Как вовремя распознать симптомы скрытой депрессии?

Как вовремя распознать симптомы скрытой депрессии?

Депрессивное состояние, которое по своей тяжести не доходит до диагноза «большая депрессия», называют скрытой депрессией.<\p>

При этом часть симптомов может вообще отсутствовать либо проявляться в очень незначительной форме, а также могут отсутствовать ярко выраженные нарушения социального функционирования.

Как еще называют?

Малая, маскированная, субклиническая депрессия, субдепрессивное расстройство – все это различные названия скрытой депрессии.<\p>

Слова «малая» и «маскированная», приставка «суб» говорят о том, что симптомы ее не настолько очевидны, как у большой депрессии, замаскированы, скрыты, но приближены к этому диагнозу.

Депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. 11 привычек людей со скрытой депрессией:

Причины возникновения

Причиной скрытой депрессии часто является целый комплекс изменений – физиологических, психоэмоциональных, гормональных, которые в совокупности приводят к возникновению расстройства. Но ее могут спровоцировать и разовые тяжелые, стрессовые ситуации:

  1. Утрата близкого человека.
  2. Потеря места работы с дальнейшей неопределенностью материально-финансового положения.
  3. Вынужденная смена места жительства, обусловленная негативными факторами.
  4. Конфликтные ситуации на рабочем месте – например, давление руководства, совмещенные с постоянной тяжелой эмоциональной атмосферой дома.

Решающим фактором при этом становится либо невозможность человека изменить ситуацию, либо же такое отношение к ней. Это определяет группы риска людей, которые могут быть подвержены скрытой депрессии:

  • профессии, связанные с большой эмоциональной нагрузкой;
  • наследственная предрасположенность;
  • низкая толерантность к стрессам;
  • низкая самооценка;
  • недостаточные волевые качества человека;
  • отсутствие собственного жилья и/или тяжелые социально-бытовые условия.

Если эти факторы присутствуют по отдельности или комплексно, можно говорить, что у человека есть риск возникновения субдепрессивного расстройства.

Классификация и разновидности

Существует два вида скрытой депрессии:

  • невротическая – заболевание невротического характера, имеющее форму затяжного невроза;
  • реактивная – ситуационно обусловленная депрессия.

Однако различия эти настолько нечеткие, что чаще говорят о том, что оба эти проявления протекают в рамках одного и того же депрессивного состояния.

Симптомы и признаки

В клинических признаках скрытой депрессии преобладают соматические проявления. В этом состоит ее главное отличие от признаков тяжелой депрессии – при относительно нормальном эмоциональном фоне наблюдается функциональное расстройство вегетативной системы, внутренних органов.

При этом внешне признаки скрытой депрессии могут не наблюдаться внешне вовсе – человек может сохранять спокойствие и быть веселым, доброжелательным, хорошо выполнять свои профессиональные обязанности, сохранять свою социальную активность.

Симптомы скрытой депрессии следующие:

  1. Лабильное эмоциональное состояние. Оставаясь в целом спокойным, человек подвергается эмоциональным срывам – плач без повода, беспричинная агрессия, срывы на близких или родственниках. Как правило, подобные состояния быстро проходят, человек успокаивается и ссылается на проблемы в профессиональной сфере или на усталость.
  2. Нарушение аппетита. При этом человек может как отказываться от приемов пищи (анорексия), так и переедать, принимать слишком большое количество пищи. Смена вкусовых предпочтений и объема принимаемой пищи без явных на то причин у близкого человека должна насторожить.
  3. Нарушение режима сна. Слишком длительный сон, после которого человек все равно чувствует себя «разбитым» и уставшим, равно как и бессонница, беспокойный сон с частыми пробуждениями также может говорить о малой депрессии.
  4. Самолечение медицинскими препаратами. Часто человек сам назначает себе лечение и принимает купленные в аптеке антидепрессанты в надежде, что фармацевтические средства смогут помочь без необходимости смены образа жизни.
  5. Синдром навязчивых состояний. При таком синдроме человек может производить совершенно бесполезные ритмичные движения – например, дергать ногой, стучать пальцами по столу, а также совершать бесполезный подсчет вещей или людей по каким-либо отличительным признакам – красные машины, люди в шарфах и т. п., что само по себе не преследует никаких дополнительных целей – это также может свидетельствовать о скрытой депрессии.
  6. Психогенные боли. При скрытой депрессии человек может испытывать ничем не обусловленные боли, локализованные в разных частях тела. Также это может быть просто дискомфорт или жжение – причем при обращении к врачу причина, как правило остается невыясненной.

Как избавиться от осенней депрессии? Советы психологов помогут вам!

Диагностика

Проблема диагностики скрытой депрессии заключается в том, что причиной обращения к врачу чаще всего становятся соматические боли, при этом их психологическая причина – неявная в большинстве случаев – остается на втором плане.<\p>

Врач назначает анализы, но полученная картина не объясняет причину появления боли. Пациент же, как правило, молчит о своих психологических нарушениях.

Для диагностики скрытой депрессии полезно ответить на следующие вопросы:

  1. Вы перестали чувствовать удовлетворение вашей жизнью?
  2. Не ощущаете ли сужения круга своих интересов в последнее время?
  3. Тяжело ли вам принимать решения?
  4. Часто ли вас посещают негативные мысли?
  5. Видите ли отсутствие смысла в своей жизни?
  6. Нарушен ли ваш сон?
  7. Есть ли негативные изменения в вашей интимной жизни?
  8. Ощущаете ли тяжесть в грудной клетке?
  9. Вы менее энергичны, чем прежде?
  10. Испытывает ли расстройства аппетита в последнее время?

Большинство утвердительных ответов на данные вопросы говорит о том, что, очень вероятно, у вас субдепрессивное расстройство.

Маскированная депрессия — что это такое? Узнайте из этого видео:

Источник: https://zdorovo.live/nevralgiya/kak-vovremya-raspoznat-simptomy-skrytoj-depressii.html

Как распознать депрессию? 7 скрытых симптомов, которые важно вовремя предупредить

Чувство усталости, тоски и безысходности – не единственные предвестники депрессии.

Эта коварная болезнь может скрываться в самых неочевидных проявлениях: повышенном трудоголизме, когда человек старается убежать от себя и пугающей действительности; напускной жизнерадостности, если он прячется под маской шута; а то и серьезных проблемах со здоровьем. Как вовремя предупредить беду и помочь близкому выйти из угнетенного состояния? Читайте ниже.

1. Неожиданная тяга к одиночеству

Если знакомый всегда любил тишину и вел замкнутый образ жизни – это одно. Другое дело, когда общительный и вполне себе экстравертированный персонаж вдруг теряет интерес к внешнему миру и ищет уединения.

Конечно, всем нам периодически нужен тайм-аут, отдых от ярких впечатлений и большого круга обязательств. Но, если изоляция затянулась, человек напрочь отказывается от бывших увлечений, друзей, ведет себя подчеркнуто нелюдимо и пофигистично… что-то здесь не так.

Бейте тревогу, на лицо явная потеря интереса к жизни.

2. Неадекватная реакция на события

Его задели за живое, отняли самое дорогое, но он никак не отреагировал? Обидели, унизили, надавили на чувство гордости – и он покорно согласился? Это реакция «жертвы», которая требует внимания.

В депрессивном состоянии наши чувства нас подводят, мы перестаем ощущать боль, удивление, воодушевление, счастье, хотя все еще можем отыгрывать их на публику.

Именно поэтому нарочитая радость во время черной полосы жизни тоже может быть маской, чтобы избежать лишних вопросов. Попробуйте разговорить партнера, узнать его настоящие эмоции.

3. Неухоженный внешний вид

Проблемы с чистоплотностью – еще один маркер депрессии, когда у человека просто нет сил заниматься бытовыми вопросами, поддерживать правила гигиены или нормально питаться.

Такие люди беспричинно худеют или набирают вес, перестают уделять внимание прическе, одежде, дому, носят странные балахоны и совершенно по этому поводу не комплексуют.

Особенно ненормально, если этот человек всегда был аккуратным и в прошлом носил накрахмаленные рубашки.

4. Залипание на проблеме

Мозг депрессивного больного зависает точно так же, как и компьютерная программа, – в нем поселяется вирус, который разъедает тело изнутри, подчиняя себе всю свободную энергию. Такой человек зацикливается на проблеме, при этом его нервная система истощается и не может найти решения.

Выход? Помочь другу переключиться, вытянуть его на отдых, заставить отоспаться, отложить мысленную жвачку в сторону. Иначе на смену активности придет апатия, бессонница, рассеянное внимание и потеря интереса к жизни. Навязчивый поиск ответов на все вопросы – не выход, в этом состоянии мало реального действия.

Нужно переключаться вовне.

5. Изменение рабочего графика

Депрессивное расстройство может как подавить желание работать, так и сделать из человека сумасшедшего трудоголика.

Почему? Одних людей напряженный график отвлекает от негативных мыслей, помогает заполнить жизнь хоть каким-то подобием смысла, компенсировать карьерными достижениями внутреннюю пустоту.

Другие, наоборот, чувствуют полное разочарование во всем, бессмысленность труда, денег, привычного ритма жизни. Поэтому быстро устают, часто берут больничные и ищут любые отговорки, лишь бы пропустить корпоративные празднества.

6. Психосоматические дисфункции

Наше настроение влияет не только на мировосприятие, но и на самоощущение. Сбой в гормональной системе, длительные стрессы и подавленное состояние негативно отражаются на сердце, желудке, почках и половой системе.

Неожиданные болевые приступы в груди, импотенция, фригидность, язва желудка, мигрень, проблемы с дыханием, кожей, неконтролируемые панические реакции – все это вторичные признаки депрессии, следствие длительного напряжения, которое влияет на тело.

Вот почему не стоит оттягивать поход к психологу.

7. Разговоры о смысле жизни

Этот параметр кажется странным, вот только депрессия заставляет человека о многом задуматься, начать копаться в своем прошлом, бесплодно мудрствовать, только бы найти хоть какую-то причину жить и получать удовольствие от серого существования. Люди в подавленном настроении часто заводят философские дискуссии, преувеличивают масштабы катастроф и слишком обобщают свои проблемы: «всегда так было», «ничто уже не спасет», «такова судьба человечества, мы – ничтожные песчинки космоса».

Как помочь победить депрессию?

Перво-наперво запомните, что обесценивание или высмеивание проблемы не сработают вам на руку. Никакие «хватит ныть», «улыбнись миру» или «забей на все» не помогут человеку выбросить мыслительную жвачку, перестать концентрироваться на негативе, запивая боль алкоголем.

Ваш энергичный пинок под зад не поможет, как не вдохновят его и смена места жительства, новые друзья или активные занятия спортом. Причина глубже, депрессия – это не прихоть, но болезнь, которая требует осторожного подхода и мягкого лечения.

Чем заниматься самодеятельностью, лучше объясните близкому человеку необходимость профессиональной помощи со стороны, приведите его за руку к хорошему психологу.

Обратите внимание

Будьте мягки, но настойчивы. Не обманывайтесь красивыми отговорками, не покупайтесь на показную улыбку или агрессивное противостояние. И, конечно, не проецируйте негативное состояние на себя, помогайте по мере сил, не теряя связи с реальной жизнью и ее удовольствиями. Оставайтесь внимательными к себе и своим близким!

Источник: https://flytothesky.ru/kak-raspoznat-depressiyu-7-skrytyx-simptomov-kotorye-vazhno-vovremya-predupredit/

Скрытая депрессия: как провести самостоятельно тест, найти признаки и симптомы и начать лечение

Депрессия — сложная и страшная болезнь. Особенно в том случае, если она является скрытой. В сфере науки ее называют также ларвированной депрессией. Каждый день она способна с легкостью разрушать внутренний мир человека и приводить к самым страшным последствиям.

Любой, кто не понимает, что подвергся депрессии, становится нервным и легковозбудимым. В итоге человек теряет весь смысл своей жизни. Чтобы предотвратить этот недуг, важно быстро суметь распознать депрессию по первым симптомам и вовремя обратиться к специалистам за лечением.

Читайте также:  Уроки для парней: как правильно общаться с девушкой?

Симптомы скрытой депрессии

Лечение заболевания всегда начинается с выявления его признаков. Скрытой депрессии дают второе название — маскированная. Так как по внешним признакам она почти никак не выражается. Самыми яркими симптомами являются апатия и отсутствие любопытства к окружающему миру. Но при этом человек может продолжать себя вести открыто, активно, сохраняя потребность в еде.

Именно поэтому увидеть любое изменение сможет только близкий человек. Сам больной зачастую абсолютно не признает факта заболевания. Или утверждает, что у него проявляется еще никому не известный недуг и не относит это к нарушениям психики. В такие моменты почти каждый боится предстоящей терапии и последующего обсуждения своей проблемы знакомыми.

Так как депрессию диагностировать трудно из-за факта схожести признаков с другими патологиями, врачи наблюдают за различными болями в организме. Поскольку они фантомны, в случае депрессии обезболивающие средства практически не помогают.

К наиболее частым признакам относят:

  1. Тревожное состояние. У человека случаются частые панические атаки, напрасные страхи и тревоги. При этом он может активно искать способы избавления от них.
  2. Ипохондрия. Состояние, когда человек интенсивно выискивает в себе симптомы болезней, которые, по его мнению, присутствуют на 100%.
  3. Навязчивое состояние. Постоянные мысли и страхи, преследующие каждую минуту. Например, больному кажется, что оставил воду включенной и появляется необходимость срочно вернуться домой.
  4. Пищевое расстройство. Проявление анорексии или булимии.
  5. Снижение сексуальной активности. Отсутствие удовлетворения от половых актов, вследствие чего развивается равнодушие к сексу.
  6. Неврастения. Чрезмерная раздражительность, в любой момент приводящая к всплеску эмоций.
  7. Физиологические проблемы на фоне психических осложнений. Конкретные проявления индивидуальны для каждого организма. В этом случае возникают признаки заболевания, которые медицинскими препаратами не излечиваются. Например, постоянные головные боли или бессонница.

Несмотря на такое большое количество причин, распознать человека, страдающего маскированной депрессией, бывает трудно. Но важно знать, что при наличии депрессии всегда есть два основных симптома и как минимум три дополнительных.

Основные симптомы:

  • постоянное подавленное настроение, которое не зависит от происходящих событий;
  • ангедония- состояние, когда теряется интерес к деятельности;
  • сильная утомляемость.

Дополнительные симптомы:

  • чувства страха, боязни, вины;
  • пониженная самооценка;
  • пессимизм;
  • мысли о суициде;
  • состояние бессонницы;
  • нестабильный аппетит;
  • соматические расстройства.

Чаще всего пациенты с депрессией скрытой формы страдают низким или высоким артериальным давлением, заболеваниями кожных покровов, импотенцией, диареей и кардионеврозом. Жалуются врачам на покалывания в сердце. Часто у таких больных из-за отсутствия положительного результата от лечения возникает мысль об операции, которая совершенно не нужна.

Латентная депрессия — еще одно название скрытой депрессии. Апатия, тоска становятся «лучшими друзьями» заболевшего. Почти каждый, у кого прогрессирует скрытая депрессия, считает, что ему очень трудно жить. Он убежден в том, что у него есть какое-то заболевание в тяжелой форме, которое врач просто не может вылечить.

Проявление болезни у детей и подростков

У детей вследствие депрессии проявляется конфликтность, плаксивость, лень. В юном возрасте шанс возникновения депрессии очень маленький. В основном она возникает на эмоционально негативном фоне семьи, где скандалы и ссоры воздействуют на психологию ребёнка.

Подростки в состоянии маскированной депрессии начинают употреблять наркотики и алкоголь для выхода из эмоционального тупика. Возникновение болезни может произойти из-за родительского развода, переезда в чужое место, разлуки с любимыми и друзьями.

Причины психического кризиса:

  1. Зачастую недуг появляется при потере близкого человека или потере работы. Или любого другого драматического переживания, с которым психика человека не может справиться. Если есть явные открытые причины, то говорят о реактивной депрессии. При непонятных причинах — об эндогенной форме.
  2. Генетическая предрасположенность. Считается, что депрессия возникает из-за влияния гена, который ответственен за синтез белка, транспортирующего серотонин.
  3. Возникновение на фоне перегрузки мозга из-за физиологического или психологического переутомления.
  4. Проявление в результате побочного действия некоторых лекарственных препаратов.

Диагностика и прогноз заболевания

Диагностику, как и лечение, проводит психотерапевт. На начальном этапе выясняются причины, которые спровоцировали болезнь. Депрессия никогда не возникает на пустом месте. Всегда есть факторы, провоцирующие негативные изменения психики.

Поэтому важно знать, что повлияло на человека и с чем он столкнулся. При описании больным симптомов четкая картина болезни, как правило, не вырисовывается. Почти постоянными проявлениями оказываются мигрень, боли головы и шейного отдела.

Психическое заболевание никогда не течет в одном ритме и не движется в одном направлении. Постоянные резкие перепады настроения говорят о депрессии.

Методы лечения депрессии

Лечение требует серьезного комплексного подхода. Не стоит думать, что возможно вылечиться за месяц, тем более за неделю. Терапия будет длиться не менее шести месяцев.

На самом деле практически все лечение зависит от самого пациента. При условии, что он соблюдает все рекомендации, положительный эффект можно будет увидеть уже через несколько месяцев.

Недуги, которые воображал пациент, постепенно начнут отступать. Пропадет постоянное чувство страха и тревоги.

Основным лекарственным средством являются антидепрессанты. Эти препараты усиливают выработку серотонина в мозгу человека. Отпускаются такие таблетки строго по рецепту и назначаются только лечащим врачом.

У здорового человека препараты не повлияют на настроение, но могут привести к ряду побочных эффектов. А также врачи прибегают к использованию транквилизаторов.

Существенную роль в лечении играют методы немедикаментозной психотерапии, например, гипноз.

Дозировка и наименование препаратов назначается индивидуально каждому больному. Поэтому универсальной таблетки от депрессии не существует.

Не всегда курс терапии требует госпитализации в специальные лечебные заведения. Зачастую достаточно принимать таблетки. Соблюдение здорового образа жизни — главное условие для успешного курса терапии. Если курс лечения будет прерван на каком-либо этапе, то все признаки заболевания вернутся снова.

Для улучшения самочувствия врачи могут прописать светотерапию и магнитную стимуляцию. Такие методы окажут положительный эффект на начальной стадии заболевания. Однако при продолжительном кризисе психики (более 6 месяцев) состояние пациента интерпретируется уже как психическое заболевание.

Если обратиться к статистике, то можно увидеть, что в возрасте старше 42 лет психологическими проблемами страдает 10% населения.

Важно

Часто люди, которые столкнулись с этим недугом, просят помощи окружающих. В такие моменты оставлять человека наедине со своими мыслями просто опасно. Зато помощь в трудную минуту укрепляет доверие и понимание между близкими людьми.

Стоит обратить внимание, что талантливые личности, в том числе художники, актеры, писатели наиболее часто подвергаются влиянию депрессии.

Главное, мягко и ненавязчиво узнавать мотивы недуга у больного. Резкость может оттолкнуть в любой момент. Важно выяснить, нет ли у пациента мыслей о самоубийстве.

Самостоятельное лечение

Депрессия — очень длительное и тяжелое заболевание, которое вылечить самому просто не под силу. В таком состоянии человек не сможет даже адекватно оценить степень опасности своего состояния.

Но даже профессионал в состоянии этого заболевания не всегда сможет назначить себе правильное медикаментозное лечение. Поэтому не нужно лечиться самостоятельно.

Ведь последствия самолечения могут негативно отразиться на дальнейшем течении болезни. Скрытая депрессия требует помощи врача.

Упражнения для улучшения психического состояния

После того как болезнь была подтверждена специалистом, можно выполнять некоторые упражнения, которые помогут улучшить эмоциональный фон.

Мышечный корсет

Подойдя к зеркалу, нужно расправить спину и плечи, высоко поднять голову. С чувством гордости и силы посмотреть на свое отражение.

Возможно, такое упражнение изначально выявит массу недовольства собой. Но анализ этих мыслей может помочь разобраться в некоторых неявных психологических проблемах.

И, возможно, спустя некоторое время, при взгляде на себя в зеркало будут проявляться положительные эмоции.

Резинка миллионера

Название происходит от простой резинки, которой перевязывают деньги. Резинку следует надеть на запястье руки. В моменты, когда ум наполняется негативными мыслями, резинку нужно оттянуть и щелкнуть по запястью. Боль заставит отвлечься. Со временем будет выработан рефлекс на черные мысли и эмоции.

Рекомендуется вести личный дневник, в котором фиксировать неудачи, успехи, всё что приносит счастье или горе. Дневник станет спутником в жизни. Перечитывая его, возможно будет вернуться ко многим эпизодам, которые раньше вызывали психологическую фрустрацию, и понять, что все было не так плохо, как некогда казалось.

Необходимо выплескивать физическую энергию, например, заниматься бегом. Физическая активность способствует выработке «гормона радости» — серотонина. Лучше всего, если человек во время бега будет думать о том, как он убегает от плохого.

Признаки выхода из депрессии

Степень успеха лечения зависит от стадии заболевания и правильности подобранных методов. Депрессия в начальных стадиях, длительностью не более двух месяцев, легко вылечивается за довольно краткое время.

Если же недуг беспокоит человека на протяжении долгих месяцев или даже лет, то и лечение будет длительным. При этом прекращать прием препаратов даже при видимом улучшении без рекомендации врача нельзя.

Только специалист определит результат лечения и правильно оценит наступившие изменения.

С ремиссией у каждого начинает появляться «вкус к жизни». Человек видит в самых простых вещах что-то хорошее. Учится заново радоваться всему происходящему, возвращаться к старым любимым делам. Появляется желание общения и новых знакомств.

В современном мире есть масса тестов, по которым можно понять, есть ли начальные признаки проявления депрессии у вас или ваших близких. Конечно, полностью полагаться на них не стоит, но если какой-либо тест показывает высокую предрасположенность к заболеванию, то стоит посетить доктора.

Источник: https://chebo.pro/zdorove/skrytaya-depressiya-priznaki-simptomy-i-lechenie.html

Как распознать признаки скрытой депрессии?

Если вы думаете, что люди с депрессией всегда печальны и подавлены, то ошибаетесь. Душевные раны не всегда легко распознать.

Депрессия — тяжелое психическое заболевание, часто незаметное или почти незаметное внешне. Мы даже не можем понять, насколько человеку плохо, а значит — не можем помочь. Зачастую такие люди предпочитают страдать в одиночестве. Они не любят делиться своими проблемами, скрывают свои чувства.

Надеемся, что составленный нами список привычек людей, которые оказались в ловушке депрессии, поможет распознать болезнь, чтобы помочь им, поддержать, или хотя бы вовремя направить их к профессионалу.

Они талантливы и экспрессивны

Психологические проблемы — обычное дело среди знаменитостей. Попытки справиться со своей депрессией зачастую делают их эмоциональнее, а эмоциональность, в свою очередь, помогает добиться успеха.

Как правило, мы не замечаем того, насколько им тяжело, но знайте — их переживания играют большую роль в их творчестве. Они словно черпают вдохновение для создания шедевров в каждодневной борьбе со своими внутренними демонами.

Они ищут свое предназначение

Каждый человек хочет знать, зачем он пришел в этот мир. Искать ответ на этот вопрос — вполне нормальное явление. Разница в поисках обычного и депрессивного человека заключается в том, что последние никогда не остаются довольны ответом, каким бы он ни был.

Читайте также:  Как подтолкнуть своего мужчину к развитию отношений?

Людям в депрессии кажется, что они недостаточно хороши для того, чтобы внести сколь-либо значимый вклад в общество. Такое впечатление, будто они специально ставят перед собой недостижимые цели, и из-за этого никогда не могут достичь того, что, по их мнению, наполнило бы их жизнь смыслом.

Они просят о помощи молчаливо

Часто мы даже не замечаем, что кто-то рядом с нами действительно нуждается в помощи. Причина этого проста и банальна — большинство просто не показывает свои эмоции настолько явно, чтобы мы их увидели.

Но если вы замечаете, что кому-то из ваших друзей или знакомых мерзко на душе, и они пытаются обратиться к вам за помощью, хоть у них это и не особо получается, это значит, что они вам доверяют и помощь им действительно нужна.

Они просто не знают, как выразить словами то, что они сейчас ощущают. Но если вы почувствовали, что нужна помощь, помогите. Всем, чем сможете.

У них особое отношение к еде и лекарствам

Страдающие депрессией знают, что может заставить их почувствовать себя лучше. Они понимают, что, к примеру, кофе или шоколад могут улучшить их состояние. Проблема только в том, что это улучшение краткосрочное.

Чтобы действительно почувствовать себя лучше, им приходится напряженно работать над собой, прилагая к этому множество усилий. И, конечно же, правильное питание и подходящие лекарства способны оказать в этом помочь.

Они часто думают о жизни и смерти

Страдающие от депрессии часто размышляют о своей жизни и ее завершении. Как правило, будущее видится преимущественно в мрачных тонах, и порой их даже посещают мысли о самоубийстве.

Впрочем, далеко не все депрессивные люди думают о том, чтобы лишить себя жизни, но если это все же случается, тут не обойтись без помощи профессионала.

Непрофессионал в подобной ситуации может причинить больше вреда, чем пользы. И если вам кажется, что кто-то из вашего окружения подумывает о самоубийстве, обратитесь к специалисту.

У них появляются странные привычки в еде

Эта особенность весьма индивидуальна. Некоторые жертвы депрессии во время особо острых ее приступов едят без остановки, пытаясь заглушить едой тоску. Другие же, когда им не по себе, напротив, страдают отсутствием аппетита.

Проблемы со сном

Очень часто мы можем понять, что близкий человек страдает от депрессии, когда у него начинаются нарушения сна. Как правило, он не может заснуть и страдает от бессонницы.

А иногда на того же человека может напасть невероятная сонливость, заставляющая его валяться в постели с утра и до утра. Обычно такой непривычно длинный сон вызывается крайним эмоциональным истощением. Организму просто необходимо восстановиться, и с этим ничего не поделать.

Они чувствуют себя одинокими

Это чувство знакомо всем нам — к примеру, после разрыва отношений мы можем чувствовать себя одинокими и несчастными. Это абсолютно нормально, к тому же рано или поздно это чувство проходит.

Но страдающие от депрессии чувствуют себя подобным образом постоянно, даже когда они окружены теми, кого они любят, и кто любит их.

Боязнь того, что их бросят, заставляет скрывать свои проблемы от окружающих. Им кажется, что депрессия станет причиной того, что от них отвернутся.

Они весьма умело изобретают отговорки и скрывают происходящее с ними

Такие люди обладают просто невероятным талантом быстро скрывать свое эмоциональное состояние. Они способны с легкостью придумать миллион отговорок, объясняющих поступки, на самом деле вызванные их нестабильными чувствами.

Они меняют стиль жизни

Чтобы отвлечься от мрачных мыслей, люди с депрессией часто нагружают себя физически — к примеру, начинают бегать, заниматься спортивной ходьбой или ходить в спортзал.

Кроме этого, одним из любимых способов отвлечься для таких людей является вечер, проведенный за прослушиванием любимой музыки, просмотром любимых фильмов или сериалов. Они стараются это делать как можно чаще, потому что от такого отдыха действительно становится легче.

Они пытаются казаться счастливыми

Как правило, люди с депрессией не хотят взваливать свои проблемы на окружающих. Поэтому они часто делают вид, будто у них все просто замечательно.

Они хотят, чтобы все вокруг думали, будто у них все в порядке, и сражаются со своей болезнью в одиночку. Почему? Да потому, что боятся втянуть вас в свои проблемы, а то и передать их вам.

Источник: https://informost.com/psihologiya/kak-raspoznat-priznaki-skrytoj-depressii/

Симптомы и лечение скрытой депрессии

Депрессия характеризуется подавленным настроением, отсутствием интереса к окружающей жизни, неспособностью радоваться.

Это психическое расстройство часто диагностируется врачами психиатрами, психотерапевтами и психологами. Но опасность болезни состоит еще и в том, что она может выражаться в скрытой форме.

В этом случае врачи говорят о скрытой, или маскированной, депрессии. Ее еще называют латентной формой заболевания.

Общее понятие и особенности патологии

Скрытая депрессия – это психологическое расстройство, выражающееся, прежде всего, в физических проявлениях. Симптомы ларвированной, соматизированной депрессии сходны с заболеваниями внутренних органов. Чаще всего это расстройства в работе желудочно-кишечных органов, а также вегето-сосудистая дистония.

Подобный вид депрессии врачи называют еще «депрессией без депрессии», поскольку основными ее признаками становятся именно физические, а не психологические, как при обычном расстройстве.

Заболевание было известно еще в XIX веке, но в наше время врачи психотерапевты все чаще диагностируют его. Это объясняется тем, что люди стали внимательнее относиться к своему психическому здоровью и чаще обращаются за медицинской помощью.

Совет

Но из-за похожести на другие соматические заболевания скрытая депрессия не всегда диагностируется вовремя, а потому больной не получает необходимого своевременного лечения. Пациент может годами посещать узких специалистов и лечиться от патологий, которых нет в организме.

В этом основное коварство скрытого депрессивного состояния.

Симптомы

Маскированное депрессивное расстройство сложно диагностируется, поскольку его симптомы напоминают многие другие патологии. Заболевание маскируется под другие болезни. Основной его признак – различные боли: в груди, голове, сердечной мышце и даже в зубах. Течение болей мучительное для пациента, анальгетики не всегда помогают.

Признаки скрытой депрессии:

  • повышение или понижение давления;
  • затруднение дыхания;
  • головокружение;
  • учащение пульса;
  • нарушения аппетита – анорексия (отказ от приема пищи) или булимия (усиление чувства голода);
  • скачки веса – похудение или ожирение;
  • апатия – настроение полного безразличия;
  • расстройства сна – бессонница, ночные кошмары;
  • отсутствие либидо – снижение полового влечения;
  • ощущение тревоги;
  • ипохондрия – выискивание несуществующих заболеваний;
  • перепады в настроении.

Может проявляться весь комплекс признаков, а иногда для постановки диагноза достаточно и двух – трех.

Специалисты называют маски, скрывающие депрессивную патологию:

  • кардионевроз – психосоматическое расстройство работы сердца;
  • остеохондроз – нарушения в суставных хрящах;
  • вегето-сосудистая дистония – нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • раздраженный кишечник – расстройства кишечной работы;
  • кожные высыпания неясной причины;
  • дисменорея – болевые ощущения при менструации, не имеющие явных причин;
  • гипервентиляция – нехватка воздуха;
  • мигрень – сильная головная боль.

Человек со скрытой депрессией ощущает хроническую усталость, не переживает радости от происходящего, страдает от безнадежности. Симптомы скрытой депрессии очень ярко проявляются утром, к полудню настроение больного слегка повышается.

Пациент может ощущать резкие перепады настроения. В некоторые периоды его сопровождает меланхолия, которая сменяется внезапной раздражительностью или бурными эмоциями. Если подобное поведение не свойственно психике человека и не является особенностями его характера, это говорит о депрессивной патологии.

Причины и диагностика

Часто депрессивное состояние посещает вполне здоровых людей, идущих вверх по профессиональной лестнице, имеющих высокий общественный статус. Нередко оно появляется тогда, когда человек достигает определенных жизненных целей, например:

  • появление ребенка;
  • приобретение недвижимости;
  • обретение финансовой самостоятельности.

Кажется, что у человека есть все, к чему он стремился, но пропадает смысл жизни, и теряются силы для дальнейшего продвижения.

К скрытой депрессии могут привести семейные проблемы, отсутствие поддержки в семье, конфликты на работе. Депрессивная патология может возникнуть у детей, родители которых разводятся.

Любые внезапные травмирующие события могут вызвать заболевание. Это и сокращение на работе, и неожиданный переезд, и расставание с близким человеком, и окончание учебы. Непризнание в профессиональной сфере, длительное течение какого-либо заболевания тоже становятся причинами депрессивного расстройства.

Специалисты прослеживают связь депрессивного заболевания и вредных привычек. Больной, переживающий депрессию, хочет поделиться с близкими, но его никто не хочет слушать.

Тогда человек замыкается внутри себя, может начать курить, принимать алкогольные напитки в больших количествах, наркотики. Важно рассказать психотерапевту обо всех жизненных обстоятельствах последнего времени для верной постановки диагноза и назначения терапии.

Психотерапевт тщательно обследует больного, наблюдает за его поведением и состоянием, анализирует последние произошедшие события.

Скрытая депрессия всегда является следствием пережитого потрясения. Важным признаком, позволяющим предположить наличие заболевания у пациента, считаются любые боли. Может беспокоить мигрень, зубная и шейная боль. При этом симптомы не описывают какого-либо одного соматического заболевания.

Обратите внимание

Выраженность симптомов зависит от стадии депрессии. Чем сильнее запущена болезнь, тем больше ее признаков переживает пациент. Легкая форма депрессии проявляется небольшим количеством симптомов.

Обычно диагностика начинается у терапевта, поскольку больной жалуется на различные боли. Если никаких патологий не найдено, пациент направляется на консультацию к психотерапевту.

Мгновенно выявить маскированную депрессию может не всякий специалист. По этой причине пациент часто разочаровывается в медицине и уходит без необходимой помощи.

В этом случае депрессия может пройти сама с течением времени либо пациент окажется у психиатра, если болезнь резко обострится.

Лечение

При обнаружении признаков скрытого депрессивного состояния не нужно обращаться к родственникам и друзьям. Лечить заболевание должен психотерапевт. Патологию невозможно устранить без медицинской помощи. Очень важен комплексный, серьезный подход в лечении.

Психиатр предложит пройти сеансы психиатрии, которые помогут пациенту устранить пессимистические настроения, восстановят энергетический баланс, настроят на позитивное отношение к жизни и позволят вернуть радость.

Заболевание требует длительного лечения, двух – трех сеансов будет недостаточно. Даже при наступлении улучшения состояния следует пройти полный курс лечения.

Депрессия имеет свойство рецидивировать, поэтому после выздоровления человеку нужно внимательно относиться к своему психологическому состоянию.

Кроме посещения психотерапевтических сеансов, врач назначает антидепрессанты. Эти лекарства ускоряют процесс выздоровления, но прописываются не всегда. Только тяжелые формы депрессии требуют приема лекарственных препаратов. Приобретать их без назначения врача не рекомендуется, поскольку только специалист может определить, какой именно медикамент необходим пациенту.

Для улучшения состояния применяют также:

  • магнитную стимуляцию;
  • арт-терапию;
  • светотерапию.

Иногда избавиться от депрессии помогает устранение причин, ее вызвавших. Это может быть переезд, смена работы, установление взаимопонимания с родственниками.

При правильном и своевременном лечении заболевание удается преодолеть. В этом процессе очень важна поддержка близких. В итоге депрессия проходит, и пациент вновь ощущает радость жизни.

Читайте также:  Советы психологов о том, как поддерживать отношения на расстоянии

Источник: https://glmozg.ru/psihologiya/depressiya/skrytaya.html

Как распознать скрытую депрессию?

Под термином «депрессия» обычно понимают угнетенное душевное состояние, печаль, апатию, сопровождающиеся ментальной и двигательной заторможенностью.

Однако в XX веке получила развитие теория депрессий, которые протекают без этих привычных и знакомых каждому психиатру симптомов. Они называются «скрытыми», поскольку типичные проявления болезни не очевидны, буквально скрыты от пациента и врача.

Этот вид депрессий относится к атипичным депрессиям и в медицинской литературе может иметь название «маскированных», «ларвированных» или «депрессий без депрессии».

<\p>

Именно скрытый характер такой депрессии затрудняет ее своевременное обнаружение и оказание медицинской помощи страдающему пациенту. Что же представляет собой это заболевание, как оно проявляется и возможно ли излечение? MedAboutMe ответит на эти вопросы.<\p>

Скрытая депрессия: симптомы и сложности диагностики

Скрытая депрессия — это соматизированное психическое расстройство. Соматизированным это заболевание является, поскольку проявляется в сфере телесного, а к психическим расстройствам относится, потому что причины этих проявлений лежат в психике.

При этом психоэмоциональная составляющая симптоматики скрытой депрессии не очевидна, что является главной проблемой при постановке диагноза. Больной может не чувствовать тревоги, печали или беспричинной грусти, неудовлетворенности собственной жизнью.

Однако его физическое состояние, боли, неприятные ощущения, нарушения в работе различных органов или общая чрезмерная усталость вынуждают его обратиться со своими проблемами к врачу-терапевту или специалисту узкого профиля.

Важно

Но при наличии скрытой депрессии результаты анализов и обследований не демонстрируют органических причин имеющихся симптомов, что заставляет искать эти причины в области психики.<\p>

Второй факт, который может указывать на заболевание — неэффективность лечения, назначенного в соответствии с соматическими проявлениями.

Часто в такой ситуации пациент, следуя рекомендациям врача, прилагает максимальные усилия для того, чтобы справиться с болезнью, но не достигает ожидаемого результата. И это закономерно, поскольку такое лечение направлено на физические симптомы болезни, в то время как причина их лежит в другой области.

Поэтому скрытую депрессию необходимо лечить у психотерапевта, психиатра, психоневролога.<\p>

Какие же симптомы могут иметь место при скрытой депрессии?<\p>

  • Картина физических недомоганий в большинстве случаев представлена болями различной локализации: голова, сердце, желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), шея, спина, мышцы и суставы. Имеют место функциональные нарушения в работе органов и систем: запоры или диареи, учащенное мочеиспускание, нарушение менструального цикла.
  • Часто наблюдаются вегетативные расстройства: головокружение, тахикардия, шум в ушах, скачки артериального давления.
  • Присутствуют в той или иной степени выраженности симптомы, характерные для классической депрессии: нарушение сна (бессонница или чрезмерная сонливость), астения, чувство постоянной усталости, потеря аппетита, тревога за свое здоровье.
  • Чувство сильной усталости, когда невозможно восстановить силы даже после достаточно продолжительного отдыха, и болевые симптомы считают наиболее частыми признаками скрытой депрессии.

Причины болезни

В развитии болезни принимают участие самые разные факторы. Среди наиболее частых причин скрытой депрессии называют:<\p>

  • генетическую предрасположенность,
  • врожденные нарушения обмена веществ;
  • некоторые заболевания: патологии головного мозга, рассеянный склероз и другие.

Специалистами не выяснены до конца причины, вызывающие изменения в обмене веществ, результатом которых становится дефицит в организме серотонина, норадреналина, дофамина — нейромедиаторов, ответственных за нормальную работу нервной системы и эмоциональное состояние человека.

Установлено, что нехватка этих веществ не только ухудшает настроение, но и приводит к значительному усилению реакции в виде болевых ощущений на процессы, происходящие в организме. Это и наблюдается при скрытой депрессии.

<\p>

Однако ведущую роль в процессе формирования скрытой депрессии играют внешние факторы: психотравмирующие ситуации, стресс, длительное нервное напряжение, интеллектуальное или физическое переутомление, что подтверждается стремительным ростом числа страдающих этим заболеванием людей в развитых странах.<\p>

Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни

Успешное лечение скрытой депрессии затруднено сложностью постановки диагноза. В силу того, что в клинической картине превалируют физические расстройства, больной склонен подозревать наличие у него органической патологии и не рассматривает консультацию у психиатра в качестве необходимой меры.

В таких случаях долгое время пациент не получает адекватной помощи.<\p>

Однако совершенно правильно начинать лечение болезни с врача общей практики.

Ибо, наряду с возможностью не обнаружить за соматическими симптомами психическое расстройство, существует опасность пропустить органическое заболевание, если не провести тщательное и всестороннее обследование.

Только после того, как по результатам обследования будут исключены соматические причины болезни, можно обращаться к помощи психиатра.<\p>

Лечение скрытой депрессии включает использование антидепрессантов, транквилизаторов, седативных средств, психотерапии.

Выбор методики лечения осуществляет врач в соответствии с клинической картиной, наблюдаемой у конкретного пациента. Поскольку антидепрессанты и транквилизаторы могут иметь серьезные побочные эффекты, их прием больным должен находиться под постоянным контролем специалиста.

Терапия скрытой депрессии дает положительный эффект через несколько недель, но продолжать лечение следует от 3 месяцев до полугода.<\p>

Здоровый образ жизни — необходимое условие для выздоровления.

Улучшить свое состояние возможно, соблюдая несложные правила:<\p>

  • рационально организовав свою профессиональную деятельность так, чтобы отдых занимал в ней достаточно времени;
  • следуя режиму дня: прием пищи, отход ко сну и подъем в определенное время;
  • ежедневно занимаясь аутотренингом (настрой на положительные эмоции, релаксация, прослушивание успокаивающей музыки);
  • уделяя внимание физической активности (прогулки, бег, плавание и любой другой вид деятельности, приносящий удовольствие);
  • увеличив пребывание на свежем воздухе;
  • регулярно выделяя время для занятий любимыми делами.

Безрецептурные средства для борьбы со скрытой депрессией

Назначать лекарственные препараты при скрытой депрессии должен врач. Многие из них имеют противопоказания и серьезные побочные эффекты и отпускаются только по рецепту. Однако некоторые медикаменты можно принимать самостоятельно в периоды обострений для облегчения состояния.<\p>

  • Валокордин, Корвалтаб. Это препараты на основе фенобарбитала, валерианы и мяты. Обладают сосудорасширяющим, легким спазмолитическим и успокаивающим действием, облегчают засыпание. Применяют при приступах кардиалгии, нервном напряжении, бессоннице.
  • Афобазол. Легкий транквилизатор, устраняет нервозность, тревогу, помогает заснуть. Применяется также при соматических симптомах и астении. Не вызывает привыкания, сонливости в дневное время. Имеет легкое стимулирующее действие.
  • Ново-Пассит. Успокаивающий препарат растительного происхождения. Оказывает положительное воздействие на психоэмоциональную сферу: снимает напряжение, усталость, раздражение, что позволяет устранять связанные с этим функциональные нарушения: диареи или запоры, головные боли, вегетативные расстройства, дерматиты и др.
  • Деприм. Антидепрессант растительного происхождения. Действующее вещество — активные компоненты экстракта зверобоя. Препарат нормализует деятельность как центральной, так и вегетативной нервной системы, улучшает настроение, эффективно борется с астеническими проявлениями. При следовании инструкции не обнаруживает побочных эффектов.

Следует помнить, что скрытая депрессия лечится.

Главное – распознать ее проявления, даже если они совсем не похожи на симптомы классической депрессии.<\p> Пройдите тестУмеете ли вы радоваться?Современный ритм жизни лишает нас возможности радоваться небольшим, но приятным событиям и явлениям. Таким, например, как неожиданный букет цветов от любимого, голос подруги в телефонной трубке, смс с признанием в любви. Остановитесь.

Вам не помешает отдохнуть и расслабиться. Хотя бы на время прохождения этого теста.

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/skrytaya_depressiya_kak_raspoznat_bolezn/

Как распознать скрытую депрессию у ваших близких

Депрессия — это не только плохое настроение, как принято считать. Люди, живущие с депрессией, делают над собой сознательное усилие и не показывают свои переживания. Никто не хочет расстраивать окружающих, поэтому многие постоянно скрывают свои чувства и проблемы.

2. Они заводят много полезных привычек

Депрессию лечат вполне серьёзными методами с помощью психотерапии и лекарственных средств. Однако вдобавок к этому существуют полезные привычки, которые помогают людям с депрессией регулировать своё психическое состояние. К ним относится музыка, занятия спортом, прогулки и любые другие действия, которые не дают погрузиться в отчаяние.

3. Они боятся остаться одни

Все, кто когда-либо сталкивался с депрессией, понимают, как это тяжело не только для самого человека, но и для его близких. Иногда друг или партнёр может отдалиться, потому что не готов оказать поддержку. Естественно, многие этого боятся и не делятся своими проблемами.

4. Они мастерски придумывают оправдания

Люди, страдающие депрессией, сталкиваются со множеством трудностей, которые порой нарушают нормальное течение жизни. Им часто приходится находить отмазки и оправдания, чтобы отвлечь внимание окружающих от своей боли и скрыть симптомы депрессии.

5. Они испытывают проблемы со сном и питанием

Казалось бы, это незначительные факторы, но на самом деле они вполне могут сигнализировать о депрессии. Например, постоянные проблемы со сном (слишком долгий сон или, наоборот, бессонница), отсутствие аппетита или повышенный аппетит могут говорить о душевных проблемах.

6. Они следят за всем, что может повлиять на их настроение

Люди, вынужденные жить с депрессией, стараются контролировать всё, что поступает в их организм.

Они знают, что алкоголь — это депрессант и употребление его в больших количествах может вызвать у них состояние, с которым им справиться сложнее, чем обычному человеку.

Они знают, как работают разные лекарства и что нельзя принимать вместе. А всё потому, что им приходится гораздо больше думать о своём психическом состоянии, чем остальным.

7. Они по-другому относятся к жизни и смерти

Не все люди с депрессией думают о самоубийстве. Однако подавленное состояние может значительно изменить отношение к жизни. Мы часто осознаём свою смертность в моменты отчаяния, поэтому во время депрессии такие мысли возникают чаще.

8. Они талантливы и экспрессивны

Многие талантливые художники, музыканты и просто творческие люди страдали депрессией или сталкивались с другими психологическими проблемами. Скрытая депрессия может привести к тому, что люди стремятся как-то выразить себя в творчестве.

9. Они ищут смысл жизни

Всем нужна какая-то цель. Мы хотим знать, что наши действия имеют смысл, что мы движемся в правильном направлении. Люди с депрессией стремятся к тому же самому, но для них это ещё важнее. Поэтому они могут часто менять вид деятельности или много энергии тратить на поиски счастья.

10. Иногда они просят о помощи

Даже тем, кто научился жить с депрессией, может потребоваться помощь. Бывают случаи, когда людям просто небезопасно находиться наедине со своими мыслями. Иногда они сами просят о помощи. Такие моменты особенно важны, ведь они помогают укрепить доверие и близость, которые могут вовсе не появиться, если человек постоянно стремится скрывать свои настоящие чувства и переживания.

11. Они нуждаются в любви и понимании, как и все остальные

Те, кто страдает скрытой депрессией, точно так же испытывают потребность в любви и понимании. И скрывают они свою депрессию не потому, что хотят обмануть, а ради защиты. Чтобы защитить самих себя и своих близких, защитить свои мечты и надежды.

Источник: https://Lifehacker.ru/skrytaya-depressiya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector