы возьмете свою судьбу под свой контроль, тем быстрее «выздоровеете» и вновь начнете радоваться жизни.

Человек с самого рождения нуждается в любви. Психологи считают, что это наша базовая потребность. Недостаток любви или ее отсутствие могут негативно сказаться на психическом и эмоциональном развитии ребенка.

Но, и во взрослом возрасте мы не утрачиваем эту основную потребность, и по этой причине мы выстраиваем взаимоотношения с людьми противоположного пола. Когда мы любим, вполне естественно то, что мы ожидаем взаимности. Но, далеко не все ее получают, и это часто приводит к душевным страданиям.

Стоит ли продолжать отношения, в которых любовь не взаимна, и что вообще в таком случае делать? Давайте рассмотрим.

Что для вас любовь?

В современном обществе, к сожалению, произошла подмена понятий и многие молодые, и даже зрелые люди, путают любовь с влюбленностью, хотя это различные понятия. Влюбленность – сильное чувство, которое обусловлено протекающими в организме биохимическими реакциями.

Влюбленность может вспыхивать и угасать на протяжении всей жизни много раз. Но, она не является любовью. Максимальная продолжительность протекания биохимической реакции – 2-3 года, и если основывать взаимоотношения только на этом хрупком чувстве, нет ничего удивительного в том, что они рушатся.

Обратите внимание

Влюбленность кратковременна, и только настоящая любовь способная стать прочной основой для долгосрочных отношений.

Обратите внимание

Поэтому, если вы оказались в ситуации, когда вам не отвечают взаимностью, нужно, прежде всего, ответить себе на вопрос: что такое любовь для вас? Когда вы поймете это, вам будет проще смотреть в будущее и вы будете знать, что делать. Влюбить в себя человека, не отвечающего взаимностью – можно. Влюбленность основывается на симпатии, а любовь – это нечто более сложно.

Еще статьи:  Что делать если у тебя депрессия?

Чем же является любовь?

На самом деле все очень просто. Любовь – это не столько чувство, сколько принятое решение. У настоящей любви есть несколько качеств, которые ее описывают.

  1. Любовь безусловна, в отличие от влюбленности. Влюбленность – это чувства, возникшие из-за симпатии, хорошего отношения, страсти, взаимного влечения и эмоционального комфорта. Любовь же возникает независимо от каких-либо условий. Просто в какой-то миг человек сознательно принимает решение любить, заботиться, быть рядом, поддерживать, независимо от того, кем является объект любви.
  2. Любовь бескорыстна. И это качество тоже отличает ее от влюбленности. Если влюбленность требует постоянной отдачи от партнера, то любовь наоборот – она концентрируется на том, чтобы отдавать. Именно это качество позволяет людям жить и любить без взаимности, и при этом не чувствовать себя несчастными.
  3. Любовь жертвенна, и в этом она похожа с влюбленностью. Влюбленность жертвует чем-то ради того, чтобы находиться рядом с объектом, на которого она направлена. Любовь жертвует чем-то ради того, чтобы осчастливить объект, на которого она направлена.

Что же делать, если любовь не взаимна?

Если это любовь, а не влюбленность, вы не будете страдать от того, что не получаете взаимности. Механизм любви достаточно прост – она направлена на то, чтобы отдавать. Но, если невзаимной оказывается влюбленность, человек будет обречен на эмоциональные страдания.

Невзаимная любовь на самом деле не является поводом для разрыва отношений. Важно понимать, что любовь отдает больше, чем принимает, и она способна покрыть недостаток того, что получает. Поэтому, если вы любите, но не получаете того же в ответ, это не безнадежная ситуация.

Как известно, мы можем отдавать только то, что получили. А если человек не любит, возможно, он сам когда-то был лишен любви, настоящей, бескорыстной и безусловной.

Такому человеку необходимо получить исцеление, наполнится любовью, и только после этого он будет способен нести ее и отдавать.

Еще статьи:  Как узнать хочет ли тебя мужчина?

Если вы любите своего партнера, но он не отвечает вам взаимностью, все можно изменить. Просто любите, отдавайте любовь не ожидая ничего взамен и ждите.

Вселенная устроена таким образом – она возвращает человеку все то, что он отдает, но только в больших размерах.

Как из одного зернышка подсолнечника способно вырасти тысяча таких же, так и семя любви, посеянное вами, принесет плод и вернется к вам! Не забывайте об этом, наберитесь терпения и наслаждайтесь любовью!

Елена, www.garmoniazhizni.com

Источник: https://xn—-etbhjbchkvbebdbf6aza0c2d6g.xn--p1ai/chto-delat-esli-lyubov-ne-vzaimna/

Что делать если любовь не взаимна

Все мы привыкли к тому, что безответная любовь – это, в первую очередь, удар по нашему самолюбию. Но что если посмотреть на это с другой стороны? Попробуй ответить себе на вопрос: «Что хорошего может дать не взаимная любовь?» И ты удивишься ответу.

Ведь, по сути, не взаимная любовь – это один из самых мощных стимулов, чтобы стать лучше в личном и профессиональном плане.<\p>

Говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит любовь женщины. За каждой успешной карьерой женщины стоит предательство мужчины. Поэтому ничто так не стимулирует женщину на активный личностный рост как безответная любовь.

Замечала ли ты что, именно благодаря неразделенной любви мы получили огромное количество гениальных книг, романов о любви, фильмов и песен.

Важно

Вспомни недавний пример певицы Адель. Она стала не просто знаменитой, но и несказанно богатой, благодаря тому, что свое поражение на любовном фронте превратила в победу.

Когда ее бросил парень, вместо того, чтобы начать жалеть себя, она свою боль и горечь преобразила в творчество. А все почему? Потому что она взяла себя в руки.

И когда женщина это делает, появляется желание доказать мужчине какую прекрасную женщину он потерял.

Интересно в данном аспекте разобраться с причиной, почему некоторые женщины достаточно часто влюбляются в мужчин безответно. Виной этому негативные установки, которые есть у многих из нас.

Логически может возникнуть вопрос: «Какие негативные установки провоцируют не взаимную любовь?»<\p>

Их множество. Например: «Я недостаточно хороша для любви», «За что меня любить?» Женщина, у которой есть такая негативная установка, провоцирует невзаимную любовь.

Эта установка «Меня не за что любить», «Я обычная и ничем не привлекательна» говорит о том, что женщина сама себя не любит. Поэтому и мужчины будут отражать ее отношение к себе, подобно зеркалу.

Ведь если женщина сама себя не любит, как может ожидать это от постороннего человека? Так своей нелюбовью к себе, она формирует то, что мужчина не может в нее по-настоящему влюбиться.

Совет

Помимо этой установки, есть еще одна, которая мешает большинству женщин. Это установка «Всех хороших мужчин уже разобрали». Такие женщины автоматически будут западать на женатых мужчин. И, не потому что они лучше, а потому что они дали себе такую установку.

При этом хороших, неженатых мужчин попросту не будут замечать. Есть еще и другие установки, по типу «Все мужики козлы», «Им от женщин только одно нужно» и прочее.

Таким образом, как видишь, причина не взаимной любви лежит в негативной установке, или нескольких негативных установках.

Что с этим делать? Чтобы избавиться от не взаимной любви, тебе нужно выяснить, какие негативные установки мешают именно тебе. Для этого вспомни, что ты чаще всего говоришь о мужчинах, к примеру, в общении с подругами.

Какое у тебя отношение к мужчинам?<\p>

Веришь ли ты в то, что есть достойные, одинокие мужчины?

Считаешь ли себя достойной настоящего мужчины?

Когда ты определишься с негативными установками, которые тебе мешают, ты можешь от них избавиться при помощи позитивных аффирмаций.

После этого ты заметишь, как поменяется твоя жизнь. А прямо сейчас, найди хорошее в своей не взаимной любви. Подумай, что хорошего лично тебе может дать не взаимная любовь. Чем ты можешь заняться, чтобы стать лучше? Например, заняться спортом (начать бегать по утрам, играть в теннис, увлечься единоборствами, фитнесом), изучить иностранный язык, сменить имидж? Выбор за тобой.

Любовь неизбежно обогащает того, кто любит. А раз так, не может существовать такого явления как «неразделенная, несчастная любовь. Виктор Франкл

Вообще я люблю пирожки с вишней. Они, конечно, мне взаимностью не отвечают, но и как чмо себя не ведут.

Источник: http://psiholog4you.ru/chto-delat-esli-lyubov-ne-vzaimna/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector